老年男性也要预防骨质疏松 日前，国际骨质疏松基金会（IOF）公布数据显示，在世界范围内有1/3的髋骨骨折发生在男性身上，骨折后一年内的死亡率高达37%，是女性髋骨骨折后死亡率的2倍。专家提醒，男性的骨质疏松通常 ...

最适合白领瘦身的休闲方法 对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 小编推荐 ...

OL一族实用瘦身方案 OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 实用方案1：经常收紧自己的臀部 久坐会让女性的臀部容易扁 ...

预防老年痴呆 让老人自己动手做事 老年痴呆是一种不可逆的神经退行性疾病，疾病破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，患者会逐渐丧失日常功能，变得不注意个人卫生、不能自已上卫生间、不能独立行动 ...

老年人如何寒冷季节的防病保健 常喝白开水 气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要 ...

老人这样做 80岁也有一口好牙 日本开展了一项80岁还能保持20颗以上牙齿的运动，推荐老人练习一套健口体操。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。 面部体操 1、用力吸气，嘴唇向 ...

六组手指操预防老年痴呆 现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。 这套手指操共6组，每组4个8拍。 第一组 吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在 ...

打麻将预防老年痴呆可信吗 有传言，打麻将可以防老年痴呆，是这样吗？专家指出，虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了心脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。 随着老龄人口逐渐增多，老年 ...

聪明老人要懂得保持大脑健康 大脑是人们重要的器官，控制人体活动的指挥官，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。人老了之后大脑功能也逐渐萎缩，我们只有在保证大 ...

老人需要补充8种营养素 老人最该补的8种营养素 1、铁 调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大 ...

老人饮茶有讲究 饮茶六大注意事项 老人喝茶养生，喝茶成为很多老人们的生活习惯，喝茶能提神醒脑，消除疲劳，不过喝茶也是有讲究的，老人喝茶六大禁忌下面一起来了解下。 饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶 ...

老人突发脑溢血怎么急救 老年人突发脑溢血该如何现场急救 脑溢血又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血 ...

5个小妙招改善老人食欲 老年人食欲不振是什么原因？ 食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的欲望。通常情况下老年人食欲下降，通常与舌头上的味蕾会逐渐退 ...

老人发烧不能靠捂汗 看看中医退烧方法 我们经常会认为发烧了，捂汗，等汗出来了就可以退烧了，但是这种做法可不能乱用，尤其是对于一些身体素质比较差的老年人来说，发汗太过却可能让身体变得更虚。那么中医治疗发烧 ...

老人可以吃巧克力吗 这些禁忌得牢记 老年人可以吃巧克力吗? 1、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。 2、 ...

预防老年痴呆养成5个好习惯 我国是阿尔茨海默病（也称老年痴呆症）大国。据国际阿尔茨海默病协会去年公布的一项数据显示，全球患有阿尔茨海默病的患者约4400万，我国以990万人口位居世界第一。全球每7秒钟就有一个人 ...

老人吃药避免2大误区 老人的生理功能退化，容易生病吃药，在临床上，因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现，这主要是两大原因造成的。 不看清药就急着吃 有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解， ...

老人该怎么保护牙齿不掉牙 中医认为齿为骨之余、肾主骨生髓，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等 ...

饮茶养生 老人饮茶不要过浓 由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你 ...

治疗老人耳鸣耳聋的食疗方 耳聋的食疗方 黑木耳瘦肉汤 主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。 制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。 功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制 ...