健康生活从限盐开始 全天不超6克盐 人的味蕾随着年龄的增长会不断退化，这也代表着人的口味会变得越来越重。但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压的升高和波动，吃盐过多还会流失身体中的钙，越来越多的 ...

红枣熟吃好处多 红枣熟吃5种方法推荐 红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃法会有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天，就来为大家具体介绍 ...

吃健康食物 掌握各种食物的口感最佳温度 当你选择一样食物的时候，会考虑些什么呢？口感、味道、营养价值？食物的温度是大家不常探讨的话题。其实，食物的温度常常是被忽视的一个指标，而正是食物的温度决定了前三个 ...

冬天喝什么茶暖胃？8款暖胃茶推荐 8款暖胃茶推荐 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内 ...

吃什么能不发胖？十大减肥食物推荐 减肥我所欲也，美食亦我所欲也！减肥与美食不可兼得，舍美食而取减肥者也。我们都知道减肥最常见的一种方法就是节食。但对于那些吃货来说，让他们减少对美食的摄入几乎是要了他们 ...

冬季进补养胃吃什么好？五种养胃食物推荐 现在也是深冬时节，肠胃怕寒凉食物，所以以下这些暖胃食物常吃，对维护健康有益。 南瓜排毒养胃 《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘。入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止 ...

有效预防老年痴呆的15种食物 预防老年痴呆的15种食物 1、花生 有明显抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。 2、大豆 人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含 ...

熬夜吃什么？8种水果拯救夜猫子 今天我们就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果，马上来看看熬夜吃什么好吧！ 长期熬夜会对身体造成多种损害 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精 ...

排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点 况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在给大家介绍了十二种排毒养颜的食物 ...

女性秋季吃丝瓜好处多 秋季应季蔬果盘点 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。把丝瓜 ...

排毒养颜喝什么？11款排毒果蔬汁推荐 环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功 ...

各器官抗衰老吃什么食物 随着年龄的增长，不仅容颜会衰老，而且身体的各个器官也会跟着衰老。吃对食物，就能预防衰老，人体特器官衰老有不同的饮食。下面介绍各器官抗衰老的食物。 1、大脑衰老绿叶菜 25岁之后，大脑 ...

饮食巧搭配让营养功效翻倍 饮食搭配不当不仅会降低营养，而且对身体也有非常多的害处。所以，在日常生活中大家要学会饮食的巧搭配，可以让营养和功效翻倍哦。 1、鱼肉+花椰菜=抗癌 既健康美味，又能抑制癌细胞的生长 ...

生吃蔬菜营养还是有毒？ 中国人蔬菜喜欢熟吃，而西方人蔬菜喜欢生吃。有些蔬菜经过高温后，一些活性酶和不耐热维生素就会失去活性，但生吃蔬菜可以保留。有些蔬菜经过高温后，可以排除蔬菜里的有害物质，如硝酸盐等 ...

糖虽然是人体所需要的，但是吃糖过多的危害也显而易见。大家常常对吃糖有很多的误区，那么如何正确地吃糖呢？ 吃糖过多的危害 1、会导致龋齿 经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾 ...

汤要怎么喝才养生？晚上不喝骨头汤 如何健康喝汤?喝汤一直是中国，比较长久的一个饮食文化，汤可以给你带来，不一样的美味享受，同时也可以很好的，给身体起到滋补保健的功效，但是喝汤，也应该遵守下面所介绍的几个 ...

对肠道健康有益的19种食物 食物会通过影响肠道的菌群而影响肠道的健康，所以良好的护肠食物对于肠道的健康来说非常有利。下面我们来看看对肠道健康有益的食物。 对肠道健康有益的食物 1、白菜 白菜中含有较多粗纤维 ...

女性各器官健康离不开什么食物 对女性来说关爱自己的身体很重要，女性想要健康，就要吃对食物。下面小编为您介绍女性身体各器官健康离不开什么食物。 一、眼睛 鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。 ...

夏季养生饮食食宜清补喝点滋阴汤 夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四方面进行调理。起居有常，顺应天时，保持良好的生活习惯。 专家指出，夏天酷暑难当，易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒 ...

春季干燥多风宜清肺 清淡饮食 春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺的食物都是可以提高人 ...