人们时刻提防细菌的入侵，但是有种细菌，不仅对人体没有什么坏处，而且对身体还有很多的好处，他们就是肠道的保护者“益生菌”。益生菌可以带给人体的健康是相当的多，但是有些人怎么补充益生菌都不是很了解，也不知 ...

山药是一种富含营养的食物，山药阿在我们的日常生活中也是比较常见的。很多人喜欢吃山药，可是在切山药或者是洗山药的时候，都会出现手痒，碰到山药的地方，皮肤就会变得特别的痒，这个给朋友带来的困扰很大，很多人 ...

生蚝在我们生活中一种比较常见的海鲜，生蚝所含有的营养价值也是比较丰富的，生蚝的做法是比较多，可以烧烤，可以炖汤，可以炒菜，红烧，卤料等，但是有很多人对于生蚝都不是很了解。不知道生蚝是什么？有什么作用？ ...

国庆之前买了一箱牛奶，当时回家也没怎么注意还有多长时间过期，等到回到学校想喝牛奶的时候才发现牛奶已经过期了。当时我那个心疼的啊，都要疼哭了。想要继续喝又怕喝出事，但是扔了又舍不得。后来就用过期的牛奶做 ...

核桃是非常受人们欢迎的一种补脑食物，有一些用脑的人经常会吃一些核桃，但是有很多人单纯为了追求口感好，在吃核桃的时候故意把核桃仁上边的一层外皮剥掉，其实这种做法是比较错误的，因为核桃仁的外皮也有很多的营 ...

桔子皮是具有一定养生功效的，因为桔子皮当中含有大量的维生素c和香精油。不仅有非常良好的养生保健效果，而且还能够理气化痰、健胃除湿。使用橘子皮美容也是一种不错的方法，桔子皮中丰富的营养成分可以降血脂及抗 ...

橘皮是我们中医临床上比较常见的一款理气开胃、燥湿化痰的药物，这种药物有助于消化，因为橘皮当中含有类柠檬苦素，这种成分溶解于水，可以对于胃肠道发挥比较温和的刺激作用，在促进胃肠道消化液的分泌的同时，还能 ...

大家对于桔子这种水果是比较熟悉的，吃完桔子剩下的橘子皮有很好的养生保健功效，在日常生活中被很多养生保健行业的人士所认可，橘子皮在中医药临床上被称为陈品，它含有丰富的维生素和柠檬苦素，对于胃肠道有非常好 ...

蓝莓是一种健康食品，它的抗氧化效果非常好，它的成分当中含有大量的花青素类黄酮等成分，不仅可以很好的抗氧化抵抗自由基，还能够提升体内血液循环。蓝莓的美容养颜效果非常不错，食用蓝莓不仅能够让皮肤富有弹性， ...

苦瓜是我们国内民间比较常见的一种食物，因其烹调过程当中的苦味而得名，它不仅可以清热消暑养气，而且还有非常好的清热解毒效果，苦瓜当中的苦瓜甙和苦味素不仅能够增强食欲，同时对于降低血糖也有很好的效果。苦瓜 ...

苦丁茶的养生保健效果是大家比较认可的，它具有散风热、清头目的功效，在临床上可以用来治疗头痛、牙痛、痢疾等症状。苦丁茶当中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和多矿物质，长期服用还有降血压、预防心脑血管疾病 ...

醪糟的营养成分是非常丰富的，它是采用糯米发酵而成的，不仅口味香甜，而且保健功效十分显著。食用醪糟可以刺激胃肠道消化液的分泌，帮助食物更加快速有效的吸收消化。这种食材经过发酵，其营养成分更加容易吸收，尤 ...

醋是我们国家传统调味品之一，醋的种类有很多，其中以山西老陈醋最为出名，它的出现不仅丰富了人们的饮食生活，可以调味出更多的美味佳肴，而且它还有一定的养生保健作用，不仅能够消炎杀菌，而且还能够软化血管、开 ...

老陈醋是我们日常生活当中比较常见的一种调味品，食醋当中含有醋酸，具有一定的收敛作用，在实际的使用过程当中可以有效地抑制细菌的繁殖，并且可以杀死食物当中一部分细菌，对于治疗肠炎、痢疾等有非常好的疗效。老 ...

荔枝是一种大众比较喜欢的果品，它不仅味道鲜美，而且营养成分非常丰富，荔枝果肉当中含有大量的果糖、维生素和蛋白质等营养成分，对于人体有非常好的补气养血的效果，荔枝核也是一种比较常用的中药材，对于气滞血瘀 ...

莲子心就是我们平时所吃的莲子中间的青绿色胚芽。莲子心有非常好的清热去火的效果，用莲子心泡水喝，可以治疗便秘，还有显著的强心效果，可以扩张周围血管降低血压，对于治疗口舌生疮，帮助睡眠的也有不错的保健功效 ...

对于栗子这种食物大家并不会陌生，因为在我们日常生活当中比较常见，栗子的保健功效非常明显，他可以和胃健脾、缓解脾虚，并且在日常生活当中，栗子可以制作成各种食物来食用。对于一些饮食少、身体虚弱的儿童有非常 ...

灵芝在我们国家中医药学界有很高的评价，它的营养成分含量较高，不仅可以增强体质，而且还能够预防肿瘤，对于镇咳平喘，护肝解毒也有非常好的疗效，在中医临床医学上有灵丹妙药的说法。灵芝是多年生草本植物。萃取天 ...

芦荟胶是从天然芦荟当中提取的，其纯净度比较高，不仅能够消炎杀菌，而且对于舒缓皮肤不适，保持皮肤的健康弹性有很好的疗效，芦荟胶属于纯天然提取物对于皮肤没有任何刺激，对于擦伤、伤口溃烂、美白皮肤、瘙痒等等 ...

灵芝是我们中医药学当中上等医用药材，营养价值极高。不仅可以治病防病还是一种养生保健的佳品。灵芝的食用不仅可以预防癌症，而且还可以提高身体的免疫力。对于预防心脑血管疾病、保肝护肝都有非常好的疗效。同时食 ...