长期便秘危害健康 长期便秘危害健康 便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘亦是一种常见的功能性胃肠病，在自然人群中发生率达到5%。其发生与多种因素有关，包括：食物缺乏纤维素，饮水不足，结肠运动刺激不够 ...

传统补肾10大方法 传统补肾10大方法 1、大便要通畅 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可 ...

简单易学又有助养肾纠虚的方法 简单易学又有助养肾纠虚的方法 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是 ...

从头发看出肾脏的好坏 从头发看出肾脏的好坏 由于生活习惯不佳、压力过大，越来越多年轻人加入了脱发大军。而中医认为肾藏精，其华在发、肝藏血，发为血之余。 太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度 ...

早睡早起的好处很多哦 早睡早起的好处很多哦 你知道早睡早起有哪些好处嘛？快来和我一起看看吧！ 避免挤车 当夜猫子还在呼呼大睡的时候，早起者已经做好丰富的早餐，并且早早地赶到车站，闲暇时还可以制定今天的计划 ...

如何预防慢性疲劳综合征 慢性疲劳抑郁，千万别混淆 一个人身体不舒服的时候，情绪一般都不太好，没精打采；情绪不佳时，身体也会有一些相应的表现。作为普通人，如何区别慢性疲劳综合征和抑郁症呢？ 首先，慢性疲劳 ...

补虚有讲究 这些体虚不宜大补 补虚有讲究，这些体虚不宜大补 极度虚弱。 人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身，才能发挥效用。当身体极度虚弱时，气血流通也变得缓慢，把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的 ...

口臭太羞人？教你消除口臭 口臭太羞人？教你消除口臭 1、蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘，保持肠道健康，平时多吃蔬菜水果，可有效改善口臭。 2、保持口腔清洁，养成饭后漱口、起床睡前刷牙的好习惯。 3 ...

什么时候吃六味地黄丸最有效 什么时候吃六味地黄丸最有效 素有直补肾阴之圣药之称的六味地黄丸一直备受推崇。它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等六味中药组成，除了滋阴健脾补肝肾外，还有调节免疫功能 ...

晚上九点泡脚最能护肾 晚上九点泡脚最能护肾 绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。专家建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择 ...

皱纹能反应健康隐患 皱纹能反应健康隐患 1、心脏病早期。 耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。研究发现：耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为：这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引 ...

熬夜会带来哪些影响 熬夜会带来哪些影响 免疫力下降 熬夜的人都会有一个特征，精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏，使人处于亚健康状态，这时疾病也是最容易找上门来的。 熬夜会 ...

打喷嚏也有讲究？打喷嚏不要弯腰打 一个喷嚏至少有10万个细菌！ 打喷嚏时，会把鼻涕、唾沫以每小时160公里的速度向外喷出，速度倒是其次，但是喷嚏到底有多脏你知道嘛？ 有研究发现，一个喷嚏可喷出40000个微小的黏 ...

能缓解小儿贫血的偏方 能缓解小儿贫血的偏方 贫血是小儿常见的一种综合征，分为三种，第一种是失血性贫血，如外伤，出血性疾病等，二是溶血性贫血，如免疫、化学、感染等因素导致溶血，三是生成性贫血，包括缺铁性贫 ...

腿部抽筋的原因及解决方法 腿部抽筋的原因 缺镁也会导致腿抽筋 小腿抽筋其实是肌肉痉挛，缺镁的情况下也会导致肌肉痉挛。镁离子是细胞内的重要物质，如果血液中镁不足，会导致细胞内钾离子外泄，神经肌肉因细胞内钾 ...

从皱纹可以看出健康隐患 从皱纹可以看出健康隐患 心脏病早期。 耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯西奈医疗中心研究发现：耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为：这种皱 ...

从出汗部位看你哪里虚 从出汗部位看你哪里虚 中医说出汗 汗液是从我们皮肤的毛孔排出，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而人体平衡被破坏，出汗就会变得不正常。 异常的出汗也是一些疾病的外在表 ...

常戴耳机有哪些危害？ 常戴耳机有哪些危害？ 内耳式耳机更易伤耳朵 科技的进步，外耳式耳机已经达不到我们的需求，更多的人则选择了内耳式耳机。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量 ...

引起肥胖的不良习惯 引起肥胖的不良习惯 1、交肥胖的朋友 肥胖也是会传染的，如果你的朋友是一群胖子，那你肥胖的可能性会增加57%，这是因为他们的生活方式会影响到自己。 2、久坐 长期坐着不动，容易造成身体毒素的 ...

熬夜后如何快速养好精神？ 熬夜后如何快速养好精神？ 来杯饮料提神 咖啡和茶是很好的提神饮品，但是不宜空腹喝，时间最好选在早餐后30分钟。咖啡和茶中都含有提神醒脑的物质，适量饮用能提高注意力，人看起来也更精 ...