调整情绪低落的方式 调整情绪低落的方式 1、培养兴趣： 当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，现在却提不起兴趣。可是你要知道，不 ...

盘点几种气质类型的心理特征 盘点几种气质类型的心理特征 心理学认为，气质是指一个人所具有的典型的、稳定的心理特征。一般来说，人的气质可分为四种，即胆汁质、黏液质、多血质和抑郁质。 胆汁质 而我们所说的那些 ...

不得不知调节情绪的方法 不得不知调节情绪的方法 1、想法决定情绪 找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了？通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是觉得对方针 ...

笑 对这些人群健康大有裨益 笑，对这些人群健康大有裨益 真正的笑、由衷的笑，这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和，当你开怀大笑时可以促使身体许多 ...

战胜忧虑的方法：学会接受 战胜忧虑的方法 1、焦虑来临学会接受 人们总是强烈地想要摆脱焦虑，专家说，但你不能仅凭意愿就能实现。然而，如果你能回想起来，你会发现所有的困扰都会过去，无论你当时觉得多么难以接受 ...

为啥总是见不得别人好？ 为啥总是见不得别人好？ 见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类损人不利己的事情就会发生。究其原因，主要有三点： 人的天性引发嫉妒心理 生活 ...

睡眠不足影响情绪怎么办 睡眠不足影响情绪怎么办 人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而炎炎夏季，昼长夜短加上燥热的气候 ...

帮你的心理排毒吧！ 帮你的心理排毒吧！ 心理排毒大家又听说过吗？其实，每天繁忙的生活节奏给心理堆积了不少的毒素。今天，小编让大家了解一下有哪些心理毒素，又应该如何排毒。 心理毒素之一：郁闷 表现：提不起精 ...

暴饮暴食或是情绪不稳定 暴饮暴食或是情绪不稳定 心情低落怎么办？最直接的方式吃！疯狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火锅，还有各式各样的零食这是许多女性会选择的方式，其实吧，就是想借由味 ...

这些心理信念影响心情 这些心理信念影响心情 1、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。艾里斯认为，一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不会过分计较成败得失，因为重要的是 ...

这5件小事为你维持心理健康 这5件小事为你维持心理健康 与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。 这5件小事分别是： 1、保持活跃。 做 ...

拥抱能给你带来的好处 拥抱能给你带来的好处 1、降血压。 拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体健康。拥抱时，皮肤的感觉会激活压力受体帕西尼氏小体，然后向大脑迷走神经区域发送信号，该大脑区 ...

生气会伤五脏六腑！ 生气会伤五脏六腑！ 1、伤肝脏。 一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物 ...

教你如何摆脱自己的忧伤 教你如何摆脱自己的忧伤 1、空一点时间 空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 2、把快乐具体化 想象你的将来，至少在情 ...

如何赶走疲劳感 如何赶走疲劳感 只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试以下10种净化方法吧！ 头部按摩 压 ...

盘点不会说话的心理原因 盘点不会说话的心理原因 很多人在公共场合总是不会说话，这是什么原因呢？ 1、强烈的防御心、戒备心。 有一部分人，把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅，但潜意识 ...

为什么女人总是缺乏安全感 为什么女人总是缺乏安全感 女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。女人经常会问男人：你爱我吗？、你会一直爱我吗？、你是真的爱我吗？等等这样的问题，甚 ...

如何自我寻找快乐 如何自我寻找快乐 1、多参与。 在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。 2、探险。 夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成 ...

胆子小的人该补肾了 胆子小的人该补肾了 在特定的场合，一说话就脸红、口吃；一人呆在电梯里，有压迫感、窒息感等；爬到高楼的顶层，两腿发软，打哆嗦这些症状提示你有点儿恐惧。 一般程度的恐惧是人人皆有的，如同 ...

男人如何收起自己的暴躁情绪 男人如何收起自己的暴躁情绪 首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：我三分钟后再发怒。然后在心 ...