老人按摩手掌调节脏腑功能 对于老年人来说，他们最大的愿望就是有强健的身体，歌里唱的好有啥也别有病，没啥也别没精神，尤其是人到了老年，对于健康就更加的渴望，所以平常他们也很注重身体的锻炼，除此之外，老人 ...

老人鼻炎可晨起冷水搓鼻 冬季，天气变的寒冷，骤变的天气可能会让有些人感到不适应，也就容易得病，尤其是上了年纪的老人，抵抗力低容易被疾病侵袭，所以专家提醒，在立冬之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要放这 ...

老人冬季小心发生骨折 进入冬季后，因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关，同时也和老年人骨质疏松有关。从临床观察来看，以骨质疏松为病理基础，老年人在此时最容易出现三种骨折。 第一种骨折出现在 ...

缺乏维生素B 老人手脚易麻木 老年人经常会有手脚麻木的感觉，有时是连续的，还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感，老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起，经过活动可自行缓解。但如果出现持续性不 ...

老年养生四要 自调有道 人们常说，健康是1，金钱、名望、地位、爱情、事业等是0，只有有了健康这个1，后面的0 才有存在的价值。因此，健康对于人类的生存、发展意义重大。 众所周知，影响身体健康最重要的因素是病。 ...

老人应认识抑郁症危害 正确调理 人一旦上了年龄便很容易被各种疾病缠身，如不及时治疗，很容易给患者带来无法挽回的伤害，而抑郁症便是老年人群一种常发的精神疾病，它会严重威胁老年人的精神健康与身体健康，老年人 ...

老人戴护膝更能保护膝关节 膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。 在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝 ...

老人吃早餐把握时间更养生 健康的饮食是身体健康的基础，那么老年人朋友该如何健康饮食呢？日常饮食要注意哪些细节呢？一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老年人吃早餐除了时间有讲究以外，还需要注意三宜三不 ...

晒步数成潮流 老人不该盲目跟从 自从微信运动和运动手环普及之后，在朋友圈晒步数的人越来越多。很多人天天暴走来争取排名。中老年人是最需要运动的年龄，那么，每天走多少步才最健康呢？ 老人也要每天一万步？ 国家 ...

老年人易贫血 老人常吃四种食物可补血 老年人贫血的症状 随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生 ...

老人新年期间吃这些有助养生 人们生活水平的提高，促使了人们的养生意识在不断的增加。尤其是老人，快临近过年期间，老人也要注意饮食养生。这些食物能帮助老人养生，你不得不了解，一起来看看吧。 1、莲藕 冬季天气 ...

老人高血压？五款保健茶能有效对抗压 随着生活条件改善，人们的生活水平也在不断的提高，但是老年人高血压患者却呈增长趋势。低血压吃点好的补补，比较容易治疗。但是高血压患者人群就不是那么简单了。那么，高血压 ...

老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆 五个方法预防老年痴呆 1、快走 老人经常快走运动的话能够有效的预防老年痴呆症的发生。研究发现爱好运动，经常快走的人，发生认知损害和痴呆的比例要比那些不动的人低25%。 2、 ...

老子活到160岁的长寿秘方 司马迁在《史记老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，也就是流传至今的道家八式保身 ...

糖尿病的十个典型症状 中老年人若出现以下小症状，应警惕糖尿病的可能。 视力下降：当出现眼睛易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，眼睛突然从远视变为近视等现象时，要立即进行检查，以防糖尿病的发生 ...

养老需要准备多少钱 一个将在2027年之后退休的人，需要300万~500万元才够养老，类似京沪广深这样的一线城市，预备1000万元养老也未必够。在养老储备资金方面，金融研究中心教授曾提出上述观点。储备千万元不够养老？ ...

老人可以照着小十岁买衣服 如今老年人已不再满足于色彩单一、款式陈旧的服装。如何才能挑选到时尚健康的衣服呢？赵平和熊必俊提出了以下几点建议。 胸腰腹臀要合身 人上了年纪，体型就会改变，特别是女性，腰腹、臀 ...

老人好身板要看五大指标 血压 心脑血管疾病（尤其是冠心病）是老年人常见病，而高血压是冠心病的诱因之一，还与脑卒中、动脉硬化有关联。老人要常监测血压。 专家指出，根据临床现行标准，年龄在60岁以上、3次以上不 ...

7件事提醒老人慢点做 对于上了年纪的人来说，日常的一些行为动作如果过急、过快，可能给老人的血压、心脏、协调能力等各方面都带来不良影响，从而对身体造成损伤。所以，有些事尤其要放慢速度。 起床慢 清晨容易发生 ...

老人这么做 会让你老十岁 好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。 爱赖床 充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人， ...