喝汤的时候要注意什么 人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的。 1、不要喝纯汤 很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以 ...

这样吃会加重便秘哦！ 错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭 许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。还有很多人相信 ...

吃什么食物能够对抗雾霾 虽说不可能通过吃来防霾，当我们可以通过吃来减轻雾霾对身体的伤害。专家总结了能够对抗雾霾伤害的食物。 1、富含抗氧化物质的食物 蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它 ...

生病的时候吃这些食物能缓解病痛 1、头痛多补水，吃点杏仁。 头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能 ...

哪些食物可以改善甲状腺？ 和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，专家总结出可改善甲状腺健康的食物。 三文鱼。 三文鱼、金枪鱼和鲭鱼 ...

这些果蔬补水更强大 这些果蔬补水更强大 在夏季养生的关键词里，补水很重要。除了喝水，吃水也必不可少。本期，根据《中国食物成分表》中的相关数据，我来帮大家总结那些堪称食物界天然饮料的果蔬，它们在补水的同时 ...

夏季吃什么蔬菜能够养生 哪种蔬菜是夏季最适宜补的时令蔬菜呢？到底是什么蔬菜有益处呢？非应季蔬菜激素较多，会影响发育成长，所以大家要挑夏时令蔬菜哦！下面跟着小编一起去了解吧！ 空心菜 夏季的代表蔬菜正是空 ...

空心菜入药好处多多哦！ 空心菜入药好处多多哦！ 民谚南蕹西芹，菜蔬之珍，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜又名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年人和小儿食用 ...

洋葱配花生让血管更健康 洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病 ...

西兰花和木耳才是绝配 西兰花和木耳才是绝配 西兰花是我们通常说的绿色花菜，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作用。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中 ...

夏季吃这些蔬菜可以降火 夏季吃这些蔬菜可以降火 1、白菜根： 无论在任何季节，白菜都是很受欢迎的蔬菜，因为白菜不仅好吃，而且价格低廉，营养价值也很高。而在夏季的时候，适量的吃一些白菜根，还可以很好的解暑降 ...

这些野菜好吃又营养 这些野菜好吃又营养 1、苦菜： 苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑 ...

秋季吃什么蔬菜可以降火 秋季吃什么蔬菜可以降火 1、海带 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营 ...

这样做菜才能避免营养物质流失 这样做菜才能避免营养物质流失 先洗后切 蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。 加热在10分钟内 过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生 ...

炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜 炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜 天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么度夏武器呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。 ...

芹菜竟是灭肝火的高手！ 芹菜竟是灭肝火的高手！ 或许有些朋友不知道芹菜是灭肝火高手，一个经常大动肝火的人，可以尝试着多吃芹菜，用芹菜灭灭肝火。 芹菜属于伞形科植物，主要以叶柄作为蔬菜食用。芹菜原产于地中 ...

萝卜不能和什么食物同吃？ 萝卜不能和什么食物同吃？ 专家提醒，不管是吃中药还是吃西药，在服药期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话药性将会受到极大的影响。尤其在服中药时，一定要避免吃萝卜。主要是因为萝卜有消 ...

这样吃韭菜小心会腹泻哦 这样吃韭菜小心会腹泻哦 韭菜最常被人说道的就是壮阳效果，但它的好处绝不止于此哦！韭菜是春天很适合吃的蔬菜，但吃的时候也要注意，不要和蜂蜜一起吃，否则会腹泻。 据营养专家介绍，韭菜 ...

黄瓜虽好 食用也有禁忌哦 黄瓜虽好，食用也有禁忌哦 黄瓜是生活中常见的蔬菜，因其清香鲜嫩深受大众所喜爱，并且黄瓜具有丰富的营养价值，为人体提供了各种微量元素和各种生长发育所必须的维生素。黄瓜好处虽多，但 ...

吃野菜需要注意什么事项 吃野菜的好处 提到野菜，大多数人想到的是红军长征时期，拿野菜来当干粮，并且也只有在那种艰苦的时刻才会选择吃野菜。可如今，吃野菜俨然已经成为一种健康时尚！地里长的荠菜、苦菜、灰灰菜 ...