老人秋冬注意预防五大疾病 1、防感冒 老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人 ...

老人口腔保健的5大法则 1、漱口 口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 2、坚持刷牙 做到每天2次，每次2- ...

老人冬季保健须八项注意 一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤 ...

老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧 夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季 ...

白领都市男如何心理减压 心理承受的常见压力有： 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的 ...

职场男当心五大危害健康的杀手 职场男士当心五大健康杀手 杀手一：颈椎病 颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。这 ...

男人肺热吃什么好 推荐8个偏方 一、什么是肺热？肺热的症状： 肺热是人的身体在特殊时期排解身体内部寒气的过程。当人体肺中还有寒气，并且身体的血气能力提升到适当阶段，具有排泄寒气的能力的时候，就会进行寒气的 ...

锁阳怎么泡酒可以壮阳 锁阳怎么泡酒可以壮阳？ 1、补肾生精酒 原料：肉苁蓉50克，淫羊藿125克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62克，枣皮、制附片、肉桂、当归、各22克枸杞子、桑椹子、菟丝子各34克，韭子、前仁各16克 ...

中年人低压高是怎么回事 中年人低血压高是怎么回事？ 成年人血压持续或非同日三次收缩压（高压）140mmHg或舒张压（低压）90mmHg，则为高血压。低压表示舒张压力，高压表示收缩压力，正常的脉压差为30~40mmHg，任何原 ...

从出汗部位看出男性健康状况 出汗多是怎么回事 多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，发热出汗不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周 ...

男人怎么样抽烟才不伤身体 抽烟不应该有的坏习惯 1、饭后一支烟，赛过活神仙 ①饭后人体热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。 ②饭后吸烟给胃及十二指肠造成直接损 ...

男人秋季八个养生小常识 1、呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。 让呼吸道黏膜接受一些冷空 ...

秋季女性进补要讲究哪些 3招必学会 秋季是一年中最凉爽最舒适的季节，在人们的眼里，秋季是保健养生的好季节，因为秋季可以用进补来增强体质，只有体质好了，才能有更好的精力去抵抗冬季的寒冷，生活中人们为了自身 ...

女人多吃五谷杂粮好处多 五谷杂粮可不是老年人的专利，各位女性朋友同样要多跟五谷杂粮来个亲密接触。专家提醒您：女性多吃五谷杂粮好处多多。 如果喜欢男孩，那就多吃五谷杂粮，这样生男孩的机会是非常大，从吃上也 ...

选择工作餐有什么健康原则 上班族因为上班的原因只能在外面解决午餐。那么你知道出去吃午餐的同时，也别忘了要与健康同步哦!才能健康又实惠哦! 中餐厅 好的选择： 豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。 ...

每天走500米一字步 解决老人便秘问题 据统计，中青年便秘发生率为1%5%，而老人为5%30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如 ...

老人在家也能做的4种健身运动 老人待在家里要如何健身锻炼呢？ 1、颤抖健身 可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双 ...

老人健身运动要避免走入误区 倒行增强腿力 常见三五结伴的老年人在广场上进行倒行锻炼，这种反常态健身方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒行 ...

延缓老人大脑衰老的16个方法 有科学家证实，人的大脑在18岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过以下方法。 1、手指运动健脑。 手指功能的技巧锻炼 ...

老人买拖鞋有什么要注意 老人买拖鞋也是有讲究的，首先要选保暖性较好的拖鞋，其次，鞋底不要太平太薄，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋，最后也是最重要的一点，拖鞋一定不能买太大、太宽松的 ...