外出就餐要避开哪些误区？ 外出就餐要避开哪些误区？ 1、餐前喝酒或甜饮料 空腹状态下喝酒，酒精的吸收速度较快，人更容易喝醉，并且此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠 ...

功能性饮料可能会导致血压升高！ 功能性饮料可能会导致血压升高！ 近日，一项来自美国科学家的最新研究发现，平常不喝咖啡的健康年轻人在饮用功能性饮料后，其安静状态下血压会显著升高，因此，他们提出饮用功能性饮 ...

喝浓茶解酒？浓茶不能解酒！ 浓茶不能解酒！ 很多人都认为，喝浓茶能解酒，其实，这是一个误区，浓茶对解酒无益，甚至可能会加重一些酒后不适症状。 首先，浓茶中的茶碱和咖啡因的含量相对较高，而这两种活性物质都 ...

奶白色的汤更有营养？这些饮食误区你还信吗 这些饮食误区你还信吗 没有咸味的食品不含盐 很多人认为，少吃盐就是少吃有咸味的食物。然而，盐的成分是氯化钠，除此之外，钠还有各种化合形式。有许多食品吃起来不咸， ...

烧烤蔬菜容易致癌 别再吃啦！ 烧烤蔬菜容易致癌 很多人吃烧烤时，认为再烤点蔬果吃就能均衡营养了，其实，脆嫩的蔬菜在炭火上烤，难以掌握火候，容易烤焦，相比起肉类，蔬菜更容易产生致癌物，而且在高温烤制过程中 ...

防辐射防霾食物是真的吗？ 防辐射防霾食物是真的吗？ 防霾食品 网传的防霾食品有一部分是中医所说的清肺润肺食物，如梨、百合、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果、鱼腥草 ...

吃菠萝有助促进消化？这些误区别再信啦！ 这些误区别再信啦！ 炖汤越久越营养？真相：炖得越久有害物质越多 不少人认为煲汤时间越长，汤内营养就越多。尤其是广东人喜欢喝老火靓汤，一般炖煮3-4小时，以为这样的汤所 ...

补钙有哪些误区？多吃高钙食物就是补钙？ 补钙有哪些误区？ 钙不用补，多吃高钙食物即可？ 专家：高钙食物也难以满足人类对钙的需求。 含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如100毫升鲜牛奶含钙1 ...

生吃这些蔬菜等于白吃 生吃这些蔬菜等于白吃 菠菜、空心菜等焯水后再凉拌。 菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体 ...

常吃粗粮身体好？剖析十大经典误区 十大经典误区 1、不吃主食有害健康 人体要活动，要思维，要消耗能量，要热量，怎么办？就要靠营养素来提供，三大功能营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。一般情况下，我们是由碳水 ...

吃水果的几个误区：饭前不能吃水果吗？ 吃水果的几个误区 误区1：饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。 误区2：上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上 ...

揭秘概念食品的神秘面纱 揭秘概念食品的神秘面纱 果醋饮料不等于果醋 近年来，果醋饮料成为了人们餐桌上的高频座上客，关于果醋有助消化，促进新陈代谢等功效，通过广告效应为许多人所知悉。 但是市面上售卖的果醋饮 ...

揭秘吃鸡蛋的误区 你犯了吗？ 揭秘吃鸡蛋的误区，你犯了吗？ 误区一：鸡蛋蛋壳颜色越深，营养价值越高 相关研究表明，鸡蛋的营养价值高低，取决于鸡的饮食营养结构。从视觉上来讲，蛋清越浓稠，其蛋白质含量就越高， ...

健康食物并非都适合你 健康食物并非都适合你 无糖食物，藏着陷阱人工甜味剂（木糖醇、山梨糖醇） 你千万不要被无糖食品的无糖标签所欺骗，无糖只表示不含蔗糖，仔细阅读配料表你会发现它们的身影：葡萄糖、麦芽糖和 ...

吃饭坏习惯变成年龄加速器 吃饭坏习惯变成年龄加速器 冻龄人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重。台湾《康椒杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的年龄加速器。 爱吃甜 ...

脱脂牛奶并不一定是最好的 脱脂牛奶并不一定是最好的 富贵病越来越多，低脂饮食正成为大家追求的潮流，牛奶也不例外。在选购牛奶时，很多人愿意选择脱脂或低脂牛奶，这种选择到底对不对呢？ 脱脂奶是经过离心除去大 ...

蒸米饭的三个小误区你犯过吗？ 蒸米饭的三个小误区你犯过吗？ 米淘很多遍 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗， ...

豆制品会诱发乳腺癌？这些误区你信了吗？ 这些饮食误区你信了吗？ 土豆：导致发胖 很多人都把土豆当成容易发胖的食物，对它望而却步。事实上，土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达7 ...

冷冻能够杀死食物的细菌？ 冷冻能够杀死食物的细菌？ 很多人经常把食物放在冰箱里面冷藏，认为高温环境下容易滋生细菌，那么低温的环境下是不是就会杀死一些细菌，让食物中的细菌变少？ 其实不然！细菌的数量不计其 ...

关于排毒的几个误区：喝蔬菜汁排肠毒？ 关于排毒的几个误区 误区1、喝蔬菜汁排肠毒 真相：蔬菜汁中含有的纤维素十分有限，喝蔬菜汁排毒不靠谱。因为人体内的肝脏及肾脏已有排毒功能，喝太多同类质的蔬果汁会导致身体 ...