揭秘女人养生的两个关键点 揭秘女人养生的两个关键点 一、养血 女性天生有生理上的磨难月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。血为人之本，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美 ...

女人别忽略骨骼保健！ 女人别忽略骨骼保健！ 现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求骨感美的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的营养餐等减肥方式，都可能带来营养的流失， ...

教你如何缓解经期不适 教你如何缓解经期不适 若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早 ...

教你如何判断自己是否是宫寒 教你如何判断自己是否是宫寒 女性有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味，面色黯黑或苍白 ...

预防女性子宫早衰的药膳方 预防女性子宫早衰的药膳方 卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外 ...

盘点能够帮助女人补血的食疗方 盘点能够帮助女人补血的食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。贫血的表现为皮肤苍白，面色无华、疲倦、耳鸣、乏力、头晕、记忆力衰退和思想不集中等。贫血严重 ...

女人如何养出红润脸色？ 女人如何养出红润脸色？ 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白 ...

三阴交穴位对女性好处多多 三阴交穴位对女性好处多多 三阴交穴位可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。常揉三阴交，终身不变老。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横 ...

女人要遵循中医饮食养生法 女人要遵循中医饮食养生法 中医认为，规律用餐、合理搭配是食养的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物 ...

女人经期食酸味食物更好 女人经期食酸味食物更好 中医认为：经水出诸肾，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，酸甘化阴，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调 ...

女人要养生？养血是关键！ 女人要养生？养血是关键！ 女性养生重在养血，只有血足才能保证身体的需要。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉 ...

超适合女性的补血食疗方 超适合女性的补血食疗方 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏 ...

中医是怎样治疗痛经的？ 中医是怎样治疗痛经的？ 对于痛经，中医认为发生原因与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。主要病机在于邪气内伏或精血素亏，更值经期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行 ...

贫血女性的自我调理方法 认识贫血 贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重？主要原因有三个方面： 一、许多 ...

适当的性爱竟给女人带来这些好处！ 适当的性爱竟给女人带来这些好处！ 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 而当经历一次和谐的性生活后， ...

中年女性小心干燥综合症 中年女性小心干燥综合症 干燥综合症分为原发性和继发性，前者单独存在，后者与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、系统性硬化症等并存。该病90%为女性，发病年龄在3040岁。80%以上的干燥综合症患 ...

女人肾虚的6个症状 女人肾虚的6个症状 1、眼睑浮肿 你是不是发现最近这段时间早晨起床后，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的原因吧！但是你仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是 ...

女性经期的保养要点有哪些？ 女性经期的保养要点有哪些？ 要点一：生理期期间尽量不要洗头 如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 要点二：生理期期间要注意保暖 也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿 ...

青春期的女孩子要如何运动？ 青春期的女孩子要如何运动？ 进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性孝娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处 ...