想要好气色多吃3种食物 想要好气色多吃3种食物 土豆拌豌豆 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女 ...

牛奶是美白润肤的好帮手！ 牛奶是美白润肤的好帮手！ 说到美白食品，牛奶是最好的美白食品，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，含有较多维生素B族 ...

揭秘能快速美白的6种食物 揭秘能快速美白的6种食物 想要美白，护肤肯定不能少，如果可以内外兼备着来，肯定能事半功倍，总不能说你想美白，还天天吃酱油。下面就和大家介绍能快速美白的6种食物，希望对你有帮助哦！ ...

多吃五谷杂粮有助美肤防衰老 多吃五谷杂粮有助美肤防衰老 很多女性知道多吃蔬菜水果，可以美容养颜，维持美丽与健康，因为蔬果中的维生素、植化素、纤维质，都是大鱼大肉与精制的加工食物所没有的。说起五谷杂粮，其 ...

吃对水果美肤事半功倍！ 吃对水果美肤事半功倍！ 水果中含有大量的水分、维生素和糖，不少女士喜欢吃各种不同的水果。每天一个苹果不但让医生远离我，也让美肤靠近我，多吃水果天然美肤，但是吃水果也是要讲究黄金时 ...

7类食物帮你改善肌肤 7类食物帮你改善肌肤 想要美白除了要注意防晒，注意护肤，平常还要多注意饮食，多食用维生素丰富的食品也是能对皮肤好的哦，来看看都有哪些美容养颜的食物吧。 1、牛奶 牛奶含有人体所需的六大 ...

抗衰老食物让肌肤逆龄生长！ 抗衰老食物让肌肤逆龄生长！ 小编今天要推荐的是抗衰老食物，相信我，吃对这些食物，让你变逆龄美女！ 橙子 呵护关键词：增强免疫力。在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般 ...

肌肤补水？吃对食物很重要！ 肌肤补水？吃对食物很重要！ 秋冬季节天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至，这个时候很多人都选择更换护肤品，其实肌肤补水无需昂贵的护肤品，通过食物来滋补也是一种很有效的补水方式。 1 ...

胡萝卜帮你预防皮肤松弛 胡萝卜帮你预防皮肤松弛 每天吃1根胡萝卜可以使皮肤更光亮，多吃胡萝卜和李子之类的蔬菜水果，可以使人更有魅力。无论男女，皮肤略带亮黄色的人特别具有魅力，身体也格外健康。连续吃两个月 ...

自制银耳杏仁露保持肌肤水嫩 自制银耳杏仁露保持肌肤水嫩 大家可以透过饮食，替肌肤补充水分。平时还可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物，强化肌肤保湿，加强锁水能力。另外，推荐一道银耳杏 ...

冬季好吃又护肤的5款食谱 冬季好吃又护肤的5款食谱 冬季既是长膘的季节同时也是滋补的季节，5饮食冬天吃起来，护肤有滋补！ 1、白果薏米糖水 电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐 ...

好吃的坚果也能让皮肤变好？ 好吃的坚果也能让皮肤变好？ 开心果 开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强 ...

常吃8种水果皮肤白又嫩 常吃8种水果皮肤白又嫩 1、草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。 2、猕猴桃 ...

美味鱼皮汤让皮肤更好 美味鱼皮汤让皮肤更好 冬季气候寒冷，许多女性容易因为气血不顺，造成手脚冰冷、血液循环不佳，甚至肌肤失去水润光泽，其实，藉由补充一些补血活血的中药食材，如枸杞、生姜入菜，可以摆脱冰美 ...

养颜多吃粗粮才是王道！ 养颜多吃粗粮才是王道！ 健康护肤，美容养生已是许多爱美的女性朋友热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗 ...

五种食物保持肌肤粉嫩嫩！ 五种食物保持肌肤粉嫩嫩！ 俗话说，没有丑女人只有懒女人，好的肌肤不是化妆化出来的，而是要靠保养的。冬季天气干燥了，我们的肌肤也会变得干燥泛黄，尤其是在空调房里工作的女性朋友，很 ...

电脑族防辐射要吃什么食物 电脑族防辐射要吃什么食物 1、草莓 为什么小小的草莓能够身兼防辐射的重职呢、这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中 ...

想防晒？水果也来帮忙！ 想防晒？水果也来帮忙！ 桃子 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B ...

10款美白祛斑汤让你更美哦！ 10款美白祛斑汤让你更美哦！ 1、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤 绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。盐、糖适量。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到 ...

想美白？多吃这些食物！ 想美白？多吃这些食物！ 谁不想美白呢？小编也是常在搜索，到底吃什么能美白呢？下面就给大家介绍几款食物，让你越吃越白！ 樱桃，美白食物之王！樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营 ...