怎么做豆浆有营养 黑豆营养高 如今的人们都知道多吃豆类对身体好，像黄豆磨成豆浆食用，多吃豆制品，都是不错的选择，但是光喝豆浆不免也太过单调，可以把黄豆和黑豆一起打磨成豆浆，吃起来会更有营养，一起跟着小编 ...

白果主要分为药用白果和食用白果两种，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽。白果含有多种营养素，而且对身体健康大有好处。 让你真正了解白果 白果，是一种较为常见的食材，尤其是在广东一带，白果的食用方法比 ...

牛奶益处多多，但也需要正确认识它！ 1、饮用牛奶好处多 牛奶的营养价值和对人类健康的贡献已由无数科学家经过严谨的研究并获得大量证据而被全世界所公认。正因为如此，每年5月的第三个星期二被定为国际牛奶日。 当 ...

韭菜作为一种具有杀菌、通肠道功效的食物受到人们的养生推崇。对于男性而言，韭菜还能够起到壮阳的作用。对于女人，多吃韭菜的好处又有哪些呢？ 韭菜有许多强大功效，女性朋友们能错过？ 韭菜内含有大量丰富的维 ...

古时候有萝卜上市，郎中下市的说法，意思是说萝卜上市就不需要医生了。当然这有点夸张，但是萝卜因其含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸，以及钙、磷、铁等丰富的营养物质，确实具有许多药用保健功效。 ...

山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、河南、山东、河北等地。山药是中药的一种，也是我们日常的食材，一起来看看山药对身体有哪些好处吧。 一根山药竟 ...

我们平常所吃的米饭主要是大米，然后粳米、黑米、黑米等其他谷类也具有很高的营养价值，让我们来认识下他们吧。 关于米饭的六大最 吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了 ...

盘点鱼8个部位营养功效 一、吃营养：鱼肉、鱼脑 【鱼肉】 鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、 ...

冬虫夏草是我国传统的名贵药材，临床上发现，它被不少人当成补药随意吃，还有人选用错误，反而加重病情。只有知道冬虫夏草的正确用法，使其充分发挥作用。 冬虫夏草有什么功效？怎么吃效果最好？ 善治体虚咳嗽 清 ...

大白菜是许多北方居民家中冬季主要的蔬菜，由于大白菜具有质嫩、易熟、口味清雅、价格便宜等特点，具有炒、炖、熘、涮、作馅、配菜等多种吃法，因此，多年来一直受到人们的喜爱。 多吃白菜保平安 大白菜营养丰富 ...

蜂蜜的作用非常强大，它的强大并不只体现于食疗的丰富营养价值上，还在于它的美容功效，蜂蜜有着抗菌功效和强大的抗氧化作用。而且，不论是外服还是内用，蜂蜜都有意想不到的好处，下面来看看为什么家中要常备一瓶蜂 ...

阿胶的作用以及食用方法 一、功效与作用 现代药理研究发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可 ...

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的蔬菜之一。那么，关于洋葱你了解多少呢？一起来看看吧。 洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调 ...

最适合儿童吃的十种营养粥 儿童营养粥大全： 1.牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 2.蛋黄粥 原料： ...

甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本人称 ...

橘皮的作用 生活妙用早知道 吃完橘子后，人们大多会把橘皮扔掉。其实，橘皮有很多养生妙用。 1、护发 将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。 2、洗澡 在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有清香润肤的功 ...

专家称，实际上，鸡汤和鸡肉能够提供给人类最重要的营养是蛋白质，所以只要测出蛋白质在鸡汤和鸡肉中哪个更高，就能知道两者谁更有营养。 鸡肉和鸡汤哪个比较有营养 鸡肉的营养成分 其实，鸡肉为人体主要提供的是 ...

红豆，因为富含淀粉，也被人们称为饭豆，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。红豆既能律津液、利小便、消肿、止吐，又能解酒毒、除寒热痛肿、排脓散血，还能通乳汁。古往今来，红豆与其他谷类混合，制成豆饭、豆粥、 ...

我们都知道，核桃是补脑佳品，被誉为脑黄金。尤其是孕妇更应吃核桃，以利于宝宝大脑发育。那么，核桃一天吃几个最补脑最健康呢？ 核桃能补脑 怎么吃最好 核桃是食疗佳品 核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。 ...

食物碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。 盘点哪些食物含碘量高 什么食物含碘高 海水含碘最为丰富和稳定，海水中碘浓度为50微克／升60微克／升，有碘库之称。 由于蒸发作用，使得海水中的一部分碘进入 ...