吃柿子的3个禁忌 吃柿子的好处 柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠 ...

盘点秋冬降火食材 盘点秋冬降火食材 萝卜 无论是白萝卜还是胡萝卜都是非常好的清热健胃食材。它性温，味辛甘甜，富含胡萝卜素，对止咳化痰、气虚补气、消积滞起到很良好的作用。熟食的吸收效果更好。 梨 秋冬气候， ...

滋阴益气菜帮你预防秋燥 滋阴益气菜帮你预防秋燥 阿胶糯米粥 原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量 做法： 1、首先，将阿胶研碎，备用。 2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅 ...

7种食物提高你的免疫力 7种食物提高你的免疫力 1、沙棘 维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。 2、葡萄柚 葡萄柚富含维生素C。然而， ...

熬夜必知的饮食原则 熬夜必知的饮食原则 保证足量的维生素 如维生素A、维生素B等。前者可调节视网膜感光物质视紫质的合成，提高你对昏暗光线的适应力；后者则是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。胡萝卜 ...

贫血患者喝豆浆有禁忌 贫血患者喝豆浆有禁忌 豆浆是我们日常生活中的营养品，是老少皆宜的饮品，但是不是所有的人都适合喝豆浆的，近年来发现豆浆竟然是贫血患者的吸铁石，下面我们一起来看一下： 这是因为，黄豆中 ...

秋季早晨喝杯蜂蜜水更健康哦 秋季早晨喝杯蜂蜜水更健康哦 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 ...

口气重怎么办？7种食物还你清新口气 口气重怎么办？7种食物还你清新口气 1、柠檬： 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 2、茶叶： ...

蜂蜜能防过敏的原因 蜂蜜能防过敏的原因 每天喝一勺蜂蜜就可以让你从此远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状吗？ 专家在研究中发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年， ...

蜂蜜止咳不但治标还有能治本 一项研究显示蜂蜜止咳胜糖浆 以色列研究人员对300名年龄在15岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙（10克）蜂蜜，而给其他孩子一茶 ...

能够防病抗病的10种食物 能够防病抗病的10种食物 1、记忆力减退 吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃12把葵花籽。 2、肌肉痛 吃点酸樱桃。喝12杯酸樱桃 ...

秋季吃大枣红薯好处多多 秋季吃大枣红薯好处多多 枸杞 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾并肺结核、便秘、失眠、 ...

盘点8款抗压美食 盘点8款抗压美食 1、脱脂牛奶 科学家证实，热牛奶确实有舒缓压力的功效。专家介绍，牛奶还能减轻经前综合症，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几 ...

盘点可以抵抗疼痛的10种食物 盘点可以抵抗疼痛的10种食物 1、姜 生姜除了是调味食材外，还是最好的止痛药。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，还能缓解疼痛。 ...

萝卜是可食用的万能药 萝卜是可食用的万能药 大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。 萝卜中含有 ...

能够保持健康的8种食物 能够保持健康的8种食物 绿茶助减肥。 美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。 橄榄油防皱纹。 与大量吃黄油的人相比， ...

这些茶是最廉价的解药 这些茶是最廉价的解药 应酬族 推杯换盏者喝三花茶，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，三位一体抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能清洗尼古丁对口腔咽喉的污染。 免 ...

补肾佳品帮你留住青春 补肾佳品帮你留住青春 没事吃点枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 多吃山药错不了 作为具有补肾 ...

教你如何通过吃来补钙 教你如何通过吃来补钙 1、多用乳制品入菜或选择餐后甜点。 可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。专家建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好；添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味 ...

这样吃能最大限度避免熬夜危害 这样吃能最大限度避免熬夜危害 熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办？专家提供了一道双A餐，以最大限度避免熬夜的危害。 主食要有面： 熬夜前吃点容易消化的温热的食 ...