吃土豆的这些误区你信了吗？ 吃土豆的这些误区你信了吗？ 误区：土豆不是一种蔬菜 事实：土豆是根茎类蔬菜。尽管土豆看起来不像一般的蔬菜，但从本质上来说，它确实属于蔬菜。与土豆一样，芋头、山药、莲藕等都属于 ...

你犯了哪些吃水果的误区？ 你犯了哪些吃水果的误区？ 误区一、多吃没坏处 真相：水果吃太多易胃寒、胃痛。专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃 ...

流传钙流失的说法有科学依据吗 流传钙流失的说法有科学依据吗 传言一：豆制品比肉类有利骨骼健康？ 真的。在评价食物蛋白质对补钙的贡献时，不妨使用钙/蛋白质这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说，豆制品是膳 ...

常吃快餐会给你的大脑带来危害！ 常吃快餐会给你的大脑带来危害！ 导致上瘾。 美国斯克里普斯研究所的研究显示，小鼠吃高脂高糖食物，能导致强迫性暴食，类似药物上瘾。美国康涅狄格大学最近一项研究发现，小鼠对奶 ...

不可以空腹吃香蕉？我为它们正名！ 香蕉 传言：香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用。 解析：错。香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高。空 ...

有的食物放进冰箱适得其反 有的食物放进冰箱适得其反 青椒、黄瓜加速变质 黄瓜贮存温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，过低温度会使它们变黑、变软、变味、变质；西红柿在低温下易出现肉质呈水泡状，显得软烂，或出 ...

你是否也被这十大营养谎言迷惑了？ 你是否也被这十大营养谎言迷惑了？ 1、水煮蔬菜更健康 将一些富含水溶性维生素（如维生素C、叶酸）的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。丹麦的一项研究表明，煮过5分钟 ...

揭秘对鱼油的7个认识误区 揭秘对鱼油的7个认识误区 一、多吃鱼可以补脑健心，是真的吗？ 残酷的真相：不是。海鱼中确实含有对大脑发育、心血管有益的欧米伽-3不饱和脂肪酸，但仅靠吃鱼来补充远达不到人体每日所需。 ...

吃火锅别犯这些误区哦！ 吃火锅别犯这些误区哦！ 误区一：不少人喜欢重度麻辣口味的火锅底料。 医生解读：过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激，易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病，有消化道疾病的患 ...

这些饮食说法一直在误导女人 这些饮食说法一直在误导女人 柠檬水能美白 说法依据：柠檬水富含维生素C有助美白。 谣言粉碎：柠檬并不是维生素C含量最高的水果，在冲泡时，用到柠檬的量很少，并且其中的维生素C并不会 ...

这些坏习惯最容易伤胃 这些坏习惯最容易伤胃 1、长期一个人吃饭 独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐 ...

不能空腹吃的食物 真的不能空腹吃吗？ 不能空腹吃的食物，真的不能空腹吃吗？ 1、空腹不能喝牛奶、豆奶？ 这种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养摄入。豆奶也是同样的道 ...

现挤的牛奶真的不能喝！ 现挤的牛奶真的不能喝！ 近日有媒体报道，在甘肃张掖，一农民现场拉两头奶牛现挤现卖牛奶，生意特别火，很多人都是开车慕名前来购买，经常供不应求。由于前些年乳制品被曝出安全隐患，加上自 ...

揭秘关于吃水果的5个雷区 揭秘关于吃水果的5个雷区 雷区1：空腹不能吃水果，会胃痛 真相：空腹吃水果因人而异，一般来说，胃酸过多、消化不好的人不宜空腹吃水果。如果你消化功能强劲，且胃酸分泌正常，空腹吃水果、 ...

醋泡食物并不适合每一个人 醋泡食物并不适合每一个人 醋作为传统的发酵食品，含有氨基酸、有机酸、维生素和矿物元素等营养物质，适量食用对人体有益。专家告诉记者，醋是一种不错的调味品，平时也会推荐病人少吃点盐 ...

吃海鲜前不得不知的误区 吃海鲜前不得不知的误区 螃蟹是避孕药喂大的？ 答案：可能性比较低。首先，从生物学角度说，避孕药是对高等脊椎动物使用的药物，对螃蟹这种低等无脊椎动物效果不大。其次，人们最喜欢的蟹黄 ...

喝果蔬汁是否真的有排毒功效 喝果蔬汁是否真的有排毒功效 近来排毒果蔬汁走俏市场，尤其得到时尚年轻人的追捧。借助轻断食的理念，即只要2~3天一日三餐只喝果蔬汁，就能达到排毒瘦身、美容养颜的效果。尝试者不乏其 ...

吃血清肺有没有科学依据？ 吃血清肺有没有科学依据？ 动物血能清肺？ 不少人觉得，在食用动物血后，便便会变成黑色，不就是把肺里的毒素排出来了嘛！ 事实上，因为动物血富含铁元素，不易被身体全部吸收，剩余的铁在 ...

关于健康食品的这些误区你踩了吗 关于健康食品的这些误区你踩了吗 误区一：营养不是越多越好 营养不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明营养适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影 ...

睡前含梨过夜能护嗓吗？ 睡前含梨过夜能护嗓吗？ 睡前在嘴里含一片梨，早上起来会发现梨都变黑了，这就是把体内的火气吸出来了，这能护嗓！传统相声中也有类似的段子，说京剧大师梅葆玖、骆玉笙都靠这个方法来护嗓。 ...