哪些食物好吃又护肤？ 哪些食物好吃又护肤？ 酸奶：酸奶的全益生菌，有助于减少皮肤炎症。同时也富含丰富的维生素A，促进健康的细胞更新，减少粉刺和防止皱纹增生。 西红柿：番茄红素是强效的抗氧化剂，西红柿的漂亮 ...

这些食物帮你吃出好肤色 这些食物帮你吃出好肤色 菠菜 菠菜包含有益于皮肤的-胡萝卜素和叶黄素。这两种营养素已被证实可改善皮肤弹性。它同样富含可以降压的镁和有助皮肤净化碱化的叶绿素。 西瓜 西瓜内的维生素C能 ...

吃什么水果能够美白？ 吃什么水果能够美白？ 猕猴桃号称水果之王 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效 ...

白天能吃感光果蔬吗？ 什么是感光类果蔬 感光类食物就是含有感光因子的食物，人体摄入这类食物后，照射阳光或者其他强烈地光线，会使人体的黑色素细胞变得更加有活力，让皮肤变黑或者变得有斑点。 感光类蔬菜黑名单 ...

4种抗衰老水果还原肌肤活力 4种抗衰老水果还原肌肤活力 水果其实是很好的食物，除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗 ...

7种食物让你拥有完美肤质 7种食物让你拥有完美肤质 1、红薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿并减肥等功 ...

5种营养素帮你延缓衰老 5种营养素帮你延缓衰老 1、维生素。 更年期女性身体机能下降，有时还会情绪不稳，因此就需要补充足量维生素。维生素E可缓解潮热、夜间盗汗现象；B族维生素有助缓解疲倦、暴躁、失眠；维生素C ...

喝花茶也要分体质 喝花茶也要分体质 花茶美容是一种集时髦和养生于一体的美容方法，但是这样的美容养颜法并不是适合每一位女性，喝花茶也要看体质。 花茶也有温寒之分 和其他食物一样，花草茶也有寒性温性中性之分， ...

冬季喝这些热饮让你更美 冬季喝这些热饮让你更美 山楂粥 山楂性温，除了开胃消除积食的作用，还有活血化瘀行气的作用，山楂加些红糖一起熬粥食用于体虚、痛经、经血不畅食用，多喝能提升气色。 黑木耳红枣饮 黑木耳 ...

3种晚餐食物让皮肤更好 3种晚餐食物让皮肤更好 晚餐不要吃得太油腻，同时晚餐吃以下3种食物让你皮肤更好哦！ 1、酸奶 人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡 ...

黑美人必知的纯天然美白食谱 黑美人必知的纯天然美白食谱 1、鲜果美白 功效：美白，补水，很适合夏季使用。 做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调 ...

一天中吃什么食物对皮肤好？ 一天中吃什么食物对皮肤好？ 想要好肤色大家都知道要吃些什么吗？维生素E你有没有吃？其实维E不一定是最好的哦，一日三餐的食谱才是最重要呢。那么，一日三餐吃什么皮肤好？ 早餐：猕猴 ...

食物真的会影响肤色吗？ 食物真的会影响肤色吗？ 我们常听别人说，吃酱油会影响肤色，喝咖啡会让皮肤变深等等。。。下面我们就一起了解下，这些食物到底会不会影响肤色呢？ 1、酱油会让肤色变深吗？ 首先，酱油的成 ...

好食物让你全身美美哒！ 好食物让你全身美美哒！ 吃对食物让全身上下都美美哒，下面就和小编一起来学习吧！ 排毒佳果：樱桃 樱桃自古就被叫做美容果，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是去毒水果， ...

教你如何利用水果来美肤 教你如何利用水果来美肤 俗话说：上午水果是金，下午水果是银，傍晚水果是铜，晚上水果是铁。所以上午吃水果对人体最好，也能发挥营养价值，产生有利人体的物质。 1、早上宜吃的水果：苹果、 ...

4种食物帮你吃出好肌肤 4种食物帮你吃出好肌肤 1、多吃些富含碱性的食物 口感酸的就一定是酸性食物吗？并不是，食物的酸碱性并不是靠口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。研究表明，过量的酸性食物则 ...

哪些食物可以帮助皮肤美白 哪些食物可以帮助皮肤美白 1、多吃维生素c高的水果 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富 ...

女人吃什么食物对皮肤好 女人吃什么食物对皮肤好 1、柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，被称为美白之王。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白 ...

女人必吃这6种养颜食物 女人必吃这6种养颜食物 1、西红柿 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。 实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他 ...

上网族喝什么茶对皮肤好？ 上网族喝什么茶对皮肤好？ 1、菊花茶 与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效 ...