冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 一要少出汗： 少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣 ...

在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢 ...

安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就 ...

花粉症：有明显的季节性，有家族史可以遗传，喷嚏多且剧烈，鼻、眼、耳痒明显，水样鼻涕、多，鼻塞重、变化多，一般无全身症状、有人哮喘，无传染性，病程一至数月。 感冒：无季节性但冬季好发，无家族史不遗传，喷 ...

在门诊，常会听到病人说这样的话：大夫，我感冒了，您给开点药。不少病人自以为打喷嚏、流鼻涕就是感冒了。其实，打喷嚏是由于鼻黏膜受到某种刺激而引起的防御性反射动作。许多生理及病下情况下都可引起喷嚏反射，如 ...

广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科徐慧贤教授指出，如今很多餐厅、歌厅里都有边吃边K的娱乐项目，但也给市民身体健康带来诸多弊端。门诊中像小书这样K歌饮食不当，导致嗓子和肠胃出问题的患者不在少数，且以年轻人 ...

【水果类】 香蕉：若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝：若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会冻伤水果 ...

自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢作斗争。如何才能打赢这场仗呢？ 自来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来 ...

冬季是心血管疾病的高发季节，专家提醒，冠心病、高血压患者应该提高警惕，做好以下5件事，让心脏安全过冬。 1.保暖。研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比其他季节高23倍，西京医院心内科主任王海昌解释说，由于 ...

剃须后的护肤品，最好选择不含酒精的，因为酒精往往会令肌肤更干燥，并有一定刺激性。 1.注意清洁，用刷子清理好电动剃须刀的刀片和接触面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干净。 2.通常电动剃须刀都是在干 ...

女性，是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说，面对工作家庭两头忙的局面，女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到四少。一起来看看到底是哪四少吧！ 少喝咖啡 咖啡具有升高雌激素 ...

冬季手部容易变得干燥、粗糙，无论是从外观看还是自我感觉都很不好，那么如何才能在这个寒冷干燥的季节保健好我们的手哪？ 俗话说，手是人类的第二张脸，一双干净平滑的手，无论男女，都可以显示出你的美好品质。但 ...

起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧。 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人 ...

秋季除了天气干燥，还有一个特点：就是天气较反复，尤其是下过雨之后，气温就会明显降低，在这个时候，我们应该如何为身体保健，以防寒气侵袭？ 一、4种秋冬季常见病需防范 秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的 ...

也许你要问了，怎么对皮肤进行全面护理呢？当然是要多管齐下！从洁面到滋润保湿，再到防晒面部按摩，以致皮肤完全吸收。按照这个美白步骤，原来美白也可以如此简单的。 第1步：美白洁面乳 洗出好肌肤 没有彻底的清洁 ...

每次夫妻生活最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便同睡后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行同睡。此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制，减少或避免同睡。 1、重 ...

早睡晚起 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。 小编推荐：宅生活潜在七大健康隐患 避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温 ...

上厕所看报易便秘 年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高。老年人胃肠功能在逐渐衰退，再加上很多老年人的牙齿都不健全，因此喜吃低渣精细饮食，久而久之，由于缺少纤维素对肠壁的刺激，势必会使得结肠运转 ...

宅一词从日本开始流行，在中国也大行其道。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑，久坐，运动相当少。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。 一、视力听力下降 两耳不闻 ...

恶补即猛补。一般人使用的是它的引申义疯狂地补救。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了。春夏秋冬，食补药补，人人都在进补，一不留神，却走进恶补的怪圈。且慢，你的胃不是塞补品的锅炉。 养生不是滥用药 ...