枸杞泡水喝真的有那么神吗？ 枸杞泡水喝真的有那么神吗？ 枸杞，是传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全 ...

冬季上火吃啥水果好？ 冬季上火吃啥水果好？ 冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，这样更易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果， ...

冬吃萝卜助你预防疾病 冬吃萝卜助你预防疾病 都说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止 ...

喝茶虽好 这些时候不能喝茶 喝茶虽好，这些时候不能喝茶 但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。 服药期 有些患慢性病的老人需要长期服 ...

这些食物让我们少得病 这些食物让我们少得病 不同的食物会对健康产生不同的影响。多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，下面就和小编一起了解下吧！ 淀粉豆类。 豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类 ...

怎样吃粗粮才健康？ 怎样吃粗粮才健康？ 常吃粗粮有益健康，特别是糖友，更应在主食中加入一定比例的粗粮。粗粮通常都未经加工或只经过粗加工，植物纤维保留较多。这些植物纤维像筛子一样起到了多层阻隔作用，减少了 ...

揭秘三款最佳健康饮食原则 揭秘三款最佳健康饮食原则 健康饮食不仅要求食物摄取方式健康，更强调营养搭配合理。近日，《美国新闻杂志》评选出三种世界上最好的饮食方式：得舒饮食（DASHdiet）、MIND饮食以及TLC饮食 ...

不同体质要选对不同的锅底 不同体质要选对不同的锅底 气虚体质 身体表现：环境适应能力差，天气一变化易感冒，脸色偏白。 健康锅底：最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底， ...

这些食物频繁加热小心致癌 这些食物频繁加热小心致癌 以下五种食物被专家认为是不能二次加热的，否则会生病，甚至致癌！ 1、米饭 米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存，就很容易造成细菌繁殖导致毒素 ...

这样吃晚餐危害大 这样吃晚餐危害大 一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这嘲晚餐危机中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐 ...

荤素搭配得当才是理想的饮食模式 荤素搭配得当才是理想的饮食模式 素食如绿叶蔬菜、水果、蘑菇等，虽然富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质，而荤食正好能弥补这些缺陷，同时还能帮助吸收素食中的脂 ...

在黑暗中进食更易有饱腹感 在黑暗中进食更易有饱腹感 科学家通过研究发现，人在黑暗之中进食，食量会有所减少，更易产生饱腹感。 研究人员将90名受试者平分为两组，为他们每人提供了一份口味相同，分量相等的冰淇淋 ...

这样点外卖才能吃得健康 这样点外卖才能吃得健康 点外卖虽然方便，却暗藏健康隐患：一是很多餐馆为了追求口感，烹制菜肴时大量使用油、盐等，长期食用会增加患高血脂、高血压等慢性病的风险；二是多数外卖没有考虑基 ...

什么人不适合吃香蕉？ 什么人不适合吃香蕉？ 看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。但是，对於下列3大族群来 ...

关于香蕉的小秘密你知道么？ 关于香蕉的小秘密你知道么？ 香蕉因为价格平实、一年四季都是产期等等因素，成为上班族与学生摄取水果类时的首选，但是你知道吗？绿皮香蕉比黄皮香蕉对健康和减脂来说更有益哦！ 绿皮香 ...

这样的晚餐最不健康！ 这样的晚餐最不健康！ 现在很多人白天忙着工作，早餐和午餐都是匆忙随意解决，下班后，晚餐就成了改善伙食的理由。其实一日三餐中，晚餐对健康的意义是非常重要的，而且也有一些禁忌需要注意， ...

春季少吃动物肝脏为好 春季少吃动物肝脏为好 春不食肝，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也就出现老百姓说的肝火旺，即没事老爱发火。上海中 ...

吃早餐让肥胖患者更有活力 吃早餐让肥胖患者更有活力 一项新的研究表明，让每一天得以充分利用的最好方式是从每一天的早餐开始，此外，吃早餐还能帮助肥胖者更具活力。 研究人员发现，吃早餐并不会使肥胖的人减轻体 ...

这些含有中药成分的小零食不能乱吃 这些含有中药成分的小零食不能乱吃 阿胶枣。 阿胶枣中添加了桂花、陈皮（即橘子皮），阿胶具有滋阴、养血、补血等作用。某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、 ...

这些水果帮你降火气 这些水果帮你降火气 西红柿 西红柿可是常见的东西，几乎每家每户都会存那么几个。它清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾 ...