多吃蔬菜到底有什么好处？ 蔬菜含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以降低胆固醇，促进排便，有减肥瘦身的作用，蔬菜中的矿物质含量也较为丰富，供应人体所需的营养物质。但是部分的蔬菜中也缺少很多的维生素，所以日常 ...

夏天的正经事吃瓜 各种瓜的营养大公开 应该很多朋友到了夏天的时候非常喜欢吃各种瓜，西瓜黄瓜冬瓜都是经常出现在餐桌上的食物。那么各种不同的瓜各自都具有哪些营养价值呢，下面就一起来看一看这些瓜果都对身体有哪 ...

春季吃黄瓜营养又健康 黄瓜做为春夏的一种常见蔬菜，深受很多朋友的喜欢，再加上大家深知多吃黄瓜有美容减肥的功效，因些更成为了大家常常会购买食用的一种食材，不过，再有营养，搭配还是要注意的，黄瓜和一些食物 ...

春季六种食物帮你有效补气 1、韭菜 韭菜俗名壮阳草，富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散 ...

春季养生学会科学食用时令蔬菜 春季会有很多新鲜的时令蔬菜上市，如果我们拿这些蔬菜来养生，养生这个任务将变的很简单而有效，可是，我们应该如何利用它们呢？下面是辛苦的四处收罗才整理出的针对一些春季时令菜的 ...

老人吃人参好吗？哪些老人不能吃人参？ 老人吃人参有什么好处？ 1、人参味甘微温，大补元气，挽救虚脱，例如：祖国医学用独参汤、人参附子汤回阳救逆。 2、人参配五味子，苏子等补气、止咳、平喘。配五味子、麦冬等 ...

蜂王浆有什么作用？蜂王浆的功效与食用方法 蜂王浆的功效 1、新鲜的蜂王浆含一定量的乙酰胆碱，能使对人体的神经系统起到保健作用。 2、富含维生素B和优质蛋白质，特别是含杀菌力强的皇浆酸，因而为治癌良药。 3、有 ...

冬天养生用饮食 根茎类食物养生有效果 我国传统饮食中有句老话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这句话简单的告诉了我们一年中饮食的重点，对于冬天来说，多吃些根茎类的食物对我们的养生保健很有好处，一起来看下 ...

冬季多吃五仁 预防冬燥更养生 冬季来到的时候，我们的身体会随着冬季干燥的气候而也燥起来了，为了防燥，我们在日常的留住中可以适当的吃一些坚果，常常吃坚果，能够有效的帮助我们身体润燥养生。有些朋友可能对这类 ...

冬季滋补保健用鱼类 健脾祛湿有功效 我们知道，鱼肉因为细嫩好消化，而且鱼类营养丰富，对我们身体的保健有很大的作用，特别是不同种类的鱼类自身的营养各不同，同样对我们的身体保健有很好的功效，那么，在冬季，针 ...

红薯，世界上性价比最高的食物 红薯可是美食界的大众情人，它味美价廉，无论贫富都能买得起，几乎男女老少都喜欢吃。烤红薯、红薯粥、红薯干每种美味里都充满了平凡生活的味道，不得不说红薯真的是太接地气了。 红薯 ...

冬季10种蔬菜最养生 冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 1、菜花 含有丰富的维生素 ...

鸡汤VS鸡肉 哪个营养更高 鸡汤里面有什么 营养师经常会听到有人问：鸡肉和鸡汤到底哪个更有营养价值？很多人都认为鸡汤味道鲜美，而且汤炖了那么长时间，肉里的精华都溶解到汤里了，营养价值肯定要高于鸡肉，于是经 ...

各种坚果的保健功效 随着人们生活水平的提高，各种美食也逐渐成为大家日常生活中的饮食，其中坚果就是其中一类最重要的零食，且不同坚果的保健功效各不同。下面我们就来看看各种坚果的保健功效吧。 1、开心果：防治2 ...

大枣四大鲜为人知的功效 健脾胃： 有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健 ...

小葱有大功效 可治疗18种疾病 葱无疑是最不起眼的食物了，常常是起着绿叶的作用。但是你知道吗？小小的葱有着大大的作用哦，葱可以治疗很多常见的疾病，下面一起来看看吧。 1、冻疮 葱白2个，生姜数片。用葱白、生姜 ...

吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效 蔬菜是不可替代的食物，有些蔬菜在补充人体营养的同时，也能治疗某些疾病，也就是说，一种蔬菜可能有双重功效！再加上蔬菜廉价，堪称穷人的医生。 1、花菜 菜花素有天赐的药物、 ...

酸味食物对女性的三大养生功效 酸味食物能够增加食欲，很多女性朋友都爱吃，那么吃这些酸味食物，可以有哪些养生功效呢？ 酸味食物可以滋阴润肺 由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽， ...

三文鱼营养价值非常之高 有2大食用功效 近年来，三文鱼的营养价值渐渐为人所知，已成为健康食品榜的榜首食物。那么，三文鱼具有有什么营养价值呢？ 三文鱼的营养价值 三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、 ...

原来我们不会吃鸡蛋 九成人会犯13个错误 鸡蛋是大部分人早餐必吃的食物之一，煎煮蒸也是大家烹调鸡蛋最常见的方式，但是你真的会吃鸡蛋吗？大部分人吃鸡蛋时常常会犯以下几个错误。 1、蛋壳颜色深的鸡蛋有营养 鸡蛋 ...