买牛奶不必过分纠结保质期 买牛奶不必过分纠结保质期 超市里牛奶的保质期有长有短，短则3天、30天，长则有4个月、6个月等。不少人就喜欢买保质期短的，认为这样的牛奶营养更高，口感也更好，其实它们没有太大差别。 ...

为什么有的人喝牛奶会腹泻？ 为什么有的人喝牛奶会腹泻？ 很多人一喝牛奶就出现腹泻、腹胀、消化不良的症状，就认为自己这是乳糖不耐受，从此再也不敢喝牛奶了。最新的研究结果显示，事实并非如此。在研讨会现场，营 ...

营养师绝对不吃这些食物 营养师绝对不吃这些食物 1、白巧克力 不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，严格来说，白巧克力可能不算是巧克力，因为他的可可含量少之又少，热量往往还更高！巧克力的可可 ...

你难以知晓的吃鸡的真相 你难以知晓的吃鸡的真相 真相一：鸡心最安全。 在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。首先，鸡皮中的脂肪较 ...

喝汤对人体有哪些好处 喝汤对人体有哪些好处 1、排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，5059岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 2、鱼 ...

拒绝痘痘就少吃含咖啡因的食物 拒绝痘痘少吃什么？ 1、咖啡因 作用：容易使皮肤油脂分泌旺盛，形成易受感染的肤质。 来源：咖啡、浓茶、巧克力，建议一天不喝超过2杯。 2、高GI食物 作用：升糖指数（Glycemicindex） ...

适当食用大蒜能够有效抗癌 大蒜：抗癌之王 至于大蒜的抗癌作用，早就被国内外学者所关注。随着研究的深入，人们逐渐发现，大蒜具有优越的抗癌能力。美国国家癌症中心认定：目前世界上具有抗癌潜力的植物中，大蒜位居 ...

喝酸奶的时候要注意的事项 酸奶怎么喝对身体最好？ 酸奶并不是老少皆宜 事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖 ...

不适合吃生姜的人有哪些 不适合吃生姜的人有哪些 肝炎病人 因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不 ...

盘点那些藏在皮中的营养食物 盘点那些藏在皮中的营养食物 1、抗氧化物质 无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫 ...

吃宵夜并非不可 和我学吃健康宵夜 常熬夜最好吃点夜宵 对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须结合晚餐和工作时间来确定 ...

在什么情况下不可以喝豆浆？ 在什么情况下不可以喝豆浆？ 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起 ...

生活中请避开这些伤大脑的食物 生活中请避开这些伤大脑的食物 含糖精的食物 普通的蔗糖和葡萄糖吃了自然无害，然而，现在很多厂家都会在零食里面添加糖精，如果吃得太多会损坏大脑细胞组织，影响健康发育与成长，小 ...

经常吃面包会哪些危害？ 经常吃面包会哪些危害？ 形成粘液： 经常的吃面包还有可鞥会产生粘液，堵塞我们的身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。经常吃的人们将面临黏 ...

盘点最伤肝的几种食物 盘点最伤肝的几种食物 葵花籽 其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。 霉变食物 据研究发现，发霉的食物如花生、大豆 ...

果蔬上的这些部位万万不能吃！ 果蔬上的这些部位万万不能吃！ 苹果，有害部位：核 苹果核含有苦杏仁甙，这种物质会在接触肠道消化酶时释放有毒的氰化物。苹果核外面那层壳可以防止这种情况的发生，因此只要你不把它 ...

注意：6种千万不能生吃的食物 注意：6种千万不能生吃的食物 木薯 尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒 ...

性冷淡与你的饮食紧密相连 不健康的饮食导致性冷淡 我们所吃的东西是给我们的身体提供能量的，如果你吃的过于讲究或者可以的节食，就会打破身体的系统，影响身体健康，进而影响人的性欲。而饮食比较随意的人，精力要 ...

蜂蜜虽好 也因人而异 蜂蜜虽好，也因人而异 我们都知道吃蜂蜜很好，蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治 ...

不能用来凉拌的菜有哪些 不能用来凉拌的菜有哪些 含淀粉的蔬菜 含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 新鲜黄花、木耳 鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳 ...