痛风患者不宜选择羊肉汤进补 痛风患者不宜选择羊肉汤进补 羊肉味甘性温，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是老百姓冬季进补的重要食材。然而，医生提醒，痛风患者不宜选择羊肉汤进补。 痛风是由于体内负责分解尿酸 ...

睡前千万别吃这些食物！ 睡前千万别吃这些食物！ 冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食 ...

睡前可以吃什么食物 睡前可以吃什么食物 大枣 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 全麦面包 一片土司，搭配茶 ...

蔬菜汁没有特殊的养生功效！ 蔬菜汁没有特殊的养生功效！ 蔬菜汁可以算是一种生吃的方式。与加热烹饪相比，它的抗氧化成分可能会损失得少一些。不过蔬菜榨汁或者打浆毕竟不会产生有害物质，有些损失的营养成分可以通 ...

补充益生菌应因人而异 补充益生菌应因人而异 人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡 ...

冬季感冒别吃这10种食物 冬季感冒别吃这10种食物 1、高盐食物 减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。 但感冒时也不能不吃盐 ...

常吃这些食物对身体好 常吃这些食物对身体好 玉米： 含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎： 富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。 苹果： ...

冬至进补的禁忌：忌虚实不分 冬至进补的禁忌 忌无病进补。 无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。 忌慕 ...

冬至进补的食物应有这些功能 冬至进补的食物应有这些功能 有防燥功能。 冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于 ...

多吃蔬菜水果降低早亡风险 多吃蔬菜水果降低早亡风险 众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。 专家称，来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志 ...

从饮食预防骨质疏松的方法 从饮食预防骨质疏松的方法 1、少喝碳酸饮料和咖啡 研究显示，爱喝碳酸饮料，尤其是爱喝可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料的5倍。原因是，碳酸饮料中含有很多的碳酸和糖分，若摄入过多，不 ...

食醋虽好也有禁忌 食醋虽好也有禁忌 近年来，食醋保健逐渐流行，一些商家借机大肆宣传吃醋的好处，甚至把醋吹嘘成了保健治病的灵药，同时，越来越多的人加入到食醋一族的行列。的确，经常食醋在增加食物鲜味，增进人 ...

如何防止癌从口入？ 如何防止癌从口入？ 烂除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟 意大利一项研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的 ...

不同类别的人喝粥方式不同 不同类别的人喝粥方式不同 粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。 青少年和体力劳动者，加 ...

关节不好吃什么食物 关节不好吃什么食物 西兰花等十字花科蔬菜。 研究发现，西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。 生姜。 研究发现，生姜具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎 ...

什么食物可以预防骨质疏松 什么食物可以预防骨质疏松 1、镁 骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为 ...

一天中吃多少水果最合适 一天中吃多少水果最合适 要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？专家指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释 ...

揭秘便宜又健康的食物 揭秘便宜又健康的食物 橄榄油。 橄榄油的主要功效之一就是降低坏胆固醇，增加好胆固醇。吃多少：每天1汤匙橄榄油。怎么吃：尽量购买带初榨、冷压、特级初榨等字眼的橄榄油。 亚麻籽。 亚麻籽所 ...

饮食调理帮你延缓听力下降 饮食调理帮你延缓听力下降 要注意补充富含维生素的食物 维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬 ...

哪些食物可以抗癌？盘点抗癌的4大食物 哪些食物可以抗癌？盘点抗癌的4大食物 以香菇为代表的菌类蔬菜。 美、日等国科学家发现，香菇中所含的某种酶成分，能提高机体抑制肿瘤的能力。除了香菇，整个蘑菇家族都具有抗 ...