如何吃蜂蜜最有效？ 如何吃蜂蜜最有效？ 蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？ 从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用 ...

吃土豆的这些误区你信了吗？ 吃土豆的这些误区你信了吗？ 误区：土豆不是一种蔬菜 事实：土豆是根茎类蔬菜。尽管土豆看起来不像一般的蔬菜，但从本质上来说，它确实属于蔬菜。与土豆一样，芋头、山药、莲藕等都属于 ...

什么情况下不能吃冷饮？ 什么情况下不能吃冷饮？ 脾胃虚寒别吃。 冷饮一定要看体质吃，首先，脾胃虚寒的人不能吃，否则更伤脾胃，还会造成腹泻。其次，阳虚体质的人不能吃。这种体质的人容易怕冷，手脚发凉，吃冷饮 ...

夏季吃点辣味食物更有保健价值 夏季吃点辣味食物更有保健价值 芥末。 芥末中黑芥子素和白芥子素水解后会生成挥发性的辣味物质异硫氰酸烯丙酯，这种活性物质有助防癌。芥末对鼻子具有强烈的刺激性，最好不要单独吃， ...

吃胡萝卜有哪些禁忌？吃胡萝卜的好处 吃胡萝卜的好处 1、祛斑保持皮肤的弹性： 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。 2 ...

杂粮粥虽好 喝杂粮粥遇到困惑怎么办？ 喝杂粮粥遇到困惑怎么办？ 刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办？ 很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没 ...

为什么说甜饮料威胁人体健康？ 为什么说甜饮料威胁人体健康？ 饮料的基本成分比较相似，主要有水（80%以上）、糖（从0%~15%）和各种食品添加剂，包括防腐剂、甜味剂、色素、香精、稳定剂、增稠剂等。 磷酸： 诱发骨 ...

入秋补阴是重点 如何补阴？ 1、贴秋膘不等于秋补 古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的苦夏之后，多在立秋之时以肉贴膘，为秋收农忙打下身体基础。 而现代人早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代，饮食上往 ...

你犯了哪些吃水果的误区？ 你犯了哪些吃水果的误区？ 误区一、多吃没坏处 真相：水果吃太多易胃寒、胃痛。专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃 ...

流传钙流失的说法有科学依据吗 流传钙流失的说法有科学依据吗 传言一：豆制品比肉类有利骨骼健康？ 真的。在评价食物蛋白质对补钙的贡献时，不妨使用钙/蛋白质这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说，豆制品是膳 ...

蒸米饭时常见的几个错误 蒸米饭时常见的几个错误 错误：不注意加水量。 不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。若蒸白米饭，米和水的比例是1：1. ...

蜂蜜虽好也有几点事项需注意 蜂蜜虽好也有几点事项需注意 1、感冒发烧吃药不可与蜂蜜同服 感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药 ...

常吃快餐会给你的大脑带来危害！ 常吃快餐会给你的大脑带来危害！ 导致上瘾。 美国斯克里普斯研究所的研究显示，小鼠吃高脂高糖食物，能导致强迫性暴食，类似药物上瘾。美国康涅狄格大学最近一项研究发现，小鼠对奶 ...

多吃水果身体更棒哦！ 多吃水果身体更棒哦！ 大多数国人吃水果量不够 最新发布的《我国居民膳食营养与体格发育状况》中，我国城乡居民各种食物的摄入量，除了粮谷类食物，新鲜蔬菜消费最多，平均270克。而水果的消费 ...

吃大蒜有哪些好处？哪些人不适合吃大蒜？ 吃大蒜有哪些好处？ 预防癌症、心脑血管疾病 大蒜能够阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞具有极强的杀伤力。而它的另一个外号血管清道夫，就是说它能够降 ...

夏季如何储存新鲜鸡蛋？ 夏季如何储存新鲜鸡蛋？ 新鲜鸡蛋保鲜期是多久 首先我们要知道，鲜鸡蛋的保质期是多久？有不少人认为我们每天吃的鸡蛋没有保质期，认为放着只要蛋壳不坏鸡蛋就可以放好久，其实这种想法是完 ...

不可以空腹吃香蕉？我为它们正名！ 香蕉 传言：香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用。 解析：错。香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高。空 ...

有的食物放进冰箱适得其反 有的食物放进冰箱适得其反 青椒、黄瓜加速变质 黄瓜贮存温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，过低温度会使它们变黑、变软、变味、变质；西红柿在低温下易出现肉质呈水泡状，显得软烂，或出 ...

吃西红柿的5个禁忌你都了解么？ 吃西红柿的5个禁忌你都了解么？ 不宜长久加热烹制后食用 长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温 ...

吃得不对小心惹上癌症！ 吃得不对小心惹上癌症！ 食物受潮霉变肝癌 说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素黄曲霉毒素和肝癌的关系却常被忽视。黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在 ...