千万别盲目相信养生妙方 1、依靠吃南瓜来降糖，反而会让血糖升得更高 南瓜不是降糖食品，而且它的生糖指数比很多绿色蔬菜还高，您可千万不能盲目相信这种没有科学依据的说法，特别是如果爸爸妈妈有糖尿病或血糖指数 ...

揭秘生活中总被轻信的养生谎言 1、吃糖太多的儿童容易患多动症 很多父母限制甜食，认为它们引发多动症。限制甜食是对的，但这条理由却是错的。高热量食物营养价值不高，还容易导致肥胖和其它问题，但并没有科学依据 ...

这些生活小事让你迅速变老 1、压力 我们都认为压力会让人变老，但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼，只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们 ...

盘点牙齿美白的常见误区 牙齿并非越白越健康 张口说话，一口白牙非常迷人。但从健康角度分析，并非白牙才健康。牙齿的健康与否与外表的颜色并没有必然的联系，就像皮肤一样，有人天生黄有人天生白。一般来说，儿童的 ...

盘点生活中需要注意的养生误区 误区一：水果是零食，可吃可不吃。 专家表示，水果是对身体非常好的食物，应该作为每天每顿饭的必备食物，水果里面含有大量的营养素，可以降低一些疾病的发生率。比如说肺癌可以降低50 ...

饭后不宜做哪些事情 一、不要立刻喝茶 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。 二、不要立刻吃水果 水果中含有类黄铜化合物，摄入 ...

揭秘你不得不知的补肾误区 误区1：乱用补肾壮阳保健品 药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不 ...

养生误区你要知！ 1、不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂 ...

饭后别做这些伤身事儿 1、最好别运动，更别卡拉OK 虽然饭后百步走有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受动荡之苦，使消化功能受到影响 ...

糖尿病患者别犯这些饮食误区 1、吃少了，就能控制血糖 郑女士患上糖尿病前很胖，因此，患病后她很注意减肥，尽量少吃东西，她认为自己只要控制好体重，就可以摆脱糖尿病的困扰。然而，有糖尿病患者抱怨自己已经吃得 ...

刷牙别踩这些雷区！ 误区一：刷牙直上直下，持续时间短。 纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。 刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至 ...

生病用药需要注意这些禁忌 1、忌长期滥用西药止痛片，因久用止痛片损伤胃肠道，引起胃出血，久服还会成瘾，危害极大。当寻求中医药治疗。 2、忌滥用西药抗生素、激素和维生素（所谓西药三大素）乃因人到中老年脾胃多 ...

别把喉咙疼痛当感冒！ 对于喉咙痛，有的人会误将其认为是感冒的症状。其实有时候感冒是会引起咽喉发炎，导致喉咙痛，但是不一定喉咙痛就是感冒的症状。对此，我们一定要正确区分。 49岁的张女士体质较弱，咽喉疼痛持 ...

揭秘关于痛风疾病的认识误区 1、多喝水有助于预防痛风 答案：正确。解读：众所周知，多饮水能够起到增加尿量、促进尿酸排泄的作用，这对于防治痛风意义非常重大。痛风患者应当每日坚持饮水2000～3000毫升，每天的尿 ...

盘点常见的冬季保健误区 1、早上洗头： 不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭 ...

肺气肿是怎么回事？ 肺气肿是什么病啊，肺气肿是指终末细支气管疾病（支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态，肺胀是指多种慢性肺系疾病反复发 ...

饭后马上就可以去散步吗 人们常说：饭后百步走，能活九十九，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保 ...

糖尿病患者别轻信这些谎言 误区一、糖尿病人不用终身服药？ 真的如此吗？糖尿病是终身性疾病，当然需要长期用药，而许多病友盲目听信别人的传言，轻信服用某某药就可摆脱终身服药。有人因擅自停药，突发脑溢血、脑梗 ...

这些生活误区太不利健康！ 错误一：饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。 错误二：流鼻血时要抬高下巴 这 ...

泡温泉需要注意什么事项 泡前：选温度，看酸碱。 泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38 ...