三大身心症女多于男：便秘 慢性疲劳 全身酸痛 有些不适，女多于男 现代人的生活节奏就像上紧的发条，当压力长期笼罩又无法适度排解，就会不知不觉透过大脑影响到全身的内分泌、自律神经和免疫系统，最后表现为身体上 ...

健康男人一天的水计划 7：00起床1大杯白开水 水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处，是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。 .hzh {disp ...

男性应远离这8大伤肾行为 男人是怎么弄坏自己的肾 滥用镇痛药 .hzh {display: none; } 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 过量服用某些中草药 临床 ...

熬夜女必备 荷尔蒙平衡7秘方 秘方一：能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体 ...

男人三种体质的具体养生方法 ①寒性体质 寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。 .hzh {display: none; } 寒性体质 ...

男性更年期有哪些主要表现 一、体力差，老失眠 随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。 ...

男人冬季保健必知的常识 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富 ...

男人养生健身的七大铁律 1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。 .hzh {display: none; } 刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃 ...

养胃 男人应注意些什么 一、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 .hzh {display: none; } 二、忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三 ...

女人盲目挤乳沟或诱发乳腺增生 盲目挤性感当心乳腺增生 为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不女性性朋友穿上了紧身的塑身美体的内衣，但其实，这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回 ...

女性健康最忌讳的八件事 一忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续 ...

四种隐性女性疾病需警惕 宫颈糜烂：70%不需要任何治疗 其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可 ...

十类男人身体最健康更易长寿 第1种：拦截心脏病 多吃牛排：可以把危险降低29%。 .hzh {display: none; } 牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。 ...

女性胸闷可能潜藏健康隐患 妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。 当然，也有一些胸 ...

强壮健康男人就要这样锻炼 耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最终会维持较理想 ...

18个生活秘诀让男人永葆青春 1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次 ...

女性常熬夜影响排卵周期 骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。 据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息 ...

适当撒娇让女性更健康 撒娇 .hzh {display: none; } 撒娇是一种女性化的表现，通过示弱的方式达到心理预想的目的，是为人处事时的一种可爱表现。做一个会撒娇的女人不仅对人际关系有帮助，还能为自身健康带来好处。 ...

女人穿选文胸后的健康隐患 失眠 假如多年来都穿着不适合自己的胸罩，你可能甚至都没有意识到后背的上半部分肌肉已经越来越紧了。细微的疼痛会使你很难有个好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠时得不到放松，那不可避免地身 ...

别让宫寒症坑了你的健康 如何看出自己是否患有宫寒症呢？ 自测宫寒症状： .hzh {display: none; } ①、经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 ②、白带有腥味，小腹温度较低 ...