冬瓜的营养及功效有哪些呢？冬瓜营养丰富，含有葫芦素、维生素和多种氨基酸，有良好的减肥功效，还瓜能润肤美容，改善人体血糖水平。但冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、患肾病和月经期的女性不可多吃。 吃冬瓜好吗？冬瓜的 ...

丝瓜的营养及功效有哪些呢？丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质，有消暑下火、化痰止咳、疏通乳腺的功效。 吃丝瓜好吗？丝瓜 ...

小白菜含有丰富的营养素，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，其维生素B1、B6、泛酸等具有缓解精神的功能，多吃有助于保持心情平静。那小白菜的营养价值和功效还有哪些呢，与360常识网小纺一起来看下吧。 小白菜的营养价 ...

如今正是吃火龙果的季节，吃火龙果主要是吃它那里面的肉，至于外面的皮，很多人吃火龙果时不知道火龙果的皮是否能吃，那么火龙果的皮能吃吗？火龙果的皮有什么用处？ 火龙果果皮的营养价值_火龙果皮功效与作用 火 ...

扁豆的营养及功效有哪些呢？扁豆性味甘平，有利于暑湿邪气的祛除。可用于夏伤暑湿，脾胃不和所致的呕吐、泄泻。扁豆还能解毒，比如解酒毒，多与葛花、白豆蔻同用。 吃扁豆好吗？扁豆的营养价值-扁豆的功效与作用 ...

芹菜有水芹、旱芹两种，芹菜含有丰富维生素和钙、铁、磷等矿物质，常吃芹菜尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都有辅助治疗作用。那芹菜还有哪些营养和功效呢，与360常识网小编一起来看看吧。 吃芹菜好吗？ ...

莴笋营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要。那莴笋的营养价值和功效还有哪些呢？与360常识网小编一起来了解一下吧。 莴笋的营养价值-莴笋 ...

油菜富含多种营养素，其中菜籽油更是含有丰富的脂肪酸和多种维生素，含油量达35-50%。不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛的用途，让我们来看看油菜的营养及功效还有哪些吧。 油菜的营养价值-油菜的功效 ...

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等还具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。那芦笋的营养及功效还有哪些呢，与360常识网小编一起来看看吃芦笋有什么好处吧。 吃 ...

韭菜，含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、C等，有健胃、提神、温暖的作用。从中医角度来讲，韭菜的根、叶的功效各不相同。那韭菜的营养价值及功效还有哪些呢，360常识网小编与您一起来看看吧。 吃 ...

卷心菜营养相当丰富，含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。卷心菜所含的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，有效预防肺癌和食道癌。那卷心菜的营养及功效还有哪些呢，一起与360常识网小编看看吧。 卷 ...

百合的营养价值及功效有哪些呢？百合营养价值十分丰富，除含有蛋白质、还原糖、淀粉、钙、磷、铁外还含有丰富的维生素B和C以及一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 百合的营养价值-百合的功效与作用 百 ...

土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆中的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。与360常识网小编一起来看看土豆的营养及功效还有哪些吧。 土 ...

山药的营养价值及功效有哪些呢？据古籍记载，多食山药有聪耳明目、不饥延年的功能。而民间也流传山药对于调理生理能力、妇女产后调养，小孩强健体魄等有显著效果。 山药的营养价值-山药的功效与作用 山药的介绍 山 ...

蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。红色的浆果可做水果食用，因为蔓越莓富含酸性物质，酸性较强，是一种天然抗菌保健水果。那么蔓越莓的功效与作用还有那些呢？下面与360常识网小编一起来 ...

鲍鱼果是一种干果，看起来非常像鲍鱼，因而得名。中文名巴西栗、巴西坚果、巴西果、鲍鱼果。鲍鱼果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。 鲍鱼 ...

嘉宝果终年常绿，生长缓慢，树形优美，又不会寄生介壳虫、蚜虫，果实营养价值高，既可食用，亦可供人观赏，应用在阳台盆植、庭园景观或盆栽玩赏都极为合适。那么嘉宝果的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来看看吧！ ...

菠萝莓具有丰富的营养价值。它含有果糖、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质。尤其是维生素C含量非常丰富，每100克菠萝草莓中就含有维生素C60毫克。对人体很有益处。那么到底菠萝莓的营养价值还有什么呢？下面与360常识网小编 ...

夏威夷果里富含丰富的营养物质，包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。吃夏威夷果，可以提高人体的免疫力，对于MM们常吃这个也是美颜的作用哦。下面与360常识网小编一起来看看夏威夷果的功效与作用 ...

鳄梨，又称牛油果，属樟科、鳄梨属常绿乔木，也是木本油料树种之一。由于鳄梨含有丰富的油脂，人们将鳄梨称作为植物奶油。鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，下面与360常识网小编一起来揭秘鳄梨的价值吧。 鳄梨的 ...