便秘怎么办 老人扭着走可预防便秘 运动能缓解便秘也成为不可否认的事实，因此大步走再加上一些适当的运动，比如腰部的扭动等，会有效刺激肠部的蠕动，相当于按摩我们的心、肝、胃、肠等内脏器官，可以很很有效的缓解 ...

老人长寿要具备的心理 老人长寿是大家关心的，那么老人要如何长寿呢？长寿的老人都拥有哪些心理特征呢？下面我们就来了解一下长寿老人的心理特征。 1、心胸开阔，乐观豁达 长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助 ...

老年人血脂稠食疗方及饮食建议 为各位推荐老年人血脂稠食疗方以及一些饮食建议，各位血脂稠的老年人朋友可以学学哟。 老年人血脂稠食疗方 (1)消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g、先 ...

老年人血脂稠不能吃什么 告诉您老年人血脂稠需要忌口的食物。 首先得明白，引起老年人血脂稠的食物是哪些。而这些食物自然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。 (1)：糖类 (2)：淀粉类 (3)：动物的脂肪及内脏 (4)： ...

老年高血脂患者治疗的五个注意事项 在治疗高血脂时，有些医生只会一味要求患者用降脂药，而很少对患者说一些细节问题。其实，治疗高血脂疾病有五点是一定要注意的，高血脂患者一定要知道这五点。 1、一次血脂高并非 ...

老年人运动合适能降低血压 老年人高血压病是一种严重影响健康的常见疾病，据2005年的流行病学统计数据表明，在我国高血压的平均发病率为13％左右，而60岁以上人群的发病率则更高达20％以上，其导致的心脑血管疾病的 ...

老年人怎么走路更健康 老年人怎么走路更健康？且看老年人八个步个走出健康来 。 第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的 ...

中老年人血压正常范围多少 中老年人需要时刻关注自己的身体健康。隔一段时间都要体检，而体检中常出现的一项就是血压。对于中老年人来说，血压正常范围多少？不少老年人朋友甚至身为子女的我们都不知道。现在就为大 ...

治疗老年人高血压的食疗方法 为大家介绍针对老年人高血压的饮食调理方，特别是一些治疗高血压的食疗食谱。 老人高血压的饮食调理方： 1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 2、葛根粉粥：用葛 ...

什么是失眠症 通常指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响到正常社会生活状态的一种主观体验。 按临床表现分类： ①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟； ②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒； ③睡眠质量：多恶 ...

老人睡前食苹果治疗失眠症 中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。《千金食治》云，苹果能益心气。唐药学家孟诜认为，苹果主补中焦诸不足气，和脾。《滇南本草图 ...

改善大脑生理衰退克服老年失眠症 一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性或口腔溃 ...

老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病 皮肤一松弛，就会哪儿都显得没精神，眼角、嘴角往下耷拉，眼皮经常也会不自觉下垂。虽说这多数都是由于年老造成的，但老年医院康复科主任指出，眼皮下垂除了跟眼皮松弛有关，还可能 ...

老年糖尿病昼夜血糖应稳定 血糖变化有一定的规律。一般来说，昼夜血糖波动期分为5期：早餐后、午餐后、晚餐后直到睡前，这3期可简称为三餐后的高血糖时间段。 睡眠至凌晨3时，这一时期称为前半夜(或黎明期的前期)， ...

老人保健：心脏病患者要终生锻炼 很多人甚至不少医生都认为，运动会诱发心脏病，因此，心脏病患者要静养，不能运动。但记者在医院康复医学科采访时，该科专家大夫指出，心脏病患者不能运动的观点是错误的，不运动更 ...

老年人过度补钙易患心脏病！ 由有关专家领导的这项研究涉及1471名后的健康女性，平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每天一片无效对照剂，追踪观察了5年。 结果显示，补钙的女性患心脏病的人更 ...

老年人适量喝水有助治心绞痛 正值严冬季节，老年人心脑血管病的发病率又处于高发期。不少老年人是半夜突发心脑血管疾病而与世长辞。提醒中老年朋友，冬季适量喝水有助于治疗心脑血管疾病。 水分的缺少与冠心病的发作 ...

老人对抗心绞痛药物要了解清楚 较常见的是典型心绞痛、又称稳定型心绞痛。患者冠状动脉粥样硬化、心肌供血减少，常在劳累或情绪激动时发作，但安静时并无症状。变异型心绞痛较少见，多在夜间或清晨醒来时发作。冠状 ...

眼花变好须当心老年性白内障 俗话说四十七八，两眼犯花。66岁的李先生在46岁时就戴上了老花镜，而且每隔三五年就要换一副度数深的，一直到了现在的300度，否则就会看东西困难、眼酸胀等。可是几天前他看报纸时，突然 ...

多吃养眼食品 防老年性白内障 医学研究已经证实，强烈的阳光和紫外线照射是中老年人发生白内障的重要危险因素，而且年龄越大，发生白内障的危险性也越大，由白内障导致的失明率亦随年龄增加而上升。如果阳光强烈，除 ...