受到寒潮袭击，中国北方近期气温大幅下降，有些地方气温降到入冬以来最低值，此外。北京进入一年来最干燥的时期。面对突来的寒潮，我们要如何做好养生保健呢？ 冬季养生很重要的一点是养肾防寒。爱美的女性千万不要 ...

有了汽车，就懒得步行；有了电梯，就懒得爬楼梯；有了电视，就懒得出门散步社会越来越进步，人们就变得越来越懒。然而，居民健康报告显示，懒惰和吸烟一样，会引发多种疾病，已经成为人们健康长寿的克星。 1、懒得动 ...

健康长寿应该从小事做起，美国福克斯新闻网最近就总结出延年益寿9步法，在此推荐给大家。 1.减轻压力。 压力过大会导致心脏病、高血压、肥胖以及各种心理问题，更严重的是，压力会缩短寿命。最好的解压方式是，忙里 ...

最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是暖意融融。但同时很多人也有一个顾虑，怕吃了火锅会上火。不必担心，本期我们请来营养专家 ...

食盐是最常用的调味品，但是过多或过少地摄入盐都对健康不利，所以专业人士建议，少吃盐，多用盐。那么盐究竟摄入多少才是健康的？如何发挥盐所具有的许多医用功能？一起来看看吧。 呼吸系统类： 呵护咽喉：秋冬时节 ...

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。而冬季养生仅防寒保暖是远远不够的。俗话说 ...

想要有健康的身体吗？从现在开始对自己的身体做全面性的保护行动，健康就会跟着你！ 大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目 ...

日常生活中不可避免会发生一些突发状况，如何急救是比较重要的问题，你知道需要急救的伤害有哪些吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！ 现在肥胖的人比较多，肥胖容易患病，针对肥胖做一些减肥措施是很有必要的 ...

天气越来越冷了，洗澡的次数也变少了，可是就这洗澡也有学问呢！ 洗澡先从脚开始 在寒冷的季节里，因为人的皮肤温度往往比洗澡水温度低，洗澡水温度又往往比夏天高，如果打开喷头就往头上淋，突然而来的热水会令心脏 ...

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。小编收集了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。 借助 ...

经过一天辛劳工作后，许多人都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是人们用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就让我来教教你们吧。 每日定时淋浴有益养生 西医认为， ...

据报道，创可贴是每个家庭必备的急救药物之一，不过创可贴到底该如何正确使用，贴的部位又有什么讲究？很多人并不了解。 1.小而深的伤口不能贴： 由于创可贴的吸水性和透气性都比较差，不利于伤口内的分泌物和脓液排 ...

生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。 中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背 ...

在品类繁多的中成药中，六味地黄丸最近成了消费者的新宠。平实的价格和较好的功效使很多人加入了服用六味地黄丸的行列。实际上，六味地黄丸有着诸多不为人知的秘密。 秘密一：六味地黄丸最早源自医圣张仲景 张仲景是 ...

想要美白自然要掌握正确的美白方法，如果美白方法错误的话，你的美白功课就等于是做了无用功了。那么怎样的美白方法才是正确的呢？今天向大家推荐9大美白法宝。 美白法宝一：一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含 ...

冬季其实是女性养生的最佳季节哦。 中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 多食温 ...

关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！ 1、失眠是因为缺钙 理由：缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制 ...

近些年，关于肥胖、饮食的各种新观点层出不穷，人们就此产生的疑问也越来越多。英国肥胖研究专家和营养学家若伊哈克勃在其即将出版的书中，为我们解答了一些有争议的问题。 多运动就能对抗肥胖吗？错。如果一个人强 ...

所有女人都该问自己的10个性问题。希尔达哈彻森是一位纽约妇科医生，同时也是快乐导师。你可能不相信，她到30 岁才第一次获得性高潮。尽管身为妇科医生，在全美各地到处主持性讲座，我却一直不知道如何取悦自己的身 ...

1.在性交中意外破裂。比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄型安全套等。 2.安全套过大或过小，在性交时容易脱落在阴道内或造成破裂，使精液流入阴道。 3.使用前没有仔细检查安全套，结果使用了有漏孔的安全套 ...