白领容易染上职业病 警惕8种疾病使人痛不欲生 我们经常性的坐在那里就是一天，很多时候工作太忙，连上厕所的时间可能都没有了，所以一天就去两遍厕所，这样做法对于健康的损害是非常之大的。上班族的疾病问题也有很 ...

白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停 5招让白领拥有健康美腿 1、要正不要翘 平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的 ...

眼睛干涩 上班族护眼必喝10款茶 吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重 ...

职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职 这10种情况你可能要考虑辞职 1、这份工作总让你生病 专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规 ...

上班族午饭怎么吃下午不犯困 上班族午餐吃馒头好还是米饭好 1、下午不犯困 人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营 ...

办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱无神脸 对抗办公室无神脸的四妙招 首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在 ...

上班族带饭 怎么吃午饭更健康？ 上班带饭的三大秘籍： 1、缓解疲劳防止吃饱犯困 午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆 ...

零食不离嘴易发胖 上班族养生远离7大恶习 不经意间总在犯的7种错 1、摸脸 紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。研究显示，每6.5平 ...

抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物 上班族适宜的九种食物 1、柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来 ...

吃得太辣易错失味觉 上班族午餐怎么吃才健康？ 逃离上班族午餐3大误区 1、吃得太辣 一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关 ...

蜂蜜什么时候喝最好 上班族餐后来一杯有助消化 白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量 做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的 ...

白领女性必知养生3要素 晚婚晚育要当心 女白领注意：警惕坏情绪诱发乳腺癌 1、压力过大坏情绪偏多 精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。女性压力过大、精神总紧张都会使身体 ...

白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃？ 白领长期便秘该如何调理？ 为什么便秘问题常困扰办公室一族呢？我们知道，很多白领的工作状态都是在电脑前久坐不动，缺乏运动，会使肠道蠕动减缓，久而久之，形成长期不良的排 ...

失业后该如何自救 揭女性职场求职8宗罪 职场女性求职常犯的八种错误 1、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价自己。 2、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履 ...

自闭症的表现有哪些 身在职场该如何预防？ 如何拯救自闭症职场人？ 有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭通常有4种原因，并各有相应的对策。 1、沟通 ...

上班族熬夜易感冒 学会5招不花钱也能抗感冒 感冒盯上6类人群感冒 1、办公室暖气房里的你 对于OL来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻得哆哆嗦嗦！室内外温差大，会让人的免疫力降低， ...

职场男冬季怎么保养 食补6大要素要遵守 职场男冬季保养食补6大要素 1、肾虚 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷 ...

拒绝职业病来敲门 穴位按摩更养生 现在大多数白领，每天都呆在办公室里工作，由于经常坐在那里，工作压力比较大，所以很容易引起头晕、劲椎病、腰间盘突出、慢性胃炎等影响健康的症状。用一些方法按摩穴位很有效果哦 ...

上班族易患忧郁症 克服心理障碍5招轻松搞定 长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现心理感冒，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人 ...

上班族午餐不易吃太饱 警惕7个要人命的坏习惯 白领七个致命习惯你占几种？ 1、午餐吃太饱、伏案午睡 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多， ...