防辐射防霾食物是真的吗？ 防辐射防霾食物是真的吗？ 防霾食品 网传的防霾食品有一部分是中医所说的清肺润肺食物，如梨、百合、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果、鱼腥草 ...

吃菠萝有助促进消化？这些误区别再信啦！ 这些误区别再信啦！ 炖汤越久越营养？真相：炖得越久有害物质越多 不少人认为煲汤时间越长，汤内营养就越多。尤其是广东人喜欢喝老火靓汤，一般炖煮3-4小时，以为这样的汤所 ...

补钙有哪些误区？多吃高钙食物就是补钙？ 补钙有哪些误区？ 钙不用补，多吃高钙食物即可？ 专家：高钙食物也难以满足人类对钙的需求。 含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如100毫升鲜牛奶含钙1 ...

生吃这些蔬菜等于白吃 生吃这些蔬菜等于白吃 菠菜、空心菜等焯水后再凉拌。 菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体 ...

常吃粗粮身体好？剖析十大经典误区 十大经典误区 1、不吃主食有害健康 人体要活动，要思维，要消耗能量，要热量，怎么办？就要靠营养素来提供，三大功能营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。一般情况下，我们是由碳水 ...

吃水果的几个误区：饭前不能吃水果吗？ 吃水果的几个误区 误区1：饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。 误区2：上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上 ...

揭秘概念食品的神秘面纱 揭秘概念食品的神秘面纱 果醋饮料不等于果醋 近年来，果醋饮料成为了人们餐桌上的高频座上客，关于果醋有助消化，促进新陈代谢等功效，通过广告效应为许多人所知悉。 但是市面上售卖的果醋饮 ...

揭秘吃鸡蛋的误区 你犯了吗？ 揭秘吃鸡蛋的误区，你犯了吗？ 误区一：鸡蛋蛋壳颜色越深，营养价值越高 相关研究表明，鸡蛋的营养价值高低，取决于鸡的饮食营养结构。从视觉上来讲，蛋清越浓稠，其蛋白质含量就越高， ...

健康食物并非都适合你 健康食物并非都适合你 无糖食物，藏着陷阱人工甜味剂（木糖醇、山梨糖醇） 你千万不要被无糖食品的无糖标签所欺骗，无糖只表示不含蔗糖，仔细阅读配料表你会发现它们的身影：葡萄糖、麦芽糖和 ...

吃饭坏习惯变成年龄加速器 吃饭坏习惯变成年龄加速器 冻龄人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重。台湾《康椒杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的年龄加速器。 爱吃甜 ...

脱脂牛奶并不一定是最好的 脱脂牛奶并不一定是最好的 富贵病越来越多，低脂饮食正成为大家追求的潮流，牛奶也不例外。在选购牛奶时，很多人愿意选择脱脂或低脂牛奶，这种选择到底对不对呢？ 脱脂奶是经过离心除去大 ...

蒸米饭的三个小误区你犯过吗？ 蒸米饭的三个小误区你犯过吗？ 米淘很多遍 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗， ...

豆制品会诱发乳腺癌？这些误区你信了吗？ 这些饮食误区你信了吗？ 土豆：导致发胖 很多人都把土豆当成容易发胖的食物，对它望而却步。事实上，土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达7 ...

冷冻能够杀死食物的细菌？ 冷冻能够杀死食物的细菌？ 很多人经常把食物放在冰箱里面冷藏，认为高温环境下容易滋生细菌，那么低温的环境下是不是就会杀死一些细菌，让食物中的细菌变少？ 其实不然！细菌的数量不计其 ...

关于排毒的几个误区：喝蔬菜汁排肠毒？ 关于排毒的几个误区 误区1、喝蔬菜汁排肠毒 真相：蔬菜汁中含有的纤维素十分有限，喝蔬菜汁排毒不靠谱。因为人体内的肝脏及肾脏已有排毒功能，喝太多同类质的蔬果汁会导致身体 ...

吃素虽好也有误区：所有蔬菜一样好吗？ 吃素虽好也有误区 误区一：以为所有蔬菜一样好 对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有 ...

这些饮食谎言你被骗过吗？ 这些饮食谎言你被骗过吗？ 1、黄油面包片比炸薯条更益健康 人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实， ...

柠檬水的5个认识误区 柠檬水的5个认识误区 误区：柠檬水白天不能喝 事实上：日常饮用柠檬水并没有时间限制，如果要多饮的话，最好在饭后。 有人听说柠檬是一种感光食品，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个 ...

10种习惯让钙加速流失 10种习惯让钙加速流失 1、吃肉太多。 吃肉太多不仅会造成脂肪超标，还会导致钙流失。在各类食物中，肉是钙含量最低的一类，猪牛羊肉的钙含量在各类食物中算是最低的。此外，吃肉太多还会导致膳 ...

这些健康谎言你还在信吗？ 这些健康谎言你还在信吗？ 液态钙比钙片更易吸收？ 近年来，液态钙逐渐成为一个热门词汇，不少人推荐服用液态钙来补充钙质，称液态钙更容易被人体吸收。其实，液态钙和钙片所含成分相同， ...