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健康饮食
  • 吃什么食物能够帮助体内排毒?
    吃什么食物能够帮助体内排毒? 吃什么食物能够帮助体内排毒? 柠檬 柠檬美白护肤,是大多数人知道的。另外,柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶,从而达到排毒养颜的效果。 石榴 石 ...
    2016-8-4 08:07
  • 吃橄榄可预防老年痴呆症
    吃橄榄可预防老年痴呆症 吃橄榄可预防老年痴呆症 一项研究表明,橄榄中含有的某些多酚可以延缓大脑疾病的进程,改善线粒体功能障碍,从而起到预防老年痴呆症的作用。 一项新研究考察了橄榄(地中海饮食中的重要组成 ...
    2016-8-4 07:59
  • 三种吃肉方法易致癌
    三种吃肉方法易致癌 三种吃肉方法易致癌 煎炸肉类可致癌 咸鱼、腊肉、香肠、火腿等食品,煎炸后会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。正确的食用方法是:把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透,使亚硝胺随水蒸气挥发。同时,烧 ...
    2016-8-3 09:38
  • 肚子饿的时候不要吃这些食物
    肚子饿的时候不要吃这些食物 肚子饿的时候不要吃这些食物 1、茶 传言:空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 解读:其实对于上面提到的茶会稀释胃 ...
    2016-8-3 09:33
  • 运动后吃什么食物最好?
    运动后吃什么食物最好? 运动后吃什么食物最好? 精细的谷物食品 现今人们都提倡吃谷物食品,认为它非常健康。事实上,谷物食品不能一概而论。有些谷物食品中添加了糖类,特别是那些包装精致、面粉精细的谷物,很难 ...
    2016-8-3 09:30
  • 情绪食物让你保持良好的状态
    情绪食物让你保持良好的状态 情绪食物让你保持良好的状态 情绪食物,就是能够让我们保持良好情绪的食物。肾上腺素和5-羟色胺类是影响人们情绪的主要神经递质,食物中的有些营养素正是这些神经递质的前体。当体内摄入 ...
    2016-8-3 09:28
  • 多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦
    多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 菠萝。 研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。 奶酪。 研究显示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示,口 ...
    2016-8-3 09:15
  • 饮食好习惯帮你赶走饥饿感
    饮食好习惯帮你赶走饥饿感 饮食好习惯帮你赶走饥饿感 1、吃早餐 当你忘记吃早餐的时候会发生什么?你或许在上午学习或工作的时候,就开始怀念那些油腻香脆的汉堡、薯条、炸鸡翅。因此可以说,不吃早餐是产生饥饿感的 ...
    2016-8-3 09:13
  • 流油的咸蛋不要多吃啦!
    流油的咸蛋不要多吃啦! 流油的咸蛋不要多吃啦! 不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁,切开后还有红油流出,这流出的油其实是蛋黄的脂肪。 正常情况下,蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化 ...
    2016-8-2 09:09
  • 吃什么食物帮助集中注意力?
    吃什么食物帮助集中注意力? 吃什么食物帮助集中注意力? 1、绿茶 绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多,可以选择喝绿茶, ...
    2016-8-2 09:05
  • 这些夜间小零食营养不长胖
    这些夜间小零食营养不长胖 这些夜间小零食营养不长胖 南瓜籽 南瓜籽是一种比较好的夜间小吃,不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心,缓解压力。据印度的一项研究表明,对于人体每日所需的镁元素,一小把南瓜籽 ...
    2016-8-2 09:04
  • 食物掉地上了还能吃吗?
    食物掉地上了还能吃吗? 食物掉地上了还能吃吗? 对于绝大部分人来说,食物掉到地上后,肯定不会再想把它们捡起来吃掉了。但是,你要知道,你身上就这10块钱了!并且已经一天没吃饭了!想想吧,这对还冒着热气的香辣 ...
    2016-8-2 08:59
  • 盘点食物的超级技能:红薯能延缓衰老
    盘点食物的超级技能:红薯能延缓衰老 盘点食物的超级技能 1、石榴 石榴颗粒晶莹,清凉爽口,营养价值极高。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素C ...
    2016-8-2 08:56
  • 这些食物有助于心脏健康
    这些食物有助于心脏健康 这些食物有助于心脏健康 坚果 杏仁、花生、核桃、榛子等都是心脏健康的好朋友。这些坚果中含有的维生素E可以保护动脉壁。另外,坚果中含有的纤维素还有助于减少血液中的胆固醇。 橄榄油 橄榄 ...
    2016-8-2 08:53
  • 如何保持一生的健康饮食模式
    如何保持一生的健康饮食模式 如何保持一生的健康饮食模式 1、摄入水果尤其是整个水果。 果皮中花青素等植物化合物含量比果肉更高,膳食纤维也更丰富,专家表示,不建议通过水果沙拉、榨果汁的方式吃水果,营养素易流 ...
    2016-8-2 08:47
  • 这些谷物让你的家人更健康
    这些谷物让你的家人更健康 这些谷物让你的家人更健康 画眉草面粉 这五种谷物中,无麸质的画眉草面粉是钙和蛋白质含量最高的。画眉草面粉也是纤维素、铁、硫胺素的丰富来源。画眉草面粉颗粒微小的,有坚果的味道。它 ...
    2016-8-2 08:43
  • 吃这些食物让你健康又美丽
    吃这些食物让你健康又美丽 吃这些食物让你健康又美丽 1、健康的牙齿、牙龈 你需要:锌,妙招:喝红茶和绿茶。 锌有助于强健骨骼,防止牙龈疾病。有人认为茶叶里面含有咖啡因,如果喝太多茶,牙齿会变黄。其实这种想 ...
    2016-8-2 08:33
  • 吃垃圾食品的危害:让人变丑
    吃垃圾食品的危害:让人变丑 吃垃圾食品的危害 动脉变窄。 吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示,让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐,餐后2小时后,其动脉壁变窄了24%,这可能引发高血压和潜在心脏问 ...
    2016-8-2 08:10
  • 浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟
    浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟 浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟 近日,美国科罗拉多大学一项新的研究表明,咖啡因能扰乱人体的生物钟,睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟。 研究人员招募了5名健康的志 ...
    2016-8-2 08:08
  • 吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物
    吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物 吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物 1、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为 ...
    2016-8-1 10:45
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