冬天养生用饮食 根茎类食物养生有效果 我国传统饮食中有句老话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这句话简单的告诉了我们一年中饮食的重点，对于冬天来说，多吃些根茎类的食物对我们的养生保健很有好处，一起来看下 ...

冬季多吃五仁 预防冬燥更养生 冬季来到的时候，我们的身体会随着冬季干燥的气候而也燥起来了，为了防燥，我们在日常的留住中可以适当的吃一些坚果，常常吃坚果，能够有效的帮助我们身体润燥养生。有些朋友可能对这类 ...

冬季滋补保健用鱼类 健脾祛湿有功效 我们知道，鱼肉因为细嫩好消化，而且鱼类营养丰富，对我们身体的保健有很大的作用，特别是不同种类的鱼类自身的营养各不同，同样对我们的身体保健有很好的功效，那么，在冬季，针 ...

红薯，世界上性价比最高的食物 红薯可是美食界的大众情人，它味美价廉，无论贫富都能买得起，几乎男女老少都喜欢吃。烤红薯、红薯粥、红薯干每种美味里都充满了平凡生活的味道，不得不说红薯真的是太接地气了。 红薯 ...

冬季10种蔬菜最养生 冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 1、菜花 含有丰富的维生素 ...

鸡汤VS鸡肉 哪个营养更高 鸡汤里面有什么 营养师经常会听到有人问：鸡肉和鸡汤到底哪个更有营养价值？很多人都认为鸡汤味道鲜美，而且汤炖了那么长时间，肉里的精华都溶解到汤里了，营养价值肯定要高于鸡肉，于是经 ...

各种坚果的保健功效 随着人们生活水平的提高，各种美食也逐渐成为大家日常生活中的饮食，其中坚果就是其中一类最重要的零食，且不同坚果的保健功效各不同。下面我们就来看看各种坚果的保健功效吧。 1、开心果：防治2 ...

大枣四大鲜为人知的功效 健脾胃： 有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健 ...

小葱有大功效 可治疗18种疾病 葱无疑是最不起眼的食物了，常常是起着绿叶的作用。但是你知道吗？小小的葱有着大大的作用哦，葱可以治疗很多常见的疾病，下面一起来看看吧。 1、冻疮 葱白2个，生姜数片。用葱白、生姜 ...

吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效 蔬菜是不可替代的食物，有些蔬菜在补充人体营养的同时，也能治疗某些疾病，也就是说，一种蔬菜可能有双重功效！再加上蔬菜廉价，堪称穷人的医生。 1、花菜 菜花素有天赐的药物、 ...

酸味食物对女性的三大养生功效 酸味食物能够增加食欲，很多女性朋友都爱吃，那么吃这些酸味食物，可以有哪些养生功效呢？ 酸味食物可以滋阴润肺 由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽， ...

三文鱼营养价值非常之高 有2大食用功效 近年来，三文鱼的营养价值渐渐为人所知，已成为健康食品榜的榜首食物。那么，三文鱼具有有什么营养价值呢？ 三文鱼的营养价值 三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、 ...

原来我们不会吃鸡蛋 九成人会犯13个错误 鸡蛋是大部分人早餐必吃的食物之一，煎煮蒸也是大家烹调鸡蛋最常见的方式，但是你真的会吃鸡蛋吗？大部分人吃鸡蛋时常常会犯以下几个错误。 1、蛋壳颜色深的鸡蛋有营养 鸡蛋 ...

吃腐乳有害是误解 有8大好处 腐乳也算是中国传统的食物了，腐乳是一种二次加工的豆制品，由于其高盐、二次加工等特点，会让很多人误解吃它只有坏处，没有好处。但事实并非如此，吃腐乳好处很多，还能预防贫血呢！ 吃 ...

排毒清肠饮品推荐鲜梨汁 很多朋友都有这样的情况，因为秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。下面就来看看鲜梨汁的功效。 秋冬正是吃梨的季节，素有 ...

白醋功效多 还能美白去角质层 白醋是我们餐桌上经常出现的调味品。白醋美白的主要功能是去除老化角质的，另外可以抗氧化。我们知道氧化的肌肤就会容易暗沉和生成色斑，容易色素沉淀。 注意事项： 首先许多人会有疑问 ...

有效清心口气的四大上榜食物 拥有一口清心的口气对于自身形象非常重要。很多朋友可能由于饮食问题或者肠胃问题而口气不好，影响与别人的交流。四大食物可使口气清新，我们现在很多人都有口腔问题，那么对于这一问题 ...

鹅有哪些营养价值 在生活中，鹅是一种在人们居家生活中最常见的一种动物，一般来说，像鸡鸭鹅这三种小动物，都是人们在平时就可能饲养的，而鹅肉中由于含有丰富的蛋白质和钾钙磷等物质，因此，鹅肉的营养价值也是十 ...

红枣煮蛋可补血养颜 盘点红枣的6种吃法 俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能 ...

红糖水可助男人勃起 盘点红糖对男人的好处 现在提起红糖水，无非有两种主流观点，一是感冒了才喝，二是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驱寒 ...