秋季的气候特点就是气温渐凉，早晚温差大，天气干燥。这种气温的骤然变化，会使心脑血管疾病患者感冒、感染，使病情加重;严重者可诱发心衰、心梗、脑卒中等。因此，夏秋交替，心脑血管病患者应引起注意，做到未病先 ...

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。 【饮食篇】 今天你喝水了吗 1.减少盐分摄入 盐分 ...

营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。盘点适合女人的最佳保养期，给大家介绍一个小方法：用花生、大枣、银耳还有枸杞，每天把它炖在一起，炖得非常地粘稠，早上起来吃一碗， ...

十个必须知道的保健常识，大家一定要记住哦，这个是对于你的健康还有好处的 1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山 ...

女人体重飙升的根本原因，每个爱美女士都希望自己的身材苗条，但总是天不遂人愿，总是会有多种原因来阻碍你的计划，那么一起来看看女人体重飙升的根本原因~ 37%压力及厌烦情绪 这种不良情绪主要来源于以下两个方面： ...

每个人每天都会上厕所，但不是所有的人都知道如何正确的上厕所。很多妇科方面的疾病就是因为错误的上厕所方式引起的。 健康小便法 女性篇：小便后一定要擦干 女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有 ...

一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面 ...

广州市红十字会医院预防保健科李勤主任称，最近红眼病、秋季腹泻先后盛行，勤洗手是预防疾病的一种有效措施。 六步洗手法 世界卫生组织推荐了一种标准洗手方法，又叫六步搓洗法，步骤如下： 第一步，五指并拢、掌心 ...

大家都知道六味地黄丸是传统的补肾中药，也有不少人在偷偷服用，生怕自己成了肾虚的那部分人，熟不知有些人是不宜服用六味地黄丸： 一、没有明显肾阴虚的症状者不宜： 肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味 ...

明明吃了药，但是不管用！明明刷了牙，但是跟没刷一样！明明涂了防晒霜，但还是晒黑黑的！明明很努力很努力的减肥，但就是没有半点效果！你一定遇到过很多很多这样的无效事，难道统统都是假冒伪劣产品？为什么人家用 ...

秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食 这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前 ...

如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。 促进身体排毒 1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和 ...

睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢不良的睡眠习惯会让你越睡越老的！ 10个不良习惯让你越睡越老 睡觉是女人最好、最天然的保养品，可如果有以下这些不良 ...

睡觉打呼噜 对健康可能有好处 有研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。 以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受控组中 ...

清晨的第一杯水可以喝 白开水 温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 蜂蜜水 清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便 ...

据英国《独立报》29日报道，FDA一改以往汞齐补牙无害的立场，在其官方网站发布警告说：补牙用材料汞齐含有水银成分，可能对发育中的儿童和胎儿的神经系统产生毒害作用。 FDA说，汞齐在补牙过程中填充或取出以及用汞 ...

规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。 如果每周能坚持4次， ...

1、常开笑 笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。 笑是一门学问，常笑 ...

注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。 (1)坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以 ...

尽管反季节蔬果可能存在种种的问题，但不能不承认，我们已经无法再离开它们了。既然离不开，那么更重要的就是学会更加安全健康地食用反季节蔬菜和水果。 对策1 首选应季蔬果 现在大部分蔬菜一年四季都可以在菜市场买 ...