高考前减压的方法 高考前减压的方法 要是孩子心脾两虚、面色黄、舌苔薄，可以喝点桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；要是孩子心火盛、大便干燥、经常口干，则要喝莲心绿豆汤、白木耳蜂蜜汤等。 还有一些考生 ...

考前缓解压力的四个方法 考前缓解压力的四个方法 一、第一个问题是大家在考前的几天都会过度的放松自己，以为这样就可以缓解压力，其实这样并不合适。大家应该都会有这样一种经历，每次度过一个假期，如果不学习的话 ...

高考前的饮食要遵守三原则 能量摄入以粮食为主 复习和考试阶段，学生用脑较多，所耗费的能量也较多，如果能量不足，会造成大脑反应迟钝、记忆力下降。血糖是大脑的唯一能量来源，由碳水化合物转化而来。粮食含有丰富 ...

高考冲刺阶段要少吃红色食物 处于高度紧张的高考复习阶段，除了复习进度要跟上以外，同时营养也要及时跟上。专家建议，在给考生准备食物时，应该要牢记三大原则：多吃谷物，供给充足能量；食物种类要齐全；营养要均 ...

高考生吃什么能保证营养 高考临近，因而大部分考生都在加紧复习中，心理以及身体上都承受着非常大的压力。并且长时间的复习也让大脑处于一个高度紧张的状态，这个时候家长除了要加以心理辅导以外，同时还应该多吃一 ...

养成良好的学习习惯很重要 每一个家长都希望自己的孩子学习成绩有一定的提高，那么养成良好的学习习惯很重要。 有些孩子比较贪玩，回家之后找各种理由不想写作业，比如累了歇一会，饿了吃完饭再写，困了眯一会，或者 ...

学习习惯的培养是成绩的关键 谁不希望自己的孩子是班级的前十名，是班级的第一名，乃至于全年级的第一名，虽然说现在重视的是素质教育，但学习成绩还是考学的标杆，那么想提高孩子的学习承诺，学习习惯的培养自然是 ...

学生放假不要宅居 多到户外运动身心皆宜 邻居家的孩子今年才上小学5年级，都已经成为了一个小胖墩。这是因为，虽然这位同学在一所非重点小学读书，但课业负担将他和他的妈妈压得喘不过气来。为了让他学习好，小孩的 ...

七种方法治疗高中生失眠 七种方法治疗高中生失眠 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造 ...

挥之不去的开学焦虑症 一个星期总有那么七八天不想上课 寒假涵盖了春节，好吃好睡，不少学生在家过着十二点的生活：晚上不过十二点睡不着，白天不过十二点起不来。短短一个多月的假期，生物钟还没来得及调过来便开学 ...

文具也致命 学生需谨慎挑选 开学在即，不少家长和学生都会在这个时候挑选新的文具。现在文具的种类和样式越来越丰富，色彩繁多，不少文具也带有诱人香味，吸引了家长和学生的眼球。近日，有媒体报道称，修改液在三分 ...

高考生必备护眼指南 高考生必备护眼指南 一、不在昏暗的光线下活动 在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳，所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。 二、控制看电视的时间 ...

尖子生的三种心理要注意 现实生活中在很多人看来，那些在学校里表现优秀，被称为优等生的学子，无论是学习方面或者是为人做事方面都是可以放心无忧的，事实真的如此么？其实对于正在成长发育的年轻人来说，给其一定 ...

中考考生饮食准则 考生饮食坚持原则： 一、戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害。 馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆 ...

高三学子如何饮食更健康 饮食卫生不可松懈 谈及高三学生的饮食注意事项，首先强调的便是饮食卫生问题。春夏之交，大量瓜果开始上市，学生们在大快朵颐之时，一定要小心病从口入，如生吃瓜果，食用前一定要注意洗净， ...

四种方式能提高考生记忆力 考试期间的饮食应与平时区别不大，大量进补，进食大量的鱼、肉、山珍海味会加重孩子的胃肠道负担，吸收不好，容易腹泻。进食过于油腻的食物，会增加胃肠道血液供应，进而影响大脑的血液供 ...

高考在即 补脑食物要多吃 每年考试前夕，就会有很多考生家长来营养门诊咨询如何给孩子补充营养，营养师表示，考生在考试冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在青春生长发育期，能量消耗很大，需要充足的热量、蛋白质、维 ...

考生怎么吃能够预防失眠 导致失眠的食物 酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间 ...

高考学生攻克考前恐惧的方法 高考学生攻克考前恐惧的方法 其一，重新认识考试的功能。考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败怎能决定命运呢？ ...

高考前怎么饮食最佳 充足的主食有助于维持大脑最佳状态 即使是在安静放松的状态下，大脑也是消耗能量最多的人体器官之一。研究表明在紧张的考试期间，思维活动及精神压力都会使大脑消耗更多的氧气，即能量代谢增加。 ...