为什么喝啤酒会让人长胖？ 为什么喝啤酒会让人长胖？ 啤酒被称作液体面包，可见其热量不低。那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢？ 首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒（均值）中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0 ...

给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议 给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议 成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足，会影响工作效率，还会影响健康。因此建议充分利用点滴时间休息，保证既欣赏了球赛，又不影响工作 ...

喝汤喝水有时间讲究吗 喝汤喝水有时间讲究吗 先说喝水和减肥的事儿 很多人听过一句话，饭前喝汤，苗条健康。其实我早就强调饭前喝汤，越喝越靓。那是因为看到一篇研究论文谈到，餐前喝汤，能够减少用餐时的食物摄入 ...

建立良好的饮食原则保持健康体型 建立良好的饮食原则保持健康体型 1、多喝开水 多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的 ...

用干柠檬片泡水能补充维生素吗？ 用干柠檬片泡水能补充维生素吗？ 我们今天讨论的不是新鲜柠檬，而是风干后的柠檬。这个风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢？ 维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会 ...

吃粗粮引起腹胀怎么办 吃粗粮引起腹胀怎么办 吃软饭。 在烹饪的时候尽量做的软烂一些，因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。刚开始时可以搭配一些软的食物，例如加工过的燕麦、紫薯、芋头等。 循序渐进。 如果您 ...

过多摄入维生素饮料有害吗 过多摄入维生素饮料有害吗 维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也不意味着可以无限制摄入，并 ...

吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ 吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ 从食品监管的角度说，因为有一些研究结果支持那些物质的功能，而黑蒜中确实有许多那些成分，那么把它作为功能食品也就得到了认可。 不过，存在功能成分 ...

选择补水水分来源的基本原则 选择补水水分来源的基本原则 所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4-6%之间，普通产品在8-10%之间，无糖产品在0.5%以下。 ...

到餐厅如何点菜最健康？ 到餐厅如何点菜最健康？ 前菜冷盘怎么点 凉菜多选含淀粉的食物。 传统冷盘以鱼肉蛋为主，空着肚子喝酒吃肉，实际上不利于胃肠的健康，也不利于营养素的平衡，用主食来配菜就比较合理。但是， ...

把果蔬打汁喝好不好？ 把果蔬打汁喝好不好？ 健康小家电的普及，让食物加工更加精细和多样，于是每天都喝混合果蔬汁成为很多家庭的时髦选择。但在营养专家看来，如果不是因为牙齿问题无法咀嚼水果和蔬菜，只喝果蔬汁 ...

在外就餐如何做到健康营养？ 在外就餐如何做到健康营养？ 选对餐馆 餐饮业者有责任给消费者提供健康饮食的环境在供应的食物中，要能让人找到营养合理的选择。其实很多中餐店中都有很多相对比较健康的食物选择，比如 ...

想要健康就不要再吃辣条啦！ 想要健康就不要再吃辣条啦！ 来根辣条冷静冷静、买了一百包辣条，有钱，就是任性。最近，微博上的一条请外教吃辣条的话题也瞬间引来了一众跟风党，大家纷纷用辣条开起了各种玩笑，编出了 ...

常期喝酸奶能预防糖尿病吗？ 常期喝酸奶能预防糖尿病吗？ 一项研究调查，来分析乳制品摄入量与患者糖尿病风险之间的关系。结果发现，酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小，无论体重高低，无论有没有其他疾病风险因素， ...

深色蔬菜对肠胃蠕动有好处 深色蔬菜对肠胃蠕动有好处 蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说，深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜，深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量较 ...

麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ 麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ 用麦苗汁抗癌、治疗疾病的做法最早起源于美国。麦苗汁真的有如此奇效吗？ 认为麦苗能抗癌、治疗疾病的理由之一是因为叶绿素相当于血红素，可以促进血液循环、消 ...

吃剩菜到底好吗？如何处理剩菜？ 如何处理剩菜？ 1、宁剩荤菜，不剩蔬菜。 放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜储 ...

备战高考要注意哪些饮食？ 备战高考要注意哪些饮食？ 1、重视早餐，安排好一日三餐 国内外的研究结果发现，吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，直接会影响到孩子上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维能力、创造 ...

学生考试饮食全面问答 学生考试饮食全面问答 听说生食品维生素最丰富，是不是蔬菜都吃生的最有利于脑力？ 不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜都追求生吃。因为考试期间最要紧的是饮食卫生，生 ...

喝粥有技巧 你该如何喝粥呢？ 你该如何喝粥呢？ 小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了。 它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先从杂粮糊糊开始。等牙齿慢 ...