多吃杀菌蔬菜能防疾病 多吃杀菌蔬菜能防疾病 蒜苗 蒜苗含有辣素，蒜苗中的辣素对病原菌和寄生虫都有很强的杀伤力，其杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，而且还可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱 ...

患感冒？鸡汤来帮你 患感冒？鸡汤来帮你 为啥说鸡汤能够治疗感冒呢？因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。鸡汤中所具的消炎物质， ...

简单的银耳家常做法 银耳的功效 银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有 ...

高营养食物 专为营养不良的人 高营养食物，专为营养不良的人 坚果、豆类都能补充脂肪。 过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重 ...

洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱 洋葱的功效 洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使 ...

多吃这些食物减轻肠胃压力 多吃这些食物减轻肠胃压力 南瓜 《本草纲目》中记载：南瓜性温、味甘；入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作 ...

五谷杂粮也讲究食用方法 五谷杂粮也讲究食用方法 益五脏之肾 大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 食用：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚 ...

五谷杂粮都有哪些功效 五谷杂粮都有哪些功效 中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 小米： 小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小 ...

两款茼蒿美味食谱 两款茼蒿美味食谱 茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压 ...

如何通过饮食提高免疫力 如何通过饮食提高免疫力 补充维生素C 维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患玻所以，日常饮食中应注意多吃富含维生素C的食物。 适当饮茶 科学家发现，茶叶 ...

三文鱼营养高 三文鱼食谱 三文鱼营养高，三文鱼食谱 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的营养物质，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾 ...

难消化的食物应该怎么吃？ 难消化的食物应该怎么吃？ 1、生洋葱和大蒜 洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。 对策： 营养学专 ...

平菇的家常做法 平菇怎么吃？ 平菇的功效 1、调理疾病 平菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起 ...

枇杷能生津 枇杷的家常做法 枇杷的功效 枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。 1、润肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。 2、促进消化 ...

缺乏维生素？食物帮你补充 缺乏维生素？食物帮你补充 有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此 ...

两款美味桑葚粥的食谱 吃桑葚的好处 桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症 ...

能够预防牙病的水果有哪些？ 能够预防牙病的水果有哪些？ 番石榴 番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变 ...

自制提神茶饮 让你全身心投入工作 自制提神茶饮，让你全身心投入工作 菊花人参茶的做法 原料：菊花，人参。 冲泡方法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖冲泡10-15分钟 ...

如何通过饮食预防空调病？ 如何通过饮食预防空调病？ 夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些空调综合症，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意 ...

喝红茶的好处：红茶能助消化 喝红茶的好处 1、助消化 红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身 ...