关于大豆营养的问答 关于大豆营养的问答 食用大豆会导致乳腺癌扩散？ 假。大豆有害的观点来自于动物的实验研究。但是针对女性参与者的研究表明：它不仅不会导致乳腺癌，反而对女性健康有一定益处。每天食用1~2份大豆 ...

吃水果的八个困惑 你有过吗？ 吃水果的八个困惑，你有过吗？ 水果吃再多都没事？ 虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。比如有人一天吃上2～3斤，这样过度的吃 ...

关于素食主义的认识误区 关于素食主义的认识误区 误区一：以为所有蔬菜一样好 对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献， ...

朋友圈疯传的食疗妙方你信了吗？ 朋友圈疯传的食疗妙方你信了吗？ 误区一：万人一方。别人吃这个好，自己也可以试。 在专家看来，这个方法很不可取，每个人的生理状况和营养情况各不相同，因此，即使同一个方子也很 ...

关于酸奶的两个认识小误区 关于酸奶的两个认识小误区 1、酸奶中其实含钙与蛋白质 酸奶制作过程中，是完全不加水的。只有奶和乳酸菌发酵剂，加上百分之几的糖和百分之零点几的增稠剂。换句话说，牛奶中的蛋白质和钙， ...

盘点那些被误传的营养高手 盘点那些被误传的营养高手 芹菜茎膳食纤维含量很高。 在很多人的心目中，口感越粗糙的蔬菜膳食纤维含量越高，因此芹菜茎含量最高。其实，口感不粗糙的食物很可能纤维含量更高。《中国食物 ...

多喝粥能养胃吗？ 多喝粥能养胃吗？ 胃炎患者喝粥确实能养胃 粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不 ...

盘点不能和食物混吃的药品 盘点不能和食物混吃的药品 有些食物和药物不能同时吃，这是因为有些食物和药物之间会产生冲突，或影响药物的吸收，或破坏药物的结构，有的还会增加药物的毒性和不良反应。 抗生素：牛奶、 ...

别再这样吃晚餐啦！对身体伤害很大！ 别再这样吃晚餐啦！ 不吃晚餐，胃喊饿，神经受累。 在减肥圈子里过午不食法甚为流行，这样的饮食习惯减的不是肥，是你的健康。专家介绍，胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间， ...

这些吃饭习惯你犯了吗？ 这些吃饭习惯你犯了吗？ 1、蔬菜水果量不够 数据显示，我国居民平均每天只吃半斤左右蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃一两左右，离每天一斤蔬菜和半斤水果的推荐量还差得远。 奶、 ...

总是吃太饱对身体有害无益！ 吃太饱易致哪些疾病？ 1、肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵玻无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾 ...

常吃这些食物让你快速衰老 常吃这些食物让你快速衰老 1、罐头类食品 当不想做菜时，当想换个口味时，总会跑到超市买些罐头下饭。但是经常吃罐头真的好吗？罐头食物跟腌制食物一样，不是新鲜的，而且需要加各种调味品 ...

盘点那些一直被人误解的食物 盘点那些一直被人误解的食物 背黑锅的食物：汽水，罪名：导致骨质疏松 有说法称，可乐型汽水中的磷含量较高，会导致骨质疏松。事实上，磷是我们生活中常见的元素之一，广泛存在于各种食 ...

这些食物有毒别再吃啦！ 这些食物有毒，别再吃啦！ 1、蘑菇 我们都听说过毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是毒蘑菇。虽然有毒蘑菇比较容易辨认，但也不完全是这样，所有来源未知的蘑菇我们都应该慎吃。 检查蘑菇是否有 ...

这些吃早餐的方法会缩短你的寿命 这些吃早餐的方法会缩短你的寿命 早餐吃太快，患癌风险高 调查中有60.42%的人在10分钟内吃完早餐，5分钟内吃完的占9.38%。对此，专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良。美国南 ...

常见的脂肪饮食雷区你踩了吗？ 常见的脂肪饮食雷区你踩了吗？ 1、吃各种油炸、干煸菜肴每周超3次？ 炸肉丸、糖醋排骨、烧茄子等菜肴几乎都是泡在大量油里的，每周吃这类菜肴的次数不要超过1次。 2、是否常吃连肥带瘦 ...

并非所有食物都趁鲜吃 并非所有食物都趁鲜吃 新鲜当然是好的，营养物质没有流失，色泽亮丽、水分充足这些是新鲜物质的特点。但是世间的物质生长都是不同的，也有不适合鲜吃的。 1、鲜牛奶 刚挤出的牛奶又香又醇，还 ...

排毒养颜警惕进入这些排毒误区 排毒养颜警惕进入这些排毒误区 误区一：排毒适合每一个人 孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效 ...

这样喝牛奶等于慢性自杀 这样喝牛奶等于慢性自杀 牛奶+鸡蛋 专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐 ...

食物趁热吃？趁热吃你就错了！ 刚出炉的外卖会致癌 上班族肯定是离不开外卖的，但是外卖不能趁热吃，那吃饭还有何乐趣可言？外卖的主要致癌物质是餐盒，外卖的餐盒又称为一次性发泡塑料盒，在65℃时会释放出苯乙烯和 ...