目录： 第一章：三代人的“养老经” 第二章：四父母养老消灭一中产家庭 第三章：养老 健康都不易 现在的情况是一个家庭双方要养四个父母。沉重的房贷让本来就已经很紧张的人根本就无力养老。那么现在社会的主力。60 ...

目录： 第一章：中医论治老年人口干症 第二章：老年人要理性应对保健消费 第三章：新研究称老人易睡得香 老年人的生理机能都在减退。口干症就是由于老年人的唾液分泌较少而造成的。那么如何治疗老人口干症呢？中医治 ...

目录： 第一章：小肠气 老年男性更易中招 第二章：老人为何怕住院 第三章：矫正年老驼背体疗法 在我国，小肠气可以说是一种发病率相当高的疾病。特别是老年人，发病率是人群的三倍。这是为什么呢？为什么小肠气在老 ...

目录： 第一章：人到中年 易受五大危机威胁 第二章：预防哮喘 先减压 第三章：办公室女性 砸枕头缓解压力 人到中年，如果事业上并没有成功，不少人就会产生焦虑不安，压力重重从而产生挫败感。当中年人产生这样的念 ...

目录： 第一章：老人养生保健的七大小秘诀 第二章：老年人要常吃草莓和菠菜 第三章：老人要注意饮食防止肥胖 睡个好觉可以让老年人的精神更加的充沛。多动脑筋可以预防老年人记忆力减退。那么老年人的饮食呢？有没有 ...

目录： 第一章：中国最长寿的百岁夫妇 第二章：百岁老人养生经 第三章：老人养生须知 尿频多喝莲子枸杞汤 夫妻两个都是百岁之上的可不是很多啊！为什么别人活到一百岁了还是精神矍铄，身体健康呢？他们是不是有什么 ...

目录： 第一章：人老话多怎么办 第二章：怎样让婆婆喜欢你 第三章：老人安全度夏饮食有十要诀 上了年纪的人话就会显得特别的多，一般来说这属于正常情况。但是如果整日唠唠叨叨，也许就是心理障碍了。如何区分正常心 ...

目录： 第一章：40岁后如何保持大脑清醒 第二章：人到四十戒什么 第三章：中年人保健养生要养眼 人到了四十岁的时候脑细胞就真的开始减少了。这个时候我们就应该保养脑力了。那么我们要从哪些方面着手让自己的大脑保 ...

目录： 第一章：老人没病找病也是病 第二章：老年人常上网能延年益寿 第三章：七招预防中老年人跟痛症 很多人年纪大了就会怀疑自己这有病，那有病的。也许这些人是真的有病，但是这里面也有一部分人是患了疑病症。那 ...

目录： 第一章：怎样让老人睡个好觉 第二章：睡觉五戒律您遵守了吗 第三章：老人10食物让您睡到天亮 人到了老年，最痛苦的莫过于睡觉睡不踏实，总是睡到半夜就再也睡不着了，这可怎么办呢？小编教你几招，帮你安稳睡 ...

目录： 第一章：明星老爸的长寿经 第二章：让父母的晚年更幸福你该怎么做 第三章：人生不过几张纸 有些人不过而立之年开始衰老。为什么有的老年年纪已经到了九十多岁了看起来依然精神矍铄。他们是不是有什么不一样的 ...

目录 第一章：老年人锻炼要注意腿脚保健 第二章：适合老人腿脚保健的小运动 第三章：老年人腿脚保健法 随着年龄的增长，人们会发现，老人的腿脚不是那么的灵活了，这重要和老年人的骨骼有关。那么，老年人如何保护腿 ...

目录 第一章：老年人长做宅男宅女有损健康 第二章：游泳 促进老年人更健康 第三章：退休老人宅在家如何保健？ 退休的老人们喜欢把自己宅在家里，看看电视、种种花等。但是，老人们长期做宅男宅女严重有损身体健康。 ...

目录 第一章：中老年人如何进行眼睛的保健 第二章：老年人容易得的5种眼部疾病 第三章：中老年眼睛的保养之道 眼睛是人们探视美丽大自然的渠道，也是人们心灵的窗口，眼睛对于人们的重要性不言而喻，因此，人们要学 ...

目录： 第一章：老年人谨防进食恐惧症 第二章：吃出来的感冒 第三章：摄入适量脂肪才能保持健康 现在很多的老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自己营养 ...

目录 第一章：坚固老人牙齿的六大黄金法则 第二章：老人牙齿护理六大误区 第三章：老年人老掉牙不一定是偶然 老年人的牙齿问题是个很严峻的问题，人们认为人捞了牙齿松动甚至掉落是很正常的现象，但是，老年人要学会 ...

目录 第一章：五把金钥匙打开老人长寿大门 第二章：五脏长寿 老人就长寿 第三章：四慢成就老人健康长寿 长寿是每个人的愿望，尤其是在年人，长寿更是他们的目标，但是，想要长寿要有合理饮食，良好的生活习惯。心理 ...

目录： 第一章：看轻生老病死 乐享晚年生活 第二章：老年朋友的四个养生要点 第三章：不利老年人身心健康的6种心态 人到了老年，面临着生老病死，人的心态总是会发生很大的改变，要么积极对待，要么消极视之，你有什 ...

目录 第一章：老人自我养生八要点 第二章：老年人保健八大要诀 第三章：十条建议提高老人生活质量 老年人为了保护自己的身体健康应该在日常生活的各个方面进行注意。那么，老年人养生要点是什么呢？老年人保健秘诀有 ...

目录： 第一章：老花眼的中医防治 第二章：常识 老花眼4大自我护理法 第三章：对付老花眼 食疗有妙招 人到了中年各种机能都开始下降，视力、听力等等，到了中老年出现老花眼怎么办？中医教你几招防治老花眼的妙招， ...