你是否也被这十大营养谎言迷惑了？ 你是否也被这十大营养谎言迷惑了？ 1、水煮蔬菜更健康 将一些富含水溶性维生素（如维生素C、叶酸）的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。丹麦的一项研究表明，煮过5分钟 ...

揭秘苹果鲜为人知的另一面真相 揭秘苹果鲜为人知的另一面真相 苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时 ...

揭秘对鱼油的7个认识误区 揭秘对鱼油的7个认识误区 一、多吃鱼可以补脑健心，是真的吗？ 残酷的真相：不是。海鱼中确实含有对大脑发育、心血管有益的欧米伽-3不饱和脂肪酸，但仅靠吃鱼来补充远达不到人体每日所需。 ...

木瓜的功效 吃木瓜的好处 木瓜的功效 1、木瓜酵素有助于美肤瘦身 木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质，更可分解脂肪、促进新陈代谢，把体内多余的脂肪排出体外。此外，木瓜酵素还能溶解毛孔中堆积的皮脂及老 ...

哪些食物是补肾壮阳高手？ 哪些食物是补肾壮阳高手？ 1、蔬菜伟哥韭菜 医学古籍称韭菜为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有 ...

吃火锅别犯这些误区哦！ 吃火锅别犯这些误区哦！ 误区一：不少人喜欢重度麻辣口味的火锅底料。 医生解读：过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激，易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病，有消化道疾病的患 ...

这些人造食物别再吃了 这些人造食物别再吃了 1、曲奇饼干 大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，所谓的水果饼干也并没有什么水果。曲奇饼干的蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的饼干蛋白质含量越少。为了达到理 ...

这些饮食说法一直在误导女人 这些饮食说法一直在误导女人 柠檬水能美白 说法依据：柠檬水富含维生素C有助美白。 谣言粉碎：柠檬并不是维生素C含量最高的水果，在冲泡时，用到柠檬的量很少，并且其中的维生素C并不会 ...

盘点越新鲜越不能吃的食物 盘点越新鲜越不能吃的食物 猪肝 猪肝炒久了易变老，很多人为了吃到鲜嫩的猪肝，在烹饪方法上会采用急火快炒，并且炒好趁热吃。其实这样吃有很大的隐患：猪肝是猪体内的最大解毒器官，这里 ...

这些坏习惯最容易伤胃 这些坏习惯最容易伤胃 1、长期一个人吃饭 独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐 ...

不能空腹吃的食物 真的不能空腹吃吗？ 不能空腹吃的食物，真的不能空腹吃吗？ 1、空腹不能喝牛奶、豆奶？ 这种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养摄入。豆奶也是同样的道 ...

现挤的牛奶真的不能喝！ 现挤的牛奶真的不能喝！ 近日有媒体报道，在甘肃张掖，一农民现场拉两头奶牛现挤现卖牛奶，生意特别火，很多人都是开车慕名前来购买，经常供不应求。由于前些年乳制品被曝出安全隐患，加上自 ...

揭秘关于吃水果的5个雷区 揭秘关于吃水果的5个雷区 雷区1：空腹不能吃水果，会胃痛 真相：空腹吃水果因人而异，一般来说，胃酸过多、消化不好的人不宜空腹吃水果。如果你消化功能强劲，且胃酸分泌正常，空腹吃水果、 ...

醋泡食物并不适合每一个人 醋泡食物并不适合每一个人 醋作为传统的发酵食品，含有氨基酸、有机酸、维生素和矿物元素等营养物质，适量食用对人体有益。专家告诉记者，醋是一种不错的调味品，平时也会推荐病人少吃点盐 ...

吃海鲜前不得不知的误区 吃海鲜前不得不知的误区 螃蟹是避孕药喂大的？ 答案：可能性比较低。首先，从生物学角度说，避孕药是对高等脊椎动物使用的药物，对螃蟹这种低等无脊椎动物效果不大。其次，人们最喜欢的蟹黄 ...

空腹的时候别再吃这些食物啦！ 空腹的时候别再吃这些食物啦！ 1、白酒 空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等 ...

喝果蔬汁是否真的有排毒功效 喝果蔬汁是否真的有排毒功效 近来排毒果蔬汁走俏市场，尤其得到时尚年轻人的追捧。借助轻断食的理念，即只要2~3天一日三餐只喝果蔬汁，就能达到排毒瘦身、美容养颜的效果。尝试者不乏其 ...

吃血清肺有没有科学依据？ 吃血清肺有没有科学依据？ 动物血能清肺？ 不少人觉得，在食用动物血后，便便会变成黑色，不就是把肺里的毒素排出来了嘛！ 事实上，因为动物血富含铁元素，不易被身体全部吸收，剩余的铁在 ...

关于健康食品的这些误区你踩了吗 关于健康食品的这些误区你踩了吗 误区一：营养不是越多越好 营养不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明营养适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影 ...

蔓越莓并非保健神器 蔓越莓并非保健神器 很多相关宣传声称，蔓越莓富含维生素C、抗氧化物质等多种有益成分。而事实上，蔓越莓中维生素C的含量大约是13.3mg/100g，这个量在水果中实在是不突出，还不如我们熟悉的橘子 ...