老人冬季谨防腰部扭伤 随着天气变冷，老年人的腰部容易出现疼痛情况，在运动中腰部扭伤的风险也会增加，因此，老人要护好腰部。那么，老人该如何护腰？腰部保健其实只要从日常生活中寻找方法就可以了，例如站立、坐 ...

推荐3种适合老人减肥的运动 热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被所困扰，老年人肥胖症给生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么老年人肥胖症的原因是什么呢？ 一、内因 ...

冬季戴帽好比暖瓶加塞 老人冬季戴帽好处多 医生表示，冬天其实是需要戴帽子的，因此，冬季戴帽好比暖瓶加塞这种说法是有道理的，尤其是对于老年人来说，冬天更应该戴帽子。 医生指出，头部是大脑所在的部位，直接通 ...

老人不适合这些活动 老人在做活动时，要注意分清哪些活动是适合自己的，哪些活动是不适合自己的。不能因为一时冲动而危及自己的健康。那么，老人哪些活动不适合呢？一起来看看吧。 1、下蹲运动 在做下蹲运动时，由于 ...

老人养肾护肾要这么做才好 老人平时的运动在于养生健体，但是偶尔也可以做做有益身体其他部位的运动。之前小编就给大家介绍了养肺的运动，具体推荐的运动可以帮助老人养肾护脏。具体怎么运动？一起来看看吧。 1、握 ...

老人冬季保暖要注意这8个部位 老人冬季要健康，保暖是第一位的。老年人除了要穿对衣服，还要在外出时特别注意8个身体部位的保暖。例如头部受凉会牙痛、头痛，耳部受凉会感冒，颈部受凉会加重颈椎病，所以这些部部一 ...

忘东忘西！如何提高老人记忆力 老人记忆力下降的原因 1、不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。 2、不良嗜好 如抽烟喝 ...

老人口腔保健有五大要点 俗话说的好老掉牙，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保健工作。那么，老人平时要如 ...

老人做好睡前六件事轻松活百岁 人们总是忽略生活中的一些小细节，之所以会忽略，主要是觉得它们对我们的身体健康不会造成太大的影响，其实不然，它们往往会在不经意间就剥夺了我们的健康生活。睡觉前有六件事是必须 ...

老人冬季戴帽有三大好处 时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所 ...

老人错误保暖习惯要改正 大多老年人体质弱，尤其怕冷。随着寒冬的来临，气温骤降，为了御寒，老年人开始想办法保暖。专家表示，有些老年人的保暖习惯其实是错误的，如果不及时纠正，对身体健康有害无益。 口罩围巾御 ...

养生保健 冬季老人不可忽视的饮食 一、保证热能的供给 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的 ...

这六招可以保护老人视力 人在步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的侵扰，老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼，那么就要学会如何预防老花眼。一起来看看吧。 一、穴位按压法 每日晨 ...

老人保养消化道有九大妙招 老年人体质差，免疫力会下降，就很容易患上这样那样的疾病，其中，消化道疾病是比较常见的。鉴于这样严峻的情况，老年朋友们在晚年生活中，就一定要把消化道的保健重视起来。 那么，老人保 ...

老人得了支气管炎要如何护理 老人要注意自己的身体健康，尤其是最近，温度变化较大，更要注意保暖防寒。 那么，患支气管炎的老人要如何照顾自己？ 1、注意保暖 最近，昼夜温差大，平时要注意及时给自己添减衣服，避 ...

老人感冒快治疗 食疗方见效快 冬季是呼吸道疾病的易发期，老年人朋友的身体抵抗力逐渐的下降，在这个呼吸道疾病的高发期，稍不注意就可能被感染。感冒是最常见的一种，会出现咳嗽、流涕等不适症状。那么如何才能让老 ...

8个法则帮老人平安过冬 寒冷的冬季，是许多老年疾病的高发时期，素有冬季杀手之称的心脑血管疾病，更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全过冬，最好从饮食、起居等日常生活习惯抓起，做好保健预防。那么，老人 ...

老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以 ...