目录 第一章：五把金钥匙打开老人长寿大门 第二章：五脏长寿 老人就长寿 第三章：四慢成就老人健康长寿 长寿是每个人的愿望，尤其是在年人，长寿更是他们的目标，但是，想要长寿要有合理饮食，良好的生活习惯。心理 ...

目录： 第一章：看轻生老病死 乐享晚年生活 第二章：老年朋友的四个养生要点 第三章：不利老年人身心健康的6种心态 人到了老年，面临着生老病死，人的心态总是会发生很大的改变，要么积极对待，要么消极视之，你有什 ...

目录 第一章：老人自我养生八要点 第二章：老年人保健八大要诀 第三章：十条建议提高老人生活质量 老年人为了保护自己的身体健康应该在日常生活的各个方面进行注意。那么，老年人养生要点是什么呢？老年人保健秘诀有 ...

目录： 第一章：老花眼的中医防治 第二章：常识 老花眼4大自我护理法 第三章：对付老花眼 食疗有妙招 人到了中年各种机能都开始下降，视力、听力等等，到了中老年出现老花眼怎么办？中医教你几招防治老花眼的妙招， ...

目录 第一章：耄耋老人长新牙生黑发 第二章：六大秘诀让老人想不长寿都难 第三章：消瘦老人怎样补充蛋白质 老年人长寿是经久不衰的话题，人们都在追求长寿，长寿在于自己的生活习惯和饮食，老年人也是如此，那么，下 ...

目录 第一章：老年健忘应对有方 第二章：有氧运动改善记忆 第三章：8妙方 有效提高老人记忆力 老年人健忘是很常见的现象，随和年龄的增长，记忆了也在不短的下降，人已经习以为常。但是，老年人健忘为老人们的生活带 ...

目录 第一章：105岁老太能自理 第二章：忘老人不老 第三章：老年人抗衰老秘诀 105岁对于人们来说应经算是高龄了，但是，105岁的老人生活还可以自理，这就令人们为之震撼了。那么，老人是如何做到的呢？老年人的养生 ...

目录： 第一章：看轻生老病死 乐享晚年生活 第二章：保持好奇心 可延缓衰老 第三章：老人保护自己要学会妥协 第四章：中年睡眠障碍或预示老年痴呆 人老了，很多时候聚在一起聊天的话题就离不开生死了。有些老人虽然 ...

目录： 第一章：春季老人养生 护好膝盖身体棒 第二章：春季老人养生 老人需要编外营养素 第三章：老人春季养生有5招 老人是比较弱的群体，因此日常生活中，应该做好养生保健工作。那么春季老人养生应该做些什么呢？ ...

目录 第一章：老年人如何保护牙齿 第二章：老人牙齿保健要注意5大误区 第三章：失牙老人的口腔保健和饮食营养 第四章：老年人保护牙齿的方法 人们常会说老掉牙人到了一定的年龄就会出现牙齿脱落的情况。老年人可以注 ...

目录 第一章：老人养肺多按摩鼻喉 第二章：老人护阴养肺吃什么 第三章：老人如何做好肺部的保健 肺是人的十二经脉之始，主气司呼吸，因此要好好保健，尤其是老年人更因该注意肺部保健，避免咳嗽气虚，哮喘等症状。那 ...

目录 第一章：老人耳朵8个保健锻炼方法 第二章：老年人要注意耳朵保健 第三章：老年人耳朵保健操 第四章：耳朵保健小招 防止老人听力越来越差 人们都知道老年人的听力很差，老年人也很容易发生耳聋，因此，老年人更 ...

目录 第一章：老年人夏季养生十大要点 第二章：老人夏季养生的5个养生要点 第三章：老年人夏季养生饮食十不该 老年人在养生问题上应该多多关注，尤其是在炎热的夏季，闷热的空气更使得老人们不想动。那么，夏季老年 ...

目录 第一章：老花眼 做做按摩操 第二章：老花眼自我护理方法 第三章：老花眼患者注意事项 第四章：防治老花眼的食疗 年纪大的人都有视力模糊困恼，这就需要警惕老花眼了，老花眼是人体机能老化的一种现象。那么，如 ...

目录 第一章：老人走路莫背手 第二章：老年人常喝绿茶腿脚更灵活 第三章：老人常咬舌头 警惕脑腔梗 第四章：中药外治 老年便秘四则 第五章：上了年纪，别老戴着戒指 老年人随着年龄的增长，身体就会出现各种各样的毛 ...

目录 第一章：老年痴呆已成国人第四大杀手 第二章：老人日常生活注意事项 第三章：老人服氨茶碱需减量 老年人的最大的困扰就是老年痴呆的发生，如今老年痴呆已成国人第四大杀手，因此要引起人们的高度重视，积极预防 ...

目录 第一章：老年人补铬有助长寿 第二章：老年人长寿之避免六大恶习 第三章：老年人长寿保健之七大注意 长寿是人们一直追求的目标，要在日常饮食、生活习惯着手注意健康养生才能达到长寿的目的，尤其是对于身体在衰 ...

老人的身体自所存在的素质在不断的降低，因此想要健康长寿生活就必须注意养生保健，特别注意调整饮食。那么，老年人饮食注意事项有哪些？长寿饮食要点是什么？ 中老年人长寿饮食11点 一、数量少一点。 老年人每日唾 ...

目录 第一章：老人养生 心理健康五要点 第二章：老年人需要保持8个乐 第三章：老人心理养生 掌握4要素 第四章：老年抑郁症预防5大策略 第五章：老年抑郁症患者的心理疗法 老年人儿女们都不在身边，心理孤独时在所难 ...

目录 第一章：调好饮食 远离老年痴呆 第二章：老年性痴呆10大诱因 第三章：老年性痴呆患者日常生活5注意 老年痴呆随着年龄的增长患病几率不断增加，老年痴呆是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，为人们的生活带 ...