如何使心情变得平和 如何使心情变得平和 1、分享 正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，她建议到。 2、呼吸 做10次深呼吸，每次吸气都要让 ...

如何区分强迫症与强迫行为 如何区分强迫症与强迫行为 持续的时间。 持续时间一般分为三个阶段。三个月，半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话，患者应该及早到心理机构或者精神科进 ...

常生气易患病 小心这些疾病找上你 常生气易患病，小心这些疾病找上你 头晕头痛、排精不畅。 俗话说怒发冲冠，从中医角度讲是怒则气上。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至 ...

发脾气的时候如何自我调节 发脾气的时候如何自我调节 1、转移注意： 在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。 2、情感倾诉： 在遇到不好的事 ...

如何增强大脑的认知能力 如何增强大脑的认知能力 1、花1分钟记住新的人名。 每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的 ...

国庆长假前要小心假前综合症 国庆长假前要小心假前综合症 一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。这其实是节假日到来前一些人会发生假 ...

如何将后悔转化为深刻的教训 如何将后悔转化为深刻的教训 1、反思后悔的根源，找出决定失误的原因。 2、在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当在心中保 ...

观息法帮你改善抑郁情绪 观息法帮你改善抑郁情绪 刘小梅因工作压力、家庭问题，情绪低落有一段时间了。一位朋友向她推荐了内观禅修来缓解抑郁，她尝试了一下，发现仅仅通过其中最简单的观息法，就能让自己的抑郁情绪 ...

心灵的力量究竟有多大？ 心灵的力量究竟有多大？ 心灵的力量，究竟有多大？也许这是一个永远也无法找到答案的问题。但我们至少可以明白一点，那就是在这个世界上，在许多身体疾病的背后，实际上隐藏了一个不健康的心 ...

这些方法帮你赶走情绪障碍 这些方法帮你赶走情绪障碍 饮食法。 碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。1.5盎司（约42克）碳水化合物就能起到舒缓 ...

如何提高情绪管理能力 如何提高情绪管理能力 多感恩，少怨恨。 感恩父母的养育，感恩老师的教诲，感恩国家的培养。有了感恩，心境就会平静。有了感恩，学习工作就有了动力。少了怨恨，心情就会愉快。认知变，情绪跟 ...

如何克服自己的羞怯心理 如何克服自己的羞怯心理 接纳羞怯 羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采劝随它去的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只 ...

适当自嘲让心理保持平衡 适当自嘲让心理保持平衡 在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地；相反，如采取适当的自嘲方法，不但能使自己在心 ...

男人对生活有哪些恐惧 男人对生活有哪些恐惧 1、对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。而这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。 2、由于男性在家庭经济来 ...

女人的心脏比男人的脆弱 女人的心脏比男人的脆弱 研究人员让9位男性和8位女性解答数学问题，他们都是年轻、健康的人，大部分都是20岁出头。所出的数学题是请参与者将随机出现的数字减7，并在解题时催促他们，否定他 ...

如何管理好自己的负面情绪 如何管理好自己的负面情绪 老婆对丈夫颐指气使，稍有不顺就威胁离婚；孩子对母亲大呼小叫，将母亲的爱当成耳边风；女孩对闺蜜喋喋不休地抱怨，把对方当成情绪垃圾桶。人人都有不顺心的时候 ...

40岁男人如何调整好心态 40岁男人如何调整好心态 考虑爱你的亲人。 要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。 别让内心感受下命令。 ...

从标点符号看出一个人的内心 从标点符号看出一个人的内心 喜欢用句号的人做事果断、干净利落。这种人通常比较刻板老套，给人一种无趣的感觉。另外，他们是技术控，喜欢最新的高科技产品。 学生时代不少人被老师批评 ...

如何化解工作带来的负能量 如何化解工作带来的负能量 亦凡的倒霉事一桩接着一桩。先是不小心把内部文件发给客户，然后迟到被抓个正着。这天，亦凡被上司叫去痛批一顿，他越听越沮丧、越愤怒，想拍屁股走人。 下班后 ...

爱算计的人不会太幸福！ 爱算计的人不会太幸福！ 美国心理专家通过多年的研究，以铁的事实证明，凡是对金钱利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他们90%以上都患有心理疾病，这些人感觉痛 ...