超好吃的火腿食谱：火腿蘑菇炒年糕 超好吃的火腿食谱 韩国拌饭 材料：米饭、鸡蛋、火腿片、韩国泡菜、芹菜、胡萝卜、香菇、木耳、牛肉、豆芽、大酱、芝麻、香油、大蒜、淀粉、酱油、黑胡椒粉、盐、味精。 做法步骤： ...

馄饨馅的做法：扇贝馄饨馅怎么做？ 猪肉馅料的做法 原料：选购新鲜蔬菜，可以是芹菜，白菜等等、芹菜要茎，白菜要帮、大葱一根，要够大、鲜肉，牛羊猪都行、不过，具体是猪肉的要肥瘦3：7，菜肉比也是3：7，只有这样 ...

回锅肉的做法：切肉要有技巧 回锅肉的做法 1、选肉位置要精确。 要当天宰杀的鲜猪肉，肥四后腿二刀，瘦六宽三指，太肥则腻，太瘦则焦，太宽太窄都难成型。 2、煮肉调味要适当。 清水煮肉，难出肉香，因此，水滚开以 ...

黄鳝的营养 清蒸黄鳝的做法 黄鳝的营养 首先，黄鳝富含DHA和卵磷脂，这两者是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；其次，黄山特含鳝鱼素，具有降低血糖和调节血糖的作用，且所含脂肪极 ...

滑子菇的营养 滑子菇豆腐羹的做法 滑子菇的营养 滑子菇又叫珍珠菇哦，主要分布在我国东北大小兴安岭地区等地，是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一，是典型的低热量、低脂肪的保健食品。 滑子菇因菌盖表面有粘液而得 ...

虎皮青椒怎么做？虎皮青椒是哪里的菜？ 虎皮青椒是哪里的菜？ 虎皮青椒，又叫虎皮海椒，是一道很民间的四川名菜，是将青椒表面炒得略微焦糊，斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样，所以得了虎皮青椒的美名。 辣椒中维生 ...

红烧鱼的营养 红烧鱼的做法 红烧鱼的营养 红烧鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁 ...

红烧肉怎么做？红烧肉的功效 红烧肉的功效 1、含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。主要含有能量4891.75千卡，蛋白质76.86克，脂肪482.5克，碳水 ...

做红烧排骨需要什么材料？红烧排骨的做法 做红烧排骨需要什么材料？ 原料：排骨500g； 配料：葱姜蒜末一碗，白糖一勺，八角一颗，花椒十几粒，盐等； 红烧排骨的做法 1、排骨焯水过冷水沥干备用，把未净的血水洗掉, ...

红烧牛肉的具体做法 红烧牛肉的营养 红烧牛肉的营养 1、红烧牛肉含维生素B6： 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而 ...

红烧鲫鱼的具体做法 新鲜鲫鱼挑选知识 新鲜鲫鱼眼睛略凸，眼球黑白分明，不新鲜的则是眼睛凹陷，眼球浑浊。身体扁平、色泽偏白的，肉质比较鲜嫩。不宜买体型过大，颜色发黑的。红烧鲫鱼。红烧鲫鱼属于家常凉拌菜谱， ...

红焖羊肉怎么做？吃羊肉的好处 吃羊肉的好处 千百年来，羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美味佳肴，从中医营养学方面看，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳、暖中祛寒的作用，是补阳佳品，同时，羊肉还能温 ...

红菇有什么功效？红菇的做法 红菇有什么功效？ 1：防癌抗癌，红菇含大量抗癌多糖，有很好的抗癌作用，人们把它称做中华神菇、保健食品、抗癌尖兵； 2：抗衰老，具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病 ...

黑木耳炒黄花菜的做法步骤 黑木耳炒黄花菜的做法步骤 一、材料准备： 木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。 二、具体步骤： 1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片。黄花菜用冷 ...

如何做养生的黑米粥？ 黑米的食疗功效。 人们称黑米是药米、长寿米，据古农医书记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜 ...

吃黑米的好处 黑米有哪些吃法？ 吃黑米的好处 1、黑米是养生之物。 中医认为黑米有显著的药用价值，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。历代帝王也把它作为宫 ...

黑豆怎么做才好吃？黑豆的功效 黑豆的功效 1、黑豆营养成分高。 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。 2、黑豆能解毒。 黑豆全国各地均有栽培，因其品种、气候、土质 ...

韩国泡菜的制作方法步骤 韩国泡菜的制作方法步骤 材料： 大白菜一棵，白萝卜一根，苹果一个，梨一个，葱白一段，韭菜一小把，芹菜三根，洋葱一个，生姜一块，大蒜五瓣，盐160克，辣椒粉250克，（不推荐印度辣椒粉） ...

学做一份补钙海带排骨汤吧！ 海带排骨汤的功效 海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美。《本 ...

海带怎么做最好吃？海带食谱大全 海带的营养价值 1、海带能利尿、消肿。 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 2、海带能降糖。 ...