秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠 秋季吃南瓜的众多好处 助眠。 南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。 护心。 南瓜富含膳食纤 ...

荞麦能预防皮肤癌 荞麦的药理功效 荞麦的药理功效 荞麦富含水溶性膳食纤维净肠也净血管 荞麦其实不是谷类，属蓼科，一种草本双子叶植物。平食用来磨成粉的荞麦，其实是三角形状的种子。荞麦中含有大量水溶性膳食纤维 ...

南瓜能预防白内障？吃南瓜的6大好处 吃南瓜的6大好处 提升免疫力 秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免疫力，不妨多吃点南瓜。南瓜有丰富的维生素A也能够抵抗病毒入侵，降低疾病感染风险。另外人体在缺乏锌的状况下会慢 ...

海带的这些药用功效你知道么 海带的这些药用功效你知道么 海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载，海带治水病瘿瘤，功同海藻。现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素 ...

你不得不知的海带的八大养生功效 你不得不知的海带的八大养生功效 祛痰保护气管 有祛除老痰的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、 ...

你不得不知酸奶的功效：增强免疫力 你不得不知酸奶的功效 1、含有乳糖酶 乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏 ...

吃糖葫芦有啥好处？糖葫芦太红不要买 糖葫芦太红不要买 糖葫芦是北方的传统零食，其不仅酸甜可口，亮晶晶、红艳艳的外表也格外喜庆。为了增加卖相，如今糖葫芦也被化妆，出现了不少染色糖葫芦。 公共营养师介绍，有 ...

四款茶的完美功效你一定不知道！ 四款茶的完美功效你一定不知道！ 喝乌龙茶瘦腰身。 传统的中医理论认为饮用乌龙茶能减少身体脂肪，现有的科学依据证实了这一理论。乌龙茶中含有的儿茶酚能够加快新陈代谢速度，让身 ...

喝纯咖啡有哪些好处 喝纯咖啡有哪些好处 1、保护心血管 韩国曾经做过一项测试，通过对2、5万受试者研究后发现，每天喝3杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒 ...

你知道鱼最营养的部位是什么吗？ 你知道鱼最营养的部位是什么吗？ 吃鱼的好处 鱼肉中含蛋白质、氨基酸很高，对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。因此，经常吃鱼对健康有好处 ...

黄花鱼的食疗功效你了解吗 黄花鱼的食疗功效你了解吗 黄鱼，又名黄花鱼。大黄鱼肉肥厚但口感略老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺较多。黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、维生素E以及多种矿物元素。尤 ...

鲈鱼有什么营养价值？鲈鱼适合什么人吃？ 鲈鱼有什么营养价值？ 海鲈鱼和淡水鲈鱼相比，体型要更大，它分为白鲈和黑鲈两个品种，海鲈鱼的体型长而粗，鱼鳞片很粗糙，一般可达110至120mm，体重在1.5至1.8千克，它的上 ...

吃鱼对人有哪些好处 吃鱼真的不会长胖吗？ 吃鱼对人有哪些好处 一、吃鱼防哮喘 俗话说：鱼生火，肉生痰。因而长期以来，许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因，所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现，经常 ...

芹菜的功效 吃芹菜的好处 芹菜的功效 坚固骨骼。 两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 防 ...

这些蔬菜超级营养你知道吗？ 这些蔬菜超级营养你知道吗？ 欧洲萝卜 欧洲萝卜看起来像是发白的胡萝卜，但是它有一种独特的原有风味。不像胡萝卜那么甜，欧洲萝卜有点酸味，还有一点轻微的甜辣味。 它的额外营养价值也 ...

吃豌豆尖有哪些好处 吃豌豆尖有哪些好处 改善视力，熬夜的人要多吃 豌豆尖还有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微 ...

吃南瓜能对身体带来哪些益处 吃南瓜能对身体带来哪些益处 护心。 南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也 ...

菠菜的自我简介你想了解吗 菠菜的自我简介你想了解吗 菠菜营养价值丰富 菠菜之所以被称为蔬菜之王，是因为它当中的营养价值要比一般其他的蔬菜类更高，据测定，每100克可食部分含蛋白质2.6克，脂肪0.3克，钙66毫克， ...

抱子甘蓝的3大功效：抗癌防中毒 抱子甘蓝的3大功效 膳食纤维丰富有助排便 半杯抱子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积和重量，有助于刺激肠道蠕动以排毒。同时，也有助于降 ...

油麦菜怎么吃最有营养 细数油麦菜的营养价值 油麦菜，油麦菜属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的头，叶细长平展，笋又细又短。从血缘关系看，油麦菜属于叶用莴苣的一 ...