菠菜可不可以生吃？ 菠菜可不可以生吃？ 我们都知道，很多蔬菜是可以生吃的，比如名字就叫生的生菜，比如芹菜等等，一些常见的绿色蔬菜都能生吃，那么，菠菜可以生吃吗？ 菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷， ...

蔬菜中的天然色素能给健康带来哪些好处 蔬菜中的天然色素能给健康带来哪些好处 类胡萝卜素的抗氧化作用是维生素E的100倍！ 说到抗氧化的维生素，人们一般会先想到维生素E与维生素C，但实际上，植物中含有的天然色素 ...

番茄加土豆是绝配哦！ 番茄的功效 番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜 ...

没有食欲？番茄来帮你！ 没有食欲？番茄来帮你！ 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血玻除此之外番茄还具有消除疲劳，增进食欲的功效呢，下面我们一起来看看吧 ...

冬季多吃这些蔬菜来养生 冬季多吃这些蔬菜来养生 水果跟蔬菜都是吃应季的最好，那你知道冬季吃什么蔬菜最好吗？下面我们一起来看看冬季吃什么蔬菜最适宜吧！ 莴苣 别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经 ...

春季吃这些菜能够养生哦 春季吃这些菜能够养生哦 养生也分季节的，中医里就有根据五行来养生，比如春养肝、冬养肾。春季养生也要选择好的方法，食养就非常不错。春季多吃以下几种蔬菜，养生效果超好哦！ 荠菜 荠菜营 ...

胡萝卜炒着吃有营养吗？ 胡萝卜炒着吃有营养吗？ 胡萝卜的营养非常丰富，既有糖类、脂肪、胡萝卜素，还有各种维生素如维生素A和维生素B1。蔬菜在烹饪过程中会有营养成分的流失，所以烹饪方法选不对，营养价值就会大 ...

盘点能够防癌抗癌的蔬菜 盘点能够防癌抗癌的蔬菜 很多人都知道很苦的苦瓜是具有抗癌功效的，也因为苦，所以很多人都不喜欢吃苦瓜。那除了苦瓜之外还有什么蔬菜瓜果具有防癌抗癌的功效呢？下面我们一起来看看吧！ 1、 ...

盘点能够清理血液垃圾的五种蔬菜 盘点能够清理血液垃圾的五种蔬菜 说到清理血液垃圾，最好的莫过于饮食调理，以下五种蔬菜，堪称血管清道夫，平时要多吃。 1、茄子 茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有保护 ...

小心！这样吃苹果会中毒！ 小心！这样吃苹果会中毒！ 苹果养生功效很强，一日一苹果简直就成了人们口头禅。但是，你可知道，苹果的吃法也很有讲究，吃错了会导致中毒哦！ 先来说说苹果的营养价值，苹果富含维C、维E ...

教你如何延长水果保质期 教你如何延长水果保质期 1、梨：细心的人会发现，很多梨上都包有塑料纸，但我们买的时候会把它扔掉。殊不知，这层纸可以延长梨的保质期。把梨用这个软纸包好，装入塑料袋再放入冰箱冷藏室上 ...

熬夜族适合吃什么水果 熬夜族适合吃什么水果 1、苹果 苹果本身属于一种营养丰富的食物，在其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等多种营养物质。 频繁熬夜的女人更加离不开这种水果 ...

吃苹果到底要不要削皮？ 吃苹果到底要不要削皮？ 吃苹果要削皮吗？这个简单的问题也曾经多次出现在我们的生活当中，有些人认为苹果要削皮，因为外面有一层果胶蜡，而认为不用削皮的一方认为苹果的营养都在皮上面，是 ...

体寒患者选水果时要谨慎 体寒患者选水果时要谨慎 从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性 ...

吃榴莲有哪些禁忌？ 吃榴莲有哪些禁忌？ 榴莲是水果之王，具有很高的营养价值，特别是很多女生都巨爱吃榴莲的。但是榴莲一次性不宜吃太多，榴莲是很容易上火的水果。吃完榴莲之后最好最好喝多点水来解解燥热。那吃榴 ...

吃什么水果可以对抗熬夜带来的伤害 吃什么水果可以对抗熬夜带来的伤害 1、苹果 由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止 ...

这些果汁让熬夜肌肤焕发光彩 这些果汁让熬夜肌肤焕发光彩 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营 ...

多吃全麦食品更健康哦 多吃全麦食品更健康哦 全麦食品保留了麸皮中的大量维生素、纤维素，营养价值高。它不含脂肪，热量低，是保持身材苗条的最佳食物。全麦食品降低体内胆固醇和甘油三酸酯的含量，可以防止低密度脂 ...

吃胡萝卜可以治疗手脚脱皮？ 吃胡萝卜可以治疗手脚脱皮？ 有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。 由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有 ...

这些超级食品帮你锁住青春 这些超级食品帮你锁住青春 今天我们向大家推荐几款超级食品，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春。 大麦 大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固 ...