如何挑选香椿芽？香椿芽怎么吃最健康？ 如何挑选香椿芽？ 选择最新鲜的香椿芽 测定还表明，到了四月中旬之后，香椿芽中的硝酸盐含量尽管上升，亚硝酸盐含量仍然较低。所以，如果吃新鲜的香椿芽，仍不至于引起亚硝酸 ...

如何挑选好吃的樱桃？ 如何挑选好吃的樱桃？ 个头： 樱桃大小是品种的问题，和口感甜度没有关系。通常，大个樱桃的果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会 ...

肥肠中有水银吗？如何避免吃到水银肥肠？ 肥肠中有水银吗？ 国内目前有少量关于肥肠吃出水银的案例报道，但是，水银的来源一直不详，至今尚未查出源头。目前，很多报道都推出肥肠中有水银的原因可能是不法商贩用水银 ...

夏季多食苦味胃口会更好 夏季多食苦味胃口会更好 苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。研究发现，苦瓜苷和苦味素能 ...

如何通过饮食提高自身免疫力 如何通过饮食提高自身免疫力 膳食均衡要合理 均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基矗正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先 ...

如何控制少摄入糖？ 如何控制少摄入糖？ 多吃点糖会死么？没错，糖当然不会马上要人命。就像呼吸浓重雾霾的空气，也不会马上要人命。但是，长年累月多吃糖，就像长年累月呼吸污染空气一样，有很大可能会让人提前患病 ...

桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？ 桑葚怎么吃最好？ 我国是世界上种桑最早的国家，桑树的栽培已有七千多年的历史。目前，我国现存的桑树品种有15个桑种3个变种。从类别上分，桑树有鲁桑、白桑、广东桑、瑞穗桑；野生桑种有 ...

日常饮食准则 将癌症拒之门外 日常饮食准则，将癌症拒之门外 1、多吃新鲜的蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物，有充分证据表明能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性，且很有可能降 ...

关于吃肉的几个误区你犯了吗？ 关于吃肉的几个误区，你犯了吗？ 1、吃肉太多有害智力，不等于少量吃也会降低智商。 目前我国营养学会只推荐每天吃50-75克的肉（生重），按红烧牛肉来算也就3-5块（枣大的块）。这个量 ...

如何做到平衡膳食？ 如何做到平衡膳食？ 如何达到平衡膳食呢？做到平衡膳食首先要做到的是食物多样，谷物为主。我们要从每天餐桌饮食合理搭配做起。为了简单的达到平衡膳食应记住以下5点： 1）多吃蔬菜水果，蔬菜水 ...

用对调味品能够预防糖尿病 用对调味品能够预防糖尿病 美国研究者发现，肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力，促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究者认为，这可能是其中一种叫做MHCP的活性成分带来 ...

早餐决定一个人的寿命长短 早餐决定一个人的寿命长短 不吃早餐，惹来三高。调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号， ...

节日如何吃美食才不长肉？ 节日如何吃美食才不长肉？ 工作任务忙，没时间运动；聚餐饭局多，没机会节食。这样的日子从年底轰炸到春节，什么人能够扛得住呢 单位聚会还好了，回家探亲最难熬了，爸爸妈妈七大姑八大姨 ...

谷雨时节吃槐花 槐花的吃法 谷雨时节吃槐花 槐花，顾名思义，就是槐树上开的花。槐花没有开时为槐米，花开时为槐花。常见的槐花有三种：国槐花、洋槐花和红槐花。虽然都叫槐花，但它们的用途是有区别的：国槐花可以 ...

不吃早餐危害大 吃早餐是健康的生活方式 不吃早餐危害大 1、营养摄入不足 不吃早餐，全天的能量和营养素摄入不足，导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏症、缺铁性贫血等，甚至导致严重的营养 ...

吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？ 吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？ 我国北方民间有腌渍大蒜的传统，有酱油腌蒜，更多的是用醋泡的腊八蒜，还有用糖泡的糖蒜，以及用糖加醋泡的糖醋蒜。没有吃过它的南方人，第一眼看到洁白如玉 ...

饮食不良易引发痛风 饮食不良易引发痛风 随着我国居民收入水平的提高，痛风和高尿酸血症的发病率也在不断上升。这种病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的一种重要疾病，男性患者大大多于女 ...

如何选购营养的食物？ 如何选购营养的食物？ 1、食物同类中也要多样。 今天买这种，明天买那种，不断变换。例如，在谷类食物中，馒头、面条、烙饼、面包等；肉类呢？也应该在瘦猪肉、鸡、鸭、牛、羊肉之间不断变换； ...

喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水 喝水的讲究 1、少量多次。 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出 ...

合理膳食增强人体免疫力 合理膳食增强人体免疫力 营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基矗营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进感染的发生和发展。因此，通过合理营养可以改善人 ...