西瓜皮能吃？西瓜皮美味食谱不可错过哦！ 西瓜皮能吃？ 吃完后的西瓜皮可不要浪费哦，好好的利用，它还能够成为我们餐桌上的一道亮丽的菜哦，西瓜皮的吃饭有多种多样的，不仅如此，还能够美容养颜的哦，那我们千万不 ...

冬季来一碗美味的羊杂汤吧！ 冬季来一碗美味的羊杂汤吧！ 材料：绿叶菜、半成品羊杂（羊肝、羊肚、羊头肉、羊心、羊肠、羊蹄筋儿）、水发木耳和黄花菜、豆腐、鸡蛋。 做法：水开后，放入羊杂、豆腐、水发木耳和黄花 ...

年夜饭的搭配食谱 年夜饭的搭配食谱 菜谱油盐要少 经常在外吃饭，油盐摄入容易过量，易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等，因此年夜饭菜谱中的菜一定要少油少盐，年夜饭菜谱中更倾向选择炖菜，而不是红烧菜谱。也有一 ...

玉兰花也是餐桌上的美食 玉兰花也是餐桌上的美食 刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分，不妨把它们拾起做入汤羹菜饭，增加这一季的餐桌上美食。 玉兰片熘鸡片 用玉兰花8克，鸡脯肉250克，精制植物油、精盐、味 ...

黄豆炖猪蹄能补血 黄豆炖猪蹄能补血 黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴，更是一道餐桌上的营养菜。黄豆可以提高人体免疫力，还有明显的降血脂作用；大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。猪蹄中含有 ...

炎热夏季冬瓜茶帮你解暑 炎热夏季冬瓜茶帮你解暑 冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史，与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮。不过，据老台湾人介绍，冬瓜茶每 ...

山药的三种吃法：熬粥配上红枣 山药的营养吃法 煲汤请选用牛蒡 用山药炖汤的时候，我倒是推荐再加上另一种外形类似山药的根茎类蔬菜，牛蒡。 这几年，在看健康养生方面的节目时经常能听到牛蒡，它含丰富的膳食纤维、 ...

鸭肉营养不上火 怎么吃鸭肉？ 鸭肉营养不上火，怎么吃鸭肉？ 肉禽类食品多是温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。《本草纲目》记载鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、 ...

枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳 枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳 室内空气干燥，眼睛容易干涩酸胀，这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本，这里我推荐一款食疗偏方枸杞黄精汤，能有效缓解眼睛疲劳干涩。 需 ...

多吃香蕉睡得 香香蕉甜点的做法 香蕉的功效 香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉又被美誉为智慧之果。香蕉营养价值高是得到公认的，它含有丰富的蛋 ...

简单的银耳家常做法 银耳的功效 银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有 ...

洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱 洋葱的功效 洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使 ...

两款茼蒿美味食谱 两款茼蒿美味食谱 茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压 ...

三文鱼营养高 三文鱼食谱 三文鱼营养高，三文鱼食谱 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的营养物质，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾 ...

平菇的家常做法 平菇怎么吃？ 平菇的功效 1、调理疾病 平菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起 ...

枇杷能生津 枇杷的家常做法 枇杷的功效 枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。 1、润肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。 2、促进消化 ...

两款美味桑葚粥的食谱 吃桑葚的好处 桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症 ...

美味海带食谱：绿豆海带汤的做法 吃海带的好处 1、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压； 2、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 3、抑制肿瘤。 热水提取 ...

美味黄瓜食谱：山楂汁拌黄瓜的吃法 吃黄瓜的好处 1、降低胆固醇 黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。 2、减脂瘦身 鲜黄瓜含有的丙醋二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂 ...

吃荸荠的好处 美味荸荠汤的做法 吃荸荠的好处 荸荠属沙草科植物荸荠的球茎，多年生草本，原产印度，在我国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东等水泽地区。荸荠冬、春季挖掘上市。荸荠是其地下匍匐茎先端膨大的球茎。 ...