常生气会对身体有哪些坏处 常生气会对身体有哪些坏处 1、引起胃溃疡。 生气时交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。 2、令皮肤长色斑。 当人生气时血液毒素增多产生色斑等 ...

有个积极的情绪有助身体健康 有个积极的情绪有助身体健康 敬畏可以减少与自身免疫性疾病相关的炎症产物 漫步于美丽的自然风景中，听一听动人的古典音乐，以及参加一种宗教仪式或者精神仪式，这些都是生活中让我们最 ...

不同的颜色调节好你的心情 不同的颜色调节好你的心情 1、绿色 自然界中的绿色名目繁多，根据黄色和青色配比，衍生出了诸如：豆绿、橄榄绿、茶绿、葱绿、苹果绿、森林绿、水晶绿等。众所周知，绿色象征着纯天然无添加 ...

脾气差的时候如何自我调节 脾气差的时候如何自我调节 饮食调理： 少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现 ...

如何让你的心灵彻底得到放松 如何让你的心灵彻底得到放松 从心理学角度讲，培养活在当下的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。 1、写书法。 写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼 ...

揭秘拖延症的成因 揭秘拖延症的成因 拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类： 特质论。 研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响； 动机论。 研究 ...

生气的时候不能做的9件事 生气的时候不能做的9件事 不宜发泄 尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄， ...

心理压力会导致身体疾病 心理压力会导致身体疾病 八成以上的身体疾病与压力有关！ 75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当中，七成到九成主要是由压力而引发的各种各样的躯体症状。 当我们承 ...

如何缓解疲劳？ 如何缓解疲劳？ 按时睡觉保精力。 专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最佳方法，如果前一天熬夜了，第二天可以 ...

长期疲劳会有什么危害 长期疲劳会有什么危害 疲惫是身体与外界环境的本能互动，也是人体适应当前生活的一种反溃当外部环境引起的脑力和体力消耗大于人体的承受范围时，主观上就会感到疲劳。当人体逐渐适应后，疲惫感 ...

如何使心情变得平和 如何使心情变得平和 1、分享 正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，她建议到。 2、呼吸 做10次深呼吸，每次吸气都要让 ...

如何区分强迫症与强迫行为 如何区分强迫症与强迫行为 持续的时间。 持续时间一般分为三个阶段。三个月，半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话，患者应该及早到心理机构或者精神科进 ...

常生气易患病 小心这些疾病找上你 常生气易患病，小心这些疾病找上你 头晕头痛、排精不畅。 俗话说怒发冲冠，从中医角度讲是怒则气上。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至 ...

发脾气的时候如何自我调节 发脾气的时候如何自我调节 1、转移注意： 在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。 2、情感倾诉： 在遇到不好的事 ...

如何增强大脑的认知能力 如何增强大脑的认知能力 1、花1分钟记住新的人名。 每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的 ...

国庆长假前要小心假前综合症 国庆长假前要小心假前综合症 一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。这其实是节假日到来前一些人会发生假 ...

如何将后悔转化为深刻的教训 如何将后悔转化为深刻的教训 1、反思后悔的根源，找出决定失误的原因。 2、在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当在心中保 ...

观息法帮你改善抑郁情绪 观息法帮你改善抑郁情绪 刘小梅因工作压力、家庭问题，情绪低落有一段时间了。一位朋友向她推荐了内观禅修来缓解抑郁，她尝试了一下，发现仅仅通过其中最简单的观息法，就能让自己的抑郁情绪 ...

心灵的力量究竟有多大？ 心灵的力量究竟有多大？ 心灵的力量，究竟有多大？也许这是一个永远也无法找到答案的问题。但我们至少可以明白一点，那就是在这个世界上，在许多身体疾病的背后，实际上隐藏了一个不健康的心 ...

这些方法帮你赶走情绪障碍 这些方法帮你赶走情绪障碍 饮食法。 碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。1.5盎司（约42克）碳水化合物就能起到舒缓 ...