7个方法解决老人腹胀问题 相对于年轻人来说，老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状，这是因为年纪大了之后，老人的消化功能随之减弱，无法正常地消化食物。那么，要如何解决老人腹胀问题呢? 1、杜绝狼吞虎咽 这 ...

老人御寒吃什么 推荐八种食物 最近全国各地受到寒潮的影响大幅度的降温，这对老人的影响最大。老人抵抗力差，在寒冷的日子里最容易受伤，因此御寒必不可少。那么老人御寒吃什么食物好呢？ 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、 ...

老人秋季健身莫入5大误区 老人秋季健身莫入5大误区 误区一：闻鸡起舞精神爽 早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳;寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月份至次年3月份 ...

老人脑血管硬化吃什么好 老人脑血管硬化吃什么好 1、玉米 专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管 ...

老年人吃零食核桃为首选 随着年龄的增长，老年人的胃肠道消化能力降低，食欲减退，能量摄入降低，必需营养素摄入不足，发生营养不足的可能性大大提高。三餐之外，老人可适当吃些零食，可补充身体所需的营养。 适合老 ...

哪些食物可以帮助老年人护耳 椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时， ...

老年人多吃洋葱可以预防老年病 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 预防胆固醇过高。哈佛医学院 ...

老年人的饮食技巧有哪些 老年人的饮食技巧有哪些 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻 ...

老人常流泪 食物来进补 老人常流泪 食物来进补 1、甘草红枣汁 生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。 2、荸荠甘蔗饮 将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在 ...

红糖益气补血 老人多食可强身健体 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养 ...

促进老人消化的六种食谱 促进老人消化的六种食谱 砂仁噙嚼方 原料：砂仁3粒。 用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。 适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。 青柑皮粉 原料：青柑皮250 ...

老人脑梗不能吃什么 脑梗是诱发中风的最大诱因，稍有不慎就会导致患者因为再次脑梗而中风瘫痪。可以预防心脑血管疾病发作的方法有很多，比如像养成良好的生活习惯以及饮食习惯。 老人脑梗不能吃什么 1、限脂肪 不管 ...

七种不适合老人的散步方式 运动，对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道不适宜老人的散步方式有哪些吗？ 1、快速散步 ...

老人肺不好，如何护理才健康 有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是老慢支患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。 因此，肺不好的老人 ...

老人冬季养生运动要注意什么 冬季天气寒冷而且比较干燥，老年人在冬季一定要注意自己的日常保健。那么，老人在冬季要如何养生呢？一起来了解下吧。 1、 重视饮食调理 中医素有虚则补之、寒则温之之说。因此，老年人 ...

警报！老人运动有五戒 老人希望自己健康，普遍都会去运动，因为只有运动才会让全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的体质已经不能跟年轻时候比较了，所以有些运动并不适合老人做的，在平时的运动过程中要注意。那 ...

老人运动七要诀 四肢交叉更健康 生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。 1、深蹲动作要掌握要领 ...

老人吃这些能提高免疫力 老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。 营养是免疫力的基础。 1、首先，保 ...

老人饮茶养生有九个禁忌 生活中有很多人都喜欢喝茶，特别是老年人。饮茶是老年人养生的一种方法，有助于老年人健康长寿。但是饮茶不当将会造成严重的伤害。 那么老年人饮茶养生注意什么呢？ 一、忌空腹饮茶 空腹饮茶 ...

老人吃这些食物或致毒 用前热水焯 许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃这些菜时，最好用热水 ...