乌鸡药用食疗俱佳 女性滋补首选 乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 下面为大家推 ...

女人健康养生 晚餐进食有原则 女人健康养生 晚餐原则需牢记 1、晚餐不过饱 中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起 ...

运动可以降低老年患癌的风险 对于老年朋友来说，健壮程度越高，他们将来得肺癌与直肠癌的风险就会相应降低。同时这项研究还发现健壮程度越高，日后患癌症与心血管疾病病亡的风险也会相应降低。 这项研究第一次发现了 ...

春季女性补足气血的7道养生食谱 春季补足气血的养生食谱 1、当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调 ...

女性保养皮肤多吃10种食物 1、西红柿： 西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。 2、黄瓜 ...

老年人晚年生活牢记8道防线 防线一：65岁开始防跌倒 有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此，从65岁开始必须 ...

老人秋季坚持的三个原则 1、坚持秋冻。 俗话说：春捂秋冻，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病 ...

老人患上流感该怎么办 老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患，病情也会加重；如有心脏病也会恶化，进而诱发心绞痛、心功能不 ...

用几分钟换老年人几十年的长寿 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。 睡前 ...

老人常按摩头皮 预防老花眼 老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效。 老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位 ...

老人秋季养生四大重点 老年人秋季如何防病养生 1、调节饮食 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干 ...

老人长期便秘小心直肠癌 老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。老年人直肠癌的现象有哪些？又该采取怎样的饮食疗法呢？ 老 ...

中老年人养生有7大禁忌 人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。 尤其是许多慢性病，如 ...

老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥 在全民疯狂减肥的时代，我们有必要聊一聊增肥！保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。保持理想体重，可以促进健康，延长寿命，能够有效提高机体的抵抗力，不易摔 ...

老人总是打瞌睡 小心这些疾病 总打瞌睡，咋回事？ 很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧！其实不然，老年人秋乏可能是很多疾病的信号！如果您没重视，可能愈发严重。 晚上睡七八个小时白天还瞌睡可能是疾病 ...

秋冬交替老人养生要注意什么 在秋冬换季时，对老年朋友来说，不仅容易发生心脑血管疾病、肠道传染病，也容易受到呼吸道传染病的侵袭。那么，哪些疾病是容易在秋冬时节纠缠老年人的？我们又应该采取哪些健康对策度过 ...

想活到80岁 这五要素不能少 1、不要忽略小习惯 笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。 2、拥有良性的 ...

老人贫血要小心肿瘤疾病 贫血并非一种疾病，而是一种症状，但是也可能是疾病的征兆。尤其是老年人贫血，千万别马虎，若无营养不良问题，就要警惕肿瘤的发生。 贫血是血液中血红蛋白不足的一种表现。我们的血液中通常 ...

中老年人该如何预防膀胱癌 膀胱癌是泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤。该处肿瘤多来自上皮，主要是乳头状瘤或乳头状癌以及非乳头状癌三类。其发病认为与接触2-萘胺（烟草内含有此物），联苯胺等化学致癌物质有关，还认 ...

老人喝好三杯水 远离疾病保健康 秋冬季节，天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡 ...