高跟鞋缓解经期关节痛 网友困惑：没人帮我带孩子，所以还没坐完月子我就自己照顾孩子，还要做家务、洗衣服、洗尿布。 现在孩子快两岁了，可我一到经期前后，总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛，我是不是得了关节炎？ ...

男人请让衰老远离你的生命 强精必先强心 人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命 ...

男人吃小米益肾气养脾胃 五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气 .hzh {display: none; } 《名医别录》曾 ...

快乐女性的5个日常习惯 上午9点：让绿色开启新一天的好心情。每天喝4杯绿茶或更多的人比那些不喝茶的人心情郁闷的几率低44％。绿茶中的游离氨基酸茶氨酸可以刺激自我感觉良好的大脑化学物质血清素的释放。 上午12点3 ...

13个小诀窍有效缓解女性痛经 1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 .hzh {display: non ...

俯卧撑来帮忙 打造男人好身材 .hzh {display: none; } 升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省 ...

3妙招+5养颜睡眠法 让女人睡得更健康 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足八个小时，中年妇女每天应睡足六至七个小时。 每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间太短则会使人变不健康，充份了解自己对优质 ...

冬季女性保健莫入六大误区 误区一：舔嘴唇可保湿 寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分 ...

盘点女人健康的七大标志 比较清澈的尿液。 如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。 .hzh {disp ...

大助女人延寿的4招排毒方 1、柠檬排毒 几个世纪以来，柠檬都被用于补药、止血剂、乳液以及利尿剂中。每天早上喝一杯12盎司的热水（加入一个柠檬的汁），这能激活你的肝功能，冲刷掉毒素，并清洁你的肠道。柠檬皮还含 ...

更年期保健 这四个预防你做好了吗 女性如果想平稳、顺利渡过这一阶段，除了要注意心理调整、培养乐观、开朗、稳定的心态。还要做到四防 一防精神病 .hzh {display: none; } 女性进入更年期，由于激素水平下降，常会 ...

月经是身体的信号灯 腰痛要警惕妇科病 1、经期乳房胀痛 月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、 ...

手脚冰凉啥原因 女人爱生病8软肋 1、女人新陈代谢较缓慢冬天最易手脚冰冷 男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。 ...

阴道炎用药谨记4大原则 阴道炎用药不当，容易导致阴道炎反复发作或者耐药。因而，阴道炎用药一定要切记一下几点： 1、不单纯依赖中成药： .hzh {display: none; } 有的妇科中成药具有清热解毒的功效，但一般起效比 ...

女人永葆青春应该做的几件事情 专家认为，节食、运动加生活调理，是保持好身材的秘诀。她列举了3个已过中年的女性的养生经验。 管住嘴古稀老太也窈窕 .hzh {display: none; } 案例1 50出头的B女士脸上一点皱纹都找 ...

养生新知：从小便状态看女人健康状况 1、解密尿量和频次 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱 ...

缓解痛经 经前5天按摩4穴超管用 女性自我穴位按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再按摩治疗。穴位按摩的目的是引血下行，因此女性采用穴位按摩治疗痛经，须在经前 ...

女性酗酒比男性更易受伤 在过去的几十年里，酒精依赖患者间的性别差异正在逐渐减小。根据美国哈佛医学院精神病学教授谢利.格林菲尔德（ShellyGreenfield）收集的资料显示，1980年酒精依赖患者的男女比例是5：1，而到 ...

女性子宫呵护十大行为不可为 TOP1：吸烟 医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。 .hzh {display: none; } 长期暴露在二手 ...

每天久坐超过6小时危害女性健康 1、父母亲有心脏病发作史（心脏病风险系数为0、7-3、4倍）。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你 ...