老人常按摩头皮 预防老花眼 老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效。 老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位 ...

老人秋季养生四大重点 老年人秋季如何防病养生 1、调节饮食 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干 ...

老人长期便秘小心直肠癌 老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。老年人直肠癌的现象有哪些？又该采取怎样的饮食疗法呢？ 老 ...

中老年人养生有7大禁忌 人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。 尤其是许多慢性病，如 ...

老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥 在全民疯狂减肥的时代，我们有必要聊一聊增肥！保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。保持理想体重，可以促进健康，延长寿命，能够有效提高机体的抵抗力，不易摔 ...

老人总是打瞌睡 小心这些疾病 总打瞌睡，咋回事？ 很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧！其实不然，老年人秋乏可能是很多疾病的信号！如果您没重视，可能愈发严重。 晚上睡七八个小时白天还瞌睡可能是疾病 ...

秋冬交替老人养生要注意什么 在秋冬换季时，对老年朋友来说，不仅容易发生心脑血管疾病、肠道传染病，也容易受到呼吸道传染病的侵袭。那么，哪些疾病是容易在秋冬时节纠缠老年人的？我们又应该采取哪些健康对策度过 ...

想活到80岁 这五要素不能少 1、不要忽略小习惯 笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。 2、拥有良性的 ...

老人贫血要小心肿瘤疾病 贫血并非一种疾病，而是一种症状，但是也可能是疾病的征兆。尤其是老年人贫血，千万别马虎，若无营养不良问题，就要警惕肿瘤的发生。 贫血是血液中血红蛋白不足的一种表现。我们的血液中通常 ...

中老年人该如何预防膀胱癌 膀胱癌是泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤。该处肿瘤多来自上皮，主要是乳头状瘤或乳头状癌以及非乳头状癌三类。其发病认为与接触2-萘胺（烟草内含有此物），联苯胺等化学致癌物质有关，还认 ...

老人喝好三杯水 远离疾病保健康 秋冬季节，天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡 ...

老年男性也要预防骨质疏松 日前，国际骨质疏松基金会（IOF）公布数据显示，在世界范围内有1/3的髋骨骨折发生在男性身上，骨折后一年内的死亡率高达37%，是女性髋骨骨折后死亡率的2倍。专家提醒，男性的骨质疏松通常 ...

最适合白领瘦身的休闲方法 对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 小编推荐 ...

OL一族实用瘦身方案 OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 实用方案1：经常收紧自己的臀部 久坐会让女性的臀部容易扁 ...

预防老年痴呆 让老人自己动手做事 老年痴呆是一种不可逆的神经退行性疾病，疾病破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，患者会逐渐丧失日常功能，变得不注意个人卫生、不能自已上卫生间、不能独立行动 ...

老年人如何寒冷季节的防病保健 常喝白开水 气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要 ...

老人这样做 80岁也有一口好牙 日本开展了一项80岁还能保持20颗以上牙齿的运动，推荐老人练习一套健口体操。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。 面部体操 1、用力吸气，嘴唇向 ...

六组手指操预防老年痴呆 现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。 这套手指操共6组，每组4个8拍。 第一组 吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在 ...

打麻将预防老年痴呆可信吗 有传言，打麻将可以防老年痴呆，是这样吗？专家指出，虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了心脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。 随着老龄人口逐渐增多，老年 ...

聪明老人要懂得保持大脑健康 大脑是人们重要的器官，控制人体活动的指挥官，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。人老了之后大脑功能也逐渐萎缩，我们只有在保证大 ...